Новые складчины | страница 12

​

Войди в пространство сердечного сознания, чтобы раскрыть в себе тотальное принятие мира, восстановить ясность в хаосе, усилить чувствительность и научиться действовать точно даже в самой сложной реальности
Большинство людей теряют силу не потому, что мир слишком сложный, а потому, что постоянно внутренне спорят с ним. Они сопротивляются тому, что уже есть: боли, несовершенству, чужим проявлениям, своим ограничениям, хаосу, переменам
Это сопротивление сжимает сердце, создаёт напряжение, искажает восприятие и лишает человека чувствительности

Магия Сердечного Сознания — это не про то, как стать любящим и добреньким. Это про то, как перестать воевать с реальностью, и за счет этого начать видеть яснее, чувствовать тоньше, действовать точнее
Этот курс даст вам состояние сердечной устойчивости, глубокой чувствительности и ясного принятия мира.
Вы перестанете тратить силу на внутреннее отрицание, начнёте видеть больше уровней происходящего, сохраните здравый ум даже в сложных обстоятельствах, ваши действия станут точнее, сильнее и спокойнее

Магия Сердечного Сознания даст вам состояния:

• внутренней мягкости без слабости
• чувствительности без перегруза
• принятия без пассивности
• ясности без жёсткости

Перестаньте воевать с миром, с собой, с чужим проявленями и сложностями жизни, и тогда у вас появится возможность усилить чувствительность, ясность и точность действий!

На курсе вы раскроете своё Сердечное Сознание как способность принимать реальность, выдерживать её многослойность, сохранять здравый ум и действовать из глубокой чувствительности, а не из реактивности

Кому будет особенно полезно пройти курс:

• Устали от внутреннего напряжения, постоянной реакции на мир, людей и обстоятельства
• Мир ощущается как тяжёлый, шумный, грубый, давящий
• Отрицаете часть реальности: боль, хаос, чужую грубость, несправедливость, свои ограничения, утраты, неидеальность мира
• В сложных ситуациях: либо эмоционально залипаете, либо уходите в отстранение, либо начинаете бороться с тем, что уже произошло
• Человек либо перегружен чувствительностью и закрывается, либо уже почти ничего тонко не чувствует, потому что защищён
• В близости вы либо растворяетесь, либо закрываетесь
• Боитесь, что если откроете сердце — потеряете себя. Боитесь, что если сохраните себя — останетесь один
• Внутри напряжение: хочу близости, но страшно
• Чувствуете, что есть что-то большее, чем повседневность

Практики курса помогут перейти из режима внутреннего сопротивления в режим сердечного присутствия и мягкой устойчивости.

Программа курса

Занятие 1. Сердце как центр принятия — возвращение в живое сердечное присутствие (22 апреля в 20:00 мск):

• Сердце как центр сознания, а не только чувств.
• Почему сопротивление реальности сжигает силу.
• Чем принятие отличается от слабости, капитуляции и безволия.
• Открытость сердечного центра как основа тонкого восприятия.
• Первичное состояние сердца: открытость, тишина, вмещаемость.
• Практика: «Вход в пространство сердечного сознания» — настройка на сердечный центр, снятие поверхностного сопротивления, расширение внутреннего пространства принятия.
• Результаты занятия и практики: вы начнёте чувствовать сердце как реальный центр силы, устойчивости и восприятия. В результате практики появится первое ощущение мягкости, тишины, внутреннего простора и снижения напряжения.

Занятие 2. Сопротивление миру — где сердце закрывается и теряет чувствительность, где я говорю миру «нет» (14 мая в 20:00 мск):

• Непринятие как форма разрыва с реальностью.
• Почему отрицание делает человека слепее.
• Где чаще всего закрывается сердце: люди, обстоятельства, прошлое, собственная тень, несовершенство мира.
• Как внутреннее «нет» превращается в эмоциональное истощение.
• Связь между принятием и чувствительностью.
• Как расширить восприятие.
• Практика: «Карта непринятия» — выявление областей сопротивления, внутреннего отказа, отторжения и напряжения.
• Результаты занятия и практики: вы поймёте принцип действия и влияние сопротивления на уход от реальности, потерю сил и снижение чувствительности. В результате практики вы ясно увидите, где именно вы теряете силу из-за сопротивления происходящему.

