Новые складчины

​

Узнайте, чем нейросети могут быть полезны конкретно вам, и внедрите их в свои ежедневные задачи на практических воркшопах «за ручку» с Ириной Клейман.

Чем раньше вы начнёте — тем умнее ИИ будет именно для вас. Маленький секрет, о котором редко говорят: нейросеть работает тем точнее, чем больше она знает про вас. И это знание копится со временем.

Представьте нового помощника, который пришёл к вам работать. С нейросетями так же: когда вы обсуждаете задачу, поправляете ответ, рассказываете про свой проект — он накапливает «контекст». Этот контекст и есть ваши данные: стиль, задачи, предпочтения, способ думать.
.
Поэтому есть смысл начать сейчас — спокойно, в своём темпе. Чтобы через год у вас была не «подписка на ChatGPT», а персональный помощник, заточенный под вашу жизнь.

Онлайн-практикум с воркшопами для вас, если:

• вы давно собираетесь «разобраться», но всё не знаете, с чего начать и вообще нужно ли вам это
• вы пробовали ChatGPT или что-то ещё, но получили посредственный результат и разочаровались
• запутались в многообразии нейросетей, промтов и советов из рилс и не знаете, за что хвататься
• хочется задавать вопросы без страха показаться «глупыми» и «не в теме»
• хотите повысить продуктивность, быстрее и легче решать рутинные задачи и высвободить до 20 часов в неделю на свои увлечения и личную жизнь

Почему у вас здесь всё получится:

• Не учим вставлять чужие промты
  • На многих обучениях дают «100 лучших промтов».
  • Через месяц они устаревают или не подходят под ваши задачи.
  • Мы учим мышлению — как разговаривать с ИИ под любую вашу задачу и максимально автоматизировать процесс работы под следующие похожие задачи.
• Обучает обычный человек, а не программист
  • Ирина — не программист и не AI-инженер.
  • Обычный человек, практик, который разобрался в числе первых, внедрила в свои рабочие процессы и стиль жизни и делится своим опытом с теми, кому ее подход откликается.
• После интенсива вы не одни
  • 4 недели в общем чате, где Ирина отвечает лично.
  • Не бот, не помощник — она сама. Пишете: «застрял(а) здесь» — получаете ответ. Это важнее любого урока.
• Не знания — внедрение
  • Формат обучения предполагает, что уже во время прямых эфиров вы будете сразу внедрять новые инструменты конкретно в ваши задачи.
  • Вы сможете в моменте получить обратную связь от автора и ответы на свои вопросы.

Какие задачи вы сможете решать, пройдя этот практикум:

• Контент и тексты
  • Писать посты для соцсетей — быстро и в своём стиле
  • Адаптировать контент по одному клику под любой формат: сценарий для рилс, карусель и др.
  • Собирать email-рассылки и серии писем клиентам
• Работа и рутина
  • Превращать голосовую заметку в структурный документ
  • Собирать презентацию за 20 минут вместо 4 часов
  • Готовиться к встречам и собеседованиям
• Жизнь, семья, быт
  • Планировать день, неделю, поездки под ваши ритмы
  • Подбирать занятия с ребёнком и разбирать домашку
  • Искать аргументы «за / против» в важном решении
• Творчество и идеи
  • Брейнштормить проекты — с ИИ как с вдумчивым партнёром
  • Редактировать свои тексты, рассказы, посты
  • Создавать обложки, иконки, базовый дизайн — без дизайнера
• Свой ИИ-помощник
  • Собрать сайт-визитку или мини-лендинг за час
  • Сделать интерактивную игру или воркбук
  • Создать личного ИИ-агента с памятью, который работает за вас

Это всего лишь часть примеров решений, которые вы можете внедрить в свою жизнь. На первом интенсиве мы сделаем с вами практику, которая поможет определить, какие именно ваши задачи можно делегировать ИИ и как.

Программа:

Часть 1 · Интенсив (3 часа онлайн в Zoom):

1. Подготовительный урок
2. Карта нейросетей: кто чем занимается и почему именно Claude.
3. Три режима работы — от «разового вопроса» до «своего ассистента».
4. Три простых правила, с которых начинается всё.
5. Арсенал итераций — что делать, если Claude отвечает не то.
6. Голосовой ввод — говорите, а не печатаете.
7. Практика 1. Где Claude может помочь именно вам (мини-анкета + разбор).
8. Практика 2. Ваш первый нейроассистент, который начнет работать на вас.

