Женская безопасность (Сергей Киселев, Ксения Демская)

​

Спойлер: Ошибки женщин при самозащите:

Зачем Вам этот курс?
Вы справитесь с гормоном стресса (кортизолом) и исправите свои установки на самозащиту.
Научитесь защищать себя голосом, телом и специальными средствами.
Сможете нестандартно действоватьв критических ситуациях и обращаться за помощью.

Программа курса
0. Знакомство
Информация о Школе безопасности и авторе курса.
1. Контекст женской безопасности
В каких условиях нам приходится защищаться и какие ошибки мы можем совершить?
2. Установки и лайфхаки самозащиты
Как изменить наши установки для защиты? И какие лайфхаки самозащиты работают?
3. Приёмы самозащиты
Как тренировать голос, крик и тело? Изучим болевые точки нападающих и потренируем приемы самозащиты.
4. Специальные средства и устройства защиты
Сравним газовые баллончики, шокеры и карманные сирены. Выберем самые эффективные, получим ссылки для приобретения.
5. Помощь
Как эффективно обращаться в полицию? Какие еще есть варианты экстренной помощи при нападении и после него? Сбор доказательств.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...