Занятие 3. Принятие — как выдерживать мир, не теряя ясности (21 мая в 20:00 мск):

• Что такое принятие в магическом контексте.
• Почему принятие усиливает, а не ослабляет человека.
• Принятие противоположностей, света и тени, порядка и хаоса, красоты и тяжести жизни.
• Как сердце удерживает многослойность реальности.
• Принятие как условие магической устойчивости.
• Практика: «Чаша Сердца» — расширение сердечного поля до способности удерживать противоположности, не разрушаясь и не закрываясь.
• Результаты занятия и практики: вы научитесь принимать и проживать тяжести жизни, не впадая в крайности и не разрушая себя. В результате практики возникает опыт внутренней вмещаемости: мир остаётся сложным, но внутри становится тише и яснее.

Занятие 4. Чувствительность сердечного центра — как раскрывается тонкое восприятие мира (28 мая в 20:00 мск):

• Восприятие тонких состояний.
• Разница между чувственным перегрузом и истинной чувствительностью.
• Как принятие повышает точность восприятия.
• Полутона реальности: что чувствует сердце, когда не занято борьбой.
• Чувствование пространства.
• Как чувствовать больше, не теряя внутренние границы.
• Практика: «Сканирование сердцем» — считывание пространства, состояний, процессов и внутренних оттенков реальности через сердечный центр.
• Результаты занятия и практики: вы начнёте чувствовать мир глубже, различать полутона, считывать процессы тоньше и спокойнее. В результате практики усиливается тонкость восприятия, но без ощущения перегруза.

Расширенная программа:

Для тех, кто хочет глубже погрузиться в тему курса. Два дополнительных онлайн-занятия мини-группы с Олегом Бакаловым в ZOOM. Это прекрасная возможность пообщаться с мастером в формате живого диалога, разобрать детали и сложности в освоении темы курса и пройти углубленные практики.

Занятие 5. Сердце в паре — как не терять себя, встречая другого (04 июня в 20:00 мск):

• Сердце в паре — самое страшное и самое желанное.
• Слияние vs встреча.
• Почему страх быть выбранным сильнее страха отвержения.
• Как сердечное присутствие помогает не терять себя.
• Уязвимость без разрушения.
• Что значит «встретить другого человека из сердца».
• Практика: «Встреча из сердца» — выдерживаем свою уязвимость, не разрушая, а создавая.
• Результаты занятия и практики: появляется новый опыт близости — не слияние и не изоляция, а встреча. Сердце перестаёт бояться другого, оно начинает видеть в нём не угрозу, а пространство для встречи. В результате практики вы почувствуете, что быть открытым — не опасно. Что можно сказать правду и не умереть. Что другой может быть рядом, даже если у него другая правда.

Занятие 6. Сердце — дверь Души — контакт с большим/тонкими планами бытия (11 июня в 20:00 мск):

• Сердце и душа — в чём разница?
• Почему контакт с высшим пугает не меньше, чем близость.
• Тоска по бесконечности — стремление души.
• Как сердце чувствует высшие планы бытия.
• Тишина как самый прямой контакт с душой.
• Как жить, не теряя этот контакт.
• Практика: «Сердце — дверь Души» — единое состояние присутствия.
• Результаты занятия и практики: вы завершаете курс в новом качестве — теперь вы не просто чувствуете больше, а живёте из более высокого уровня сознания, где принятие становится источником силы и магической эффективности. В результате практики возникает ощущение целостности, тихой мощности, глубокого контакта с миром и внутренней устойчивости.

Автор и ведущий программы Олег Бакалов

• Мастер энергетических практик и Рунического Искусства
• Духовный наставник
• Более 15 лет опыта в работе с энергетическими практиками
• Более 12 лет опыта в работе с Рунами
• Автор более 40 трансформационных программ и авторских методик по работе с тонким миром
• 45 000+ учеников по всему миру