Воркшопы:

1. Личная жизнь, быт, обучение
   Семья, родительство, быт, путешествия, планирование, саморазвитие.
2. Работа
   Контент, презентации, таблицы, подготовка к встречам, собеседования, автоматизация рутины.
3. Вайб-кодинг и дизайн
   Ваше первое приложение за 1 час. Сайт-визитка. Обложки, презентации, базовый дизайн — без дизайнера.

Автор Ирина Клейман

• Я не программист и не AI-инженер. Обычный человек, мама, продюсер, предпринимательница.
• Моя главная сила — объяснять сложное простым языком.
• Продюсер и сооснователь проекта «Кинетический интеллект» с аудиторией более 1,5 млн в соцсетях
• Автор онлайн-практикума о планировании и организации жизни «Эссенс»

Тариф Основной

• Подготовительный урок
• Интенсив 25 апреля (3 часа)
• Запись интенсива
• Интерактивные воркбуки
• Воркшопы 1, 2, 3
• Интерактивные воркбуки под каждый воркшоп

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на курсе
На курсе: 18 тренировочных этюдов 3 полноценные работы в три сеанса каждая Длительность курса: 5–6 месяцев
На курсе вы научитесь:
- пропорциям человеческого тела
-правильно строить и соотносить пропорции
-мешать правильно цвета и цветовую гармонию
-изображать живое тело
-объем и пространство в картине
-показывать ракурс

Материалы для курса
Краски:
- 5 цветов масляных красок:
белила титановые,
кадмий желтый светлый,
краплак розовый прочный,
голубая фц,
марс коричневый темный прозрачный
- 3 холста (30×40, 40×60, 40×60, 20×30, форматов могут варьироваться)
- для этюдов грунтованная бумага,холст ,картон а5 и а4 форматов - 5 кистей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Это поле - женская версия серии греческих богов для роста мышц. Это поле будет полностью способствовать желаемому росту мышц (100-200%) и желаемому сжиганию жира, а также поможет вам построить телосложение вашей мечты. Подарит сладкий баланс женских гормонов.

Это поле даст вам оптимальный уровень эстрогенов и прогестерона, необходимых для роста мышц и сексуального тела. Также сохранит уровень мужских гормонов безопасным и оптимальным. И мы сделали это для оптимального уровня, потому что оптимальный уровень важен для здоровья женского организма, и этот процесс безопасно будет способствовать увеличению мышечного роста.

Кроме того, это поле увеличит синестез белков до наивысшего оптимального уровня и даст вам отличный контроль и снижение уровня кортизола, если это необходимо. Что касается сжигания жира, это поле увеличит вашу чувствительность к инсулину и даст отличный контроль над инсулином в течение дня, а также заставит ваши щитовидные железы выделять оптимальные уровни гормонов щитовидной железы для достижения сверхчеловеческого метаболизма.

Это поле в качестве последнего дополнения будет способствовать невероятно желаемой потере воды из всех проблемных участков (живот, ягодица, грудь, лицо) и сделает вашу кожу подтянутой и красивой, яркой и чистой от любых прыщей или повреждений.

Сжигание жира будет на желаемом уровне 200% с дополнительным эффектом термогенеза, повышением уровня лептина и уменьшением размера желудка. Дает вам автоматическую тренировку всех частей ваших мышц, которые можно тренировать, и будет способствовать уменьшению целлюлита.​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Лекция в рамках цикла №24 "Стародавние времена". Повседневная жизнь двух российских столиц в XVIII – начале XX века.

«Москва — столица безделья и ее чрезмерная величина всегда будет главной причиной этого», — указывает Екатерина II в своих «Размышлениях о Петербурге и Москве». Спокойная, размеренная, легкомысленная жизнь второй российской столицы разительным образом отличалась от жизни в бурлящем, энергичном, деловом Санкт-Петербурге.

На этой лекции вы познакомитесь с мнением относительно Москвы знаменитой российской императрицы, имевшей немецкие корни, для которой работа и «добрый порядок» были превыше всего, а также с тем каким был город в екатерининское время.

12 апреля 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Cообщество учеников Антона Антонова, созданное для развития открытых людей и изучения психосоматики.
Для тех, кто стремится к личностному развитию и профессиональному росту
Для тех, кто интересуется взаимосвязью психики и тела
Для тех, кто хочет общаться с открытыми, осознанными людьми

Желудочно-кишечный тракт нередко называют вторым мозгом из-за его способности функционировать независимо от центральной нервной системы. Процесс переваривания пищи аналогичен тому, как наши эмоции требуют внимания и осмысления.