Тариф Мини-группа

• 4 онлайн занятия для всех участников курса с Олегом Бакаловым
• Эффективные авторские методики: теория + практики + упражнения
• Аудио записи практик с занятий в чате Telegram без ограничений
• + 2 дополнительных занятия мини-группы с Олегом Бакаловым в ZOOM:
  • Занятие 1. Сердце в паре — как не терять себя, встречая Другого
  • Занятие 2. Сердце - дверь Души — контакт с тонкими планами бытия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Женя, я колорист и сертифицированный тренер по DaVinci Resolve.
Вы можете знать меня по обучающим видео по DaVinci Resolve на YouTube.
Здесь же будет мой личный образовательный проект, в рамках которого я буду создавать подробные обучающие материалы.
На текущий момент здесь доступен Гайд по работе в DaVinci Resolve с нуля, в котором мы на протяжении 12 часов чистого материала разбираем всю базу, включая монтаж, цветокоррекцию, работу со звуком, а также Fusion.
Доступ к гайду не ограничен по времени! Это не подписка, а разовая покупка поста.

Содержание Гайда по DaVinci Resolve

Введение
Часть 1 Первый запуск. Project Libraries. Настройки программы и проекта
Часть 2 Вкладка Media. Media Pool. Организация папок
Часть 3 Вкладка Edit. Монтаж
Часть 4 Inspector. Эффекты и анимация. Работа с текстом
Часть 5 Мультикамерный монтаж
Часть 6 Вкладка Color. Цветокоррекция
Часть 7 Вкладка Fairlight. Работа со звуком
Часть 8 Оптимизация. Увеличиваем производительность
Часть 9 Вкладка Deliver. Рендер проекта
Часть 10 Важные дополнительные функции DaVinci Resolve

Fusion. Часть 1 Что такое Fusion. Интерфейс
Fusion. Часть 2 Структура работы во Fusion. Связь с другими вкладками DaVinci Resolve
Fusion. Часть 3 Работа с текстом. Modifiers
Fusion. Часть 4 Анимация
Fusion. Часть 5 Трекинг. Tracker & Planar Tracker
Fusion. Часть 6 Reactor. Полезные ресурсы по Fusion
Заключение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мат редко появляется в речи по расписанию. Он врывается — внезапно, нелегально, с аффектом, который не помещается в культурные нормы. Это отдельный язык: грубый и телесный. Так и этот вебинар неожиданно "вклинился" в уже сложившийся цикл. На встрече мы исследуем появление мата в речи пациента как появление бета-элемента (по Биону) — непереработанного фрагмента психического, требующего контейнирования. Поговорим о том, что цензурируя мат, мы рискуем добавить цензуры и к другим проявлениям пациента. Как нам обращаться с появляющимся матом, чтобы это работало на расширение пространства для выражения аффекта, но не разрушало структуру терапии? Разберём оба полюса: запрет и панибратство, и попробуем найти аналитическую позицию, где мат становится материалом, а не разрушением структуры.

Мат редко появляется в нашей речи по расписанию. Он приходит незапланированно и почти нелегально - как будто проскальзывает через внезапно появившуюся щель. Так случилось и с этим вебинаром: он не был задуман изначально, но родился после разговора о юморе и вдруг вклинился в уже сложившийся цикл.

С точки зрения психоаналитической теории, мат — это бета-элемент (по Биону): непереработанный, несимволизированный фрагмент психического, который требует контейнирования. Он несёт в себе сырой аффект, который не нашёл ещё слов в обычном языке. Мат же можно рассмотреть как отдельный язык: со своей грамматикой аффекта, со своей способностью выражать ярость, боль, восторг или бессилие с таким интенсивным звучанием, как не может выразить ни один "приличный" оборот.

Когда пациент произносит матерное слово, он выгружает в терапевтическое пространство нечто такое, что сам переварить не может. И здесь перед нами встаёт вопрос: как с этим обращаться?

Цензурируя мат, мы можем добавить цензуру не только на форму выражения, но и на некоторые другие проявления пациента. Если ему приходится фильтровать свою речь от нецензурной лексики (в то время как в мыслях она появляется), это скрывает от нас не только способ выражения, но и (что важнее) большие пласты содержания. Мы рискуем потерять доступ к сырому аффекту, к регрессивному материалу, к тому, что ещё не облечено в социально приемлемые одежды.

Принятие такого "неприличного" способа выражения себя в качестве подходящего для терапевтического контейнера можно рассмотреть как расширение пространства для выражения аффекта пациента. В какой форме это сделать так, чтобы это ощущалось не как поощрение брани, а как признание реальности психического?

Отказываясь от запрета на мат, мы рискуем попасть и на другой полюс - панибратство. Когда мат перестаёт быть единичным вкраплением в местах недостаточно символизированного и превращается в постоянный язык общения пациента и терапевта, мы можем прийти к ситуации, где теряем возможность альфатизировать эти фрагменты, оставляя их непереработанными. Тогда аналитическая структура разрушается, контейнирование не происходит, и терапия рискует превратиться в пространство слияния двух безграничных и расщеплённых психик.

Как обрести аналитическую позицию? Как терапевт может расположить внутри себя мат как материал, не запрещая и не цензурируя, но и не сдаваясь ему? Как позволить пациенту пользоваться этим отдельным языком, но при этом помогать ему находить и другие, более символизированные, способы говорить о том же?

Вопросы, которые будем обсуждать:

- Мат в кабинете: нарушение границ, доступ к аффекту или бета-элемент, требующий контейнирования?

- Мат как агрессия в адрес терапевта vs бессилие выразить что-то важное иначе.

- Разнообразие индивидуальных реакций терапевта на мат. Как быть, когда терапевт воспринимает мат как нападение или ощущает его как искушение?

- На что может быть направлен мат и как от этого зависит терапевтический ответ?

- Есть ли место мату в речи самого терапевта? И если да, то при каких условиях это может быть терапевтично?

Эта встреча предполагает не просто лекцию, а живое обсуждение, где мы сможем поделиться своими неловкостями, сомнениями и неожиданными находками. Попробуем вместе исследовать, как встреча с "неприличным" может стать живой и честной частью терапевтического контакта, не разрушая терапевтическую рамку.

Приглашаем коллег к разговору о том, что обычно остаётся за скобками профессионального этикета, но часто присутствует в живой встрече двух людей.

Попова Наталия Михайловна - супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации и Европейской Ассоциации Развития психоанализа и психотерапии, преподаватель Института психотерапии и психоанализа. С помощью образовательных мероприятий обобщает более чем 25-летний профессиональный психоаналитический опыт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вены, суставы, кожа, усталость – врачи гоняют вас по кругу, как будто это не про одно тело.
Мы собрали всё в один протокол, который работает!

Содержание:
Варикоз
Печень и варикоз
Природные дары для поддержания работы печени
Кишечник и варикоз
Народные средства для чистого кишечника
Ожирение и варикоз
Здоровые средства похудения
Сердце и варикоз
Фитотерапия
Варикоз и гипертоническая болезнь
Фитотерапия
Стресс и варикоз
Фитотерапия
Психосоматика и варикоз
Шаги оздоровления вен через психосоматику
Фитотерапия при варикозе
Наружные средства при варикозе
Целлюлит
Чай против целлюлита
Рецепты смузи для борьбы с целлюлитом
Наружные средства для избавления от целлюлита
Суставы без капкана
Наружные средства от болей в суставах
Идеальные пяточки
Наружные средства
Профилактика - уборка организма

Что вы получите?
Идеальные вены – без сеточек и узлов
Суставы, которые не напоминают о себе при каждом шаге
Гладкую кожу без целлюлита
Чистую печень, которая вернет вам энергию

Это не косметика. Это полная уборка: изнутри и снаружи.
Без химии. Без насилия. С результатом в каждом шаге.

Идеальные вены, лёгкие суставы, гладкая кожа, чистая печень.
Протокол, который работает, даже когда вы просто идёте.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Драма: Огонь фантазий, за которым не видно реальности.
Когда терапия превращается в спектакль. Тариф Один семинар

Контроль, драма, самопоражение и уязвимость
Курс для психологов о внутренних механизмах личности

На курсе мы разберем четыре характера через призму четырех феноменов: контроль, драма, самопоражение и уязвимость, которые чаще всего становятся источником конфликтов, непонимания и внутренних страданий — у нас самих или у наших близких.

Работа направлена на интеграцию теории и практики через упражнения и обсуждения. На сессиях вы сможете получить объемное видение теоретического материала, поделиться своим опытом и обратной связью с коллегами работающими в различных направлениях психотерапии, в надежной, продуктивной и безоценочной среде.