Какие темы раскроют наставники сообщества «Новое окружение» в предстоящем месяце?

1 Почему ЖКТ - это второй мозг. Виктория Чаликова
2 Как правильно пережевывать свои «метафорические куски».
3 Метафорические куски. Андрей Малахов
4 Голод. Конфликты ЖКТ на тарелке. Анастасия Сигова
5 Гнев. Здоровый ЖКТ. Леонид Казак
Большая практическая встреча

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 2 месяца вы пройдете путь к повышению вашей профессиональной ценности как проектировщика
Освоите Archicad с нуля — интуитивный и мощный инструмент для архитекторов и дизайнеров интерьеров.
Научитесь структурировать рабочий процесс так, чтобы выполнять проекты быстрее и эффективнее.
Получите навыки, которые позволят повысить стоимость ваших чертежей и услуг.
Станете увереннее в работе с заказчиками и в технической части проектирования.
Пройдёте путь от новичка до уверенного пользователя, готового к реальным задачам в студиях и на фрилансе.

Для кого подойдет этот курс

• Студентам
  Только начинаете путь в профессии. Хотите разобраться с ArchiCAD с нуля и стать уверенным специалистом. Мечтаете развиваться в дизайне интерьеров. Сразу после обучения сможете сделать курсовую и собрать идеальное портфолио для старта карьеры.
• Дизайнерам
  Работаете в профессии, но хотите больше. Уже знакомы с ArchiCAD, но ощущаете, что используете его на 30%. Хотите освоить продвинутые функции и чувствовать себя уверенно в любом проекте.
• Проектировщикам
  Хотите больше, чем просто рисовать по ТЗ. Работаете в команде или на фрилансе, но не всегда понимаете логику проекта. Хотите глубже вникнуть в дизайн, говорить на одном языке с коллегами и брать сложные задачи.
• Новичкам
  Мечтаете сменить профессию — всерьёз. Возможно, планируете сделать проект своей квартиры самостоятельно. А потом, превратить это в новую карьеру. Хотите попробовать, прежде чем пойти учиться в университет.

Какие проблемы решает курс:

1. Научитесь работать в проектах вместе с подрядчиками без расхождений
2. Если вы уже проходили курсы, но так и не научились владеть программой уверенно, вы начнете работать в ArchiCAD идеально
3. Вы перестанете тратить время на лишние действия и научитесь работать максимально быстро, овладев всеми горячими клавишами и лайфхаками
4. Создадите свой собственный автоматизированный шаблон, в котором будут выполняться все проекты одинаково
5. Вы перестанете делать чертежи в 2D и проверять каждую правку по всем листам вручную. Изменения будут вносится сразу на всех листах автоматически
6. Считать материалы, электрику и остальное оснащение вручную не нужно, все спецификации будут составляться автоматически
7. Сможете проектировать мебель, используя стандартную библиотеку. Научитесь правильно загружать современные модели, чтобы чертежи выглядели 1 в 1, как на визуализации.
8. Вы сможете быстро создавать детальные и сложные проекты, давая ТЗ визуализаторам. Архикад станет безальтернативным выбором в проектировании.
9. Вам больше не придется в одиночку искать уроки на YouTube. Все нужное будет собрано в одном месте. Хватит Гуглить!
10. Красивая 3D подача проекта - это не просто про эстетику, такой проект будет проще презентовать заказчику.

Спойлер: Программа курса:

Хватит гуглить! В этом курсе есть всё! Секреты ArchiCAD, о которых молчат профи! Раскрываем нюансы и подводные камни! Ускоряем работу горячими лайфхаками! От настройки интерфейса - до финального рендера в ArchiCAD! Только практика!

Модуль 1. Введение
Презентация проекта
Материалы для проектирования
Установка программы

Модуль 2. Знакомство с программой
Изучение интерфейса
Базовые приемы ArchiCAD
Конструктивные элементы
Приемы ускоряющие работу
Настройка профиля

Модуль 3. Начало работы
Создание 3D модели квартиры
Модельные виды
Перепланировка
Расстановка мебели и оборудования

Модуль 4. Проработка модели
Потолочные работы
Электромонтажные работы
Чистовые и отделочные работы
Настройка видов, оформление планов
Документирование планов и разверток

Модуль 5. Индивидуальная мебель
Разработка изделия от каркаса до наполнения
Размещение 3D-документов на листах

Модуль 6. Ведомости и оформление
Составление ведомостей, свойств и классификаций чертежей
Оформление и печать альбома

Модуль 7. Создание видео роликов для соц. сетей
Возможные типы контента
Способы создания видео из чертежей

Алена Мишанина — преподаватель курса по Archicad
Алена — проектировщик в нашей студии.
Архикад для неё — не просто инструмент, а полноценный язык проектирования. Она знает, как объяснить программу простым языком, потому что сама когда-то относилась к ней с осторожностью. А потом — разобралась, влюбилась и стала мастером.