Драма:
Огонь фантазий, за которым не видно реальности. Когда терапия превращается в спектакль

Клиент.
Есть те, кто входит в кабинет словно на сцену: яркие, громкие, живые. Кажется, их эмоции зашкаливают, они мгновенно захватывают внимание. Но за этим спектаклем — постоянная жажда признания и одновременно страх быть собой, когда остаёшься без зрителя. Их внутренний мир напоминает театральные декорации: красиво, но нет опоры.

Терапевт.
В сессии мы часто чувствуем, что нас втягивают в роль зрителя: то восхищённого, то уставшего. Мы либо начинаем «оживлять» клиента своими реакциями, либо ловим себя на раздражении, что всё это «ненастоящее». Возникает желание разоблачить, сказать: «хватит играть». Но тогда терапия превращается в борьбу за искренность, а клиент уходит в ещё большую защиту.

На этом модуле мы разберём, как феномен драмы разворачивается в переносе и контрпереносе, почему клиент бессознательно провоцирует терапевта на роль спасателя или критика, и где находится реальная точка входа в терапию.

Ключевые вопросы:
▪️Главный конфликт: жажда внимания и страх быть собой. Человек-спектакль.
▪️ Как отличить живую эмоциональность от защитного спектакля?
▪️Истоки: как семейные сценарии соблазнения и отвержения рождают «театр одного актера».
▪️Почему яркие чувства часто оказываются картонными, а за громким смехом стоит тихая грусть.
▪️Как обрести опору в мире, где раньше были только декорации, не включаясь ни в роль зрителя, ни в роль критика?
▪️ Почему привычные интервенции на «искренность» усиливают сопротивление?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: только участники, закончившие Продвинутый онлайн курс.

На данном курсе д-р Буррис дает быстрый и легкий алгоритм поиска оптимальной лечебной точки с помощью пальцевой активации точек и проверки состояния диагностических областей. Даются подробные рекомендации по уверенной активации точек, тестированию реакции диагностических областей на активацию, последовательности выбора активируемых точек. Метод NEXUS ускоряет работу с пациентами, позволяет добиваться лучших результатов, незаменим в случаях неясного пальпаторного диагноза. Данный метод необходим для успешного освоения следующего Экспертного курса НКА. Также на курсе д-р Буррис раскрывает много секретов ментального лечения, открывающих возможности освоения данной техники.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Джемпер с асимметричной застёжкой — ваш новый любимый проект!

Особенности джемпера:
– Подходит для любой двухфонтурной машины, а с вариациями — и для однофонтурной.
– Форма джемпера — реглан с асимметричной застёжкой «молния» и высоким воротником (по желанию).
– Основное переплетение — полуфанг (можно использовать любые переплетения). Манжеты — связаны резинкой 3х3.
– Процесс показан на машине Brother с пояснениями для Silver Reed.
– Мастер класс дополнен выкройками в программах knittstyler и DesignaKnit.
– Как обычно, для расчета джемпера использовалась авторская программа в формате Excel.
Благодаря переплетению полуфанг, можно связать этот джемпер практически на любой размер без дополнительных швов.
Выбор пряжи:
Мой джемпер вязан из пряжи «Australia» (50% меринос, 50% акрил), 4 и 5 сложений. Аналогичные пряжи: Лидия Silver, Ortensia, Folco и др.
Для вашего джемпера вы можете взять практически любую пряжу.
В зависимости от сезона выбирайте:
Гребенной или кардный меринос для холодов;
Хлопок, бамбук, вискозу или лен для лета (только скорректируйте высоту воротника);
Для межсезонья выбирайте проверенные смесовые пряжи.
Что вы получите:
– Готовые выкройки и схемы.
– Видеоуроки с подробными пояснениями.
– Автоматический расчет с учетом ваших мерок и петельных проб.
– Возможность повторить изделие на любой машине по вашим размерам.
– Универсальный джемпер, который с легкостью заменит привычные ветровки и кардиганы.
Важные моменты:
Для работы с полуфангом важно снять правильную петельную пробу. Вяжите образцы не менее 60п.х60р. Учитывайте расход пряжи на образцы при покупке пряжи.
Необходимые навыки: вязание резинки, глади, полуфанга и частичного вязания.
Программное обеспечение для работы с программой расчета: Microsoft Excel, OpenOffice, Таблицы Google и т.п.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание курса "Пишите хорошие книги 2.0"

1. С чего начать? Идея, замысел, сюжет
Хочу написать книгу, с чего начать? Идея, замысел и сюжет. Основные конфликты книги. Что надо знать перед стартом.

2. Система героев
Протагонист и антагонист. Второстепенные герои. Проработка персонажа. Проблема мэри сью

3. Предлагаемые обстоятельства
Мир вашей истории. Место и время действия. Интровертные и экстравертные истории. Описания и детали. Достоверность и матчасть

4. Форма повествования
Основные схемы. Линейное повествование и многоголосье. Письма и дневники. Дополнительные линии повествования. В каком времени писать? Точка зрения автора и персонажа. Проблема фокала

5. Диалог
Функции диалог. Пропорции прямой речи в тексте. Способы построения диалога. Достоверность и логичность. Речевые характеристики героя

6. Цепляющий текст
Как добиться увлекательности? Зацепки для читателя. Вовлечение и сопереживание. Проклятие середины текста. Приёмы удержания внимания. Частые ошибки.

7. Ритм, темп, детализация
Что такое ритм текста. Как показывать, а не рассказывать? Самые распространённые ошибки.

8. Писательские кризисы
Кризис смыслов. Самореализация писателя. Страх белого листа. Синдром самозванца. Ступор и прокрастинация. Страх критики.

9. Помощники писателя
Программы и сервисы для редактирования. Электронные помощники писателя. Методы структурирования информации. Использование ии: технические и нравственные аспекты

10. Финал. Долго или счастливо?
Конфликты и второстепенные линии. Варианты финала. Продолжения и циклы. Блок 2. Подготовка и публикация рукописи

11. Редактирование
Основы литературного редактирования. Самые частые ошибки. Чек-лист проверки. Секреты работы с текстом

12. Аудиокниги
Плюсы и минусы. Самостоятельная запись аудиокниги. Техника, приёмы, ошибки. Редактирование и публикация аудиокниги.

13. Авторские права. Юридические аспекты
Передача прав издательству. На что смотреть в договорах. Подводные камни работы с издательствами и селфпаблишинга. Расторжение договоров.

14. Самостоятельная публикацияОсобенности селфпаба. Плюсы, минусы, полезные советы. Работа с площадками: литрес, литнет и прочие

15. Сервисы для независимых авторов
Особенности работы с руграм и ридеро. Плюсы, минусы, внутренняя кухня. Подготовка рукописи.

16. Работа с издательствами
Все особенности работы с большими издательствами. Подготовка к публикации, тонкости взаимодействия, продвижение. Подводные камни.

17. Редактура и корректура
Как пережить редактуру большого издательства? Отстаиваем свой текст. Как работать с корректором. Автор и вёрстка.

18. Обложки. Издательские и свои
Требования к обложкам. Особенности работы с большими издательствами. Юридические и моральные аспекты ии обложек. Работа с художниками.

19. Выход книги!
Процесс выхода книги. Взаимодействие с аудиторией. Прогревы, предзаказы и заказы. Основы рекламы и юридические аспекты рекламы сегодня. Ярмарки и встречи с читателями.

20. Автор как самостоятельная единица.
Почему автор должен быть сам себе продюсером? Выстраивание писательской карьеры. Тот самый личный бренд. Работа с аудиторией.

Содержание курса "Путь бестселлера"

1. Стратегия продвижения:

• Предварительная подготовка к выходу книги: обложка, аннотация, прогрев в соцсетях
• Выход книги: анонс, ознакомительные фрагменты, интервью и подкасты
• Поддержка продаж: работа с отзывами, поддержание волны интереса, челленджы и конкурсы
• Новый релиз, повторный запуск.