Тариф Студент
7 модулей обучения
Урок “Карьерный путь” от главного эксперта курса
220 практических видео-уроков
85 часов видео работы с Archicad

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- все этапы - от подготовки и постановки до автоматизации в активной речи, текстах, на письме и при чтении
- 115 стр для печати, 40 подробных и кратких структур
- увеличенное количество рабочих листов, которые удобно дать на ДЗ
- удобный формат, который уже покорил тысячи клиентов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как создать продающие сайты от школы тильды
Отличная возможность попасть на поток, курс проводит сама команда Tilda. На самом деле хорошая возможность получить кипу знаний.

Спойлер: Темы курса:

Вводный модуль / Знакомство с веб дизайном
Как создают сайты. Процесс по шагам.
Какие бывают типы сайтов
Как устроена иерархия страниц сайта
Структура одной страницы
Как устроен дизайн процесс
Как искать идеи для дизайна
Гид по работе в Figma

Модуль 1 / Типография
Визуальная иерархия текста
Параметры текста
Стили текста
Работа с колонками
Гид по выбору шрифта
Как сочетать текст с элементами сайта
Креативная типографика
Адаптация текста для мобильных
+ Воркшоп по работе с типографикой

Модуль 2 / Композиция
Модульные сетки и направляющие
Принципы построения блоков
Как выравнивать элементы
Плотность контента
Иерархия и масштаб
+ Воркшоп по работе с композицией в дизайне
+ Воркшоп по работе с модульными сетками

Модуль 3 / Стиль и характер
Обзор стилей в веб-дизайне
Работа с объемом и тенями
Работа с прозрачностью, размытием и смешиванием
Работа со скруглениями, рамками и разделителями
Как сделать правильные кнопки
Дизайн call to action элементов
+ Воркшоп по работе со стилями на сайте

Модуль 4 / Работа с графикой
Как создавать визуальные образы
Векторная и растровая графика: разбор
Обработка растровой графики
Техника коллажирования
Работа с иконками и иллюстрациями
Как создавать графику самостоятельно
+ Воркшоп по работе с графикой

Модуль 5/Цвет
Как выбрать палитру сайта
Как работать с контрастом
Работа с черно-белой палитрой
Цвет: основа, второстепенный цвет, акцент
Как работать с градиентами
Дизайн сайта с темной темой
+ Воркшоп по работе с цветом в веб-дизайне

Модуль 6 / Веб анимация
Теория веб-анимации
Плавность анимации (easing)
Виды анимации в вебе: разбор
Анимация макета в Figma
Как найти баланс анимации

Модуль 7 / UX проектирование
Как сделать удобную навигацию
Как проектировать лендинги
Как проектировать многостраничные сайты
Как проектировать интернет-магазины
Работа с формами
Работа со всплывающими окнами
Работа с таблицами
Подвал (Footer)
+ Воркшоп по проектированию прототипа сайта

Модуль 8 / С чего начинается сильный дизайн
Брифинг клиента
Анализ конкурентов
Целевая аудитория
User flow, Customer flow (путь пользователя и путь клиента)
Понимание задачи
Презентация дизайна клиенту

Модуль 9 / сильное портфолио
Проектирование сильного кейса
Как оформить кейс создания сайта
Оформление кейса для социальных сетей
Советы по созданию личного сайта

После курса
Продолжай развиваться после курса бесплатно. Закрытые мини-курсы, стримы, разборы проектов, эксклюзивные видеоуроки и статьи каждый месяц. Новые участники получат доступ к архиву всех материалов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом вебинаре вы узнаете, как сбои в эндокринной системе могут привести к набору лишнего веса. Мы рассмотрим основные гормоны, влияющие на обмен веществ, и разберемся, как стресс, питание и образ жизни влияют на гормональный баланс.

Для всех желающих, кто хочет быть здоровым, оздоравливать себя и своих близких!

Что вас ждет:

• Теория: Причины гормональных нарушений и их влияние на вес.
• Практика: Упражнения и рекомендации по восстановлению гормонального баланса.
• Взаимосвязь организма: Как различные системы (гормональная, нервная и пищеварительная) взаимодействуют для поддержания нормального веса.

Вы получите инструменты для нормализации веса и улучшения здоровья через балансировку эндокринной системы.

Автор Половинко Максим Владимирович

• Автор уникальной запатентованной методики «Солярно-фасциальные оздоровительные практики»
• Данная методика зарекомендовала себя, как одна из лидирующих методик по восстановлению связочного аппарата, работы с женским и мужским здоровьем, работы с детьми, с беременными, с пожилыми людьми.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- 62+11 стр для печати, основной документ и дополнительный
- поэтапная автоматизация, артикуляционные и дыхательные упражнения, уклон на связную речь, предложения, фразы, словосочетания
- подходит для домашнего использования, для родителей и специалистов, для разных категорий детей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента. 3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц

Тренировки марта:

• Силовой пилатес с гантелями по 1 кг и резинкой для ног
• Здоровый позвоночник
• Комплекс для больных коленей
• Силовая с гантелями по 5 кг и резинкой для ног
• Женское здоровье с мячом
• Mobility с акцентом на грудную клетку
• Пресс с мячом. 25 мин
• Классический мягкий пилатес. Сложность 1
• 21.03.26 Зарядка - реабилитация для шеи
• Силовой пилатес с гантельками в партере. Сложность 2-1
• Стройные ножки. В партере. Сложность 1
• Mobility на ТБС
• Силовой пилатес с гантельками по 1 кг. Много рук и кор

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-интенсив от mama.terapia.

Интенсив, подойдет тем, кто:

1. Не ищет волшебной таблетки, а ищет понимания
2. Мечтает о спокойствии и гармонии
3. Знает, но не делает
4. Срывается и не понимает почему
5. Живёт в мире еды, сравнений, неудовлетворённости, тяжести, вины и злости
6. Сидит в ожидании завтрашнего счастья

Новый формат интенсива:

• Продолжительность 4 дня
• Ответы на вопросы от Дарьи Гинзбург прямо в чате

Участие в интенсиве:

• Доступ к лекции "Толстая Жопа или Как похудеть"
• Доступ к голосовым ответам на вопросы

Спикер Дарья Гинзбург

• Семейный, перинатальный, детский, социальный и клинический психолог

Старт 22 апреля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить
​

Это программа для женщин, которым важно взять под контроль своё здоровье, научиться понимать работу гормональной системы, найти идеальную формулу питания, объединить психику и физическое тело в единую систему, научиться управлять своей красотой, молодостью, либидо, всегда быть в ресурсе, эмоционально стабильной и полностью контролировать своё здоровье в любом возрасте.

ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕХ КТО:

• Постоянно устает, но анализы “в норме” и врачи разводят руками
• Не можешь понять, почему болит, отекаешь, прыгает цикл, вес не уходит
• Чувствуешь, что с телом что-то не так — но не можешь получить внятные ответы от врачей
• Устала от скачков энергии, веса, настроения и хочешь наконец понять: почему это происходит
• Хочешь научиться читать свои анализы, управлять гормонами и понимать, что нужно именно твоему телу
• Уже перепробовала много диет и добавок, но не видишь системного результата
• Чувствуешь, что отключена от себя: тело живёт отдельно, эмоции отдельно, ты — где-то между
• Хочешь войти в зрелость красиво и осознанно, не бояться менопаузы и не стареть
• Хочешь вернуть контакт с собой, энергию, ясность, либидо и спокойствие

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

340 уроков + 1 год регулярных занятий
Что входит в комплект?


• 12 топовых программ
• Различные мастер-классы и записи вебинаров в подарок
• Удобная платформа для обучения

Жизнь участников ПОСЛЕ наших программ

• Овал лица стал четким, черты лица выразительнее
• Исчезло ощущение тяжести, уменьшились отеки
• Кожа стала напитанной и увлажненной, морщинки разгладились
• Появился блеск в глазах, отражающий внутреннее спокойствие и радость
• Уверенность в себе и завтрашнем дне стала ощутимой
• Появилось желание двигаться вперед и достигать новых высот
• Проснулась любовь к себе и желание баловать себя, дарить внимание и заботу, радость жизни в каждом дне
• Исчезли боли в спине и головные боли, что вернуло радость движения
• Спина выпрямилась, осанка стала статной и уверенной
• Появилась легкость в походке, можно долго ходить без усталости и боли

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Доброе утро! Приглашаю принять участие в совместном вязании толстовки с замком.

Сроки проведения 22 апреля - 30 сентября 2026 года с постоянной обратной связью в чате совместника.

Спойлер: Дополнительное фото

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...