2. Личный бренд:

• Ваше имя и ваш образ в социальных сетях
• Темы, на которые вы говорите в социальных сетях
• Запретные темы
• Темы, генерирующие трафик
• Социально значимые темы
• Стиль ведения соцсетей

3. Социальные сети:

• Создание контент-плана
• Пошаговый план создания контента
• Темы для взаимодействия с аудиторией
• Можно и Нельзя
• Сторителлинг для автора
• Сети-доноры и сети-базы
• Ошибки в ведении соцсетей

4. Подготовка книги:

• Подготовка обложки. Виды обложек, форматы обложек. Ошибки в обложках
• Название. Способы выбора и последствия
• Аннотация. Пошаговое создание
• Электронка/Аудио/Бумага. Как найти баланс
• Иллюстрации и прочее внутреннее оформление
• Бюджет книги

5. Мерч:

• Мерч за предзаказ. Особенности
• Боксы для блогеров. Наполнение боксов
• Мерч как способ продвижения
• Мерч на продажу
• Экономика мерча
• Ошибки при создании мерча
• Удачные и неудачные кейсы

6. Работа с блогерами:

• Особенности работы с Ютуб-блогерами
• Бюджетные способы взаимодействия
• Распределение бюджета
• Работа без бюджета
• Как выбрать блогера
• Телеграм и ВК-блогеры
• Подводные камни работы с блогерами

7. Групповые активности:

• Конкурсы как способ продвижения. Организация и особенности
• Челленджи. Подводные камни и риски
• Совместные чтения. Организация и участие
• Розыгрыши. Как не набрать ботов и не потерять аудиторию

8. Офлайн:

• Встречи с читателями. Как организовать и провести
• Книжные ярмарки. Организация участия, взаимодействие с аудиторией. Особенности "Красной Площади" и "Нон-фикшн"
• Продвижение с помощью мерча в офлайне

9. Пакетное продвижение:

• Разбираем пакетное продвижение для авторов от различных популярных сервисов
• Считаем рентабельность рекламных кампаний

10. Монетизация:

• Способы монетизации творчества, выход на самоокупаемость и доход
• Продажа электронных и аудиокниг
• Особенности продажи бумажных книг, тонкости договоров с издательствами
• Бусти как способ монетизации творчества
• Дополнительные способы монетизации

11. Работа с негативом:

• Природа негативных отзывов. Разница между мнением, хейтом и сталкерингом
• Психология хейта. Разбираем по Юнгу
• Отработка негатива в социальных сетях
• Методы противодействия хейту
• Защита от выгорания

12. Нестандартные способы продвижения:

• Продвижение с помощью книжных обзоров
• Аудиокниги и аудиосериалы как способы продвижения
• Мерч как инструмент продвижения
• Стратегия того самого на вентилятор
• Скандалы, интриги и расследования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Можно ли выстроить и поддерживать осанку с помощью одного упражнения?

Этот вебинар про то, как подойти к этому вопросу с точки зрения понимания принципов, по которым тело само выстраивает себя. Мы разберём учебно-тренировочный процесс, который приводит к базовому упражнению, которое можно выполнять ежедневно.

Упражнению, которое включает естественные механизмы: самовосстановления, саморегуляции и адаптации к нагрузке и стрессу.

Что будет на вебинаре:
— осевое вытяжение с позиции неврологии
— упражнение «кошка–корова» (добрая–злая кошка) и грамотное выполнение с позиции работы нервной системы.
— работа с дыханием и регулирование внутрибрюшного давления
— давление в области таза и его влияние на осанку
— активация ягодичных мышц как ключевой фактор поддержки осанки
— расслабление верхней порции трапеции

Все элементы будут разобраны как части единой системы, а не как отдельные техники.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ни один современный конфликт не вызвал такого бурного интереса со стороны не только интеллектуалов, но и более широкой публики, как гражданская война в Испании 1936–1939 годов. Ярко запечатлевшаяся в коллективном историческом сознании, она не только предвосхитила приближение Второй мировой, но и положила начало новой, ужасающей форме ведения войны, во многом определившей XX век. В этой и по сей день авторитетной исторической работе Пол Престон рассматривает гражданскую войну как противостояние демократии и фашизма. Прослеживая становление жестокой, но чрезвычайно устойчивой фашистской диктатуры генерала Франко, Престон стремится к разоблачению фальсификаций и развенчанию установок исторической политики режима Франко.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы mp3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сновидение - это альтернативное измерение, только вот попасть туда могут не все.

Даже несмотря на то, что все мы каждый день засыпаем и почти все так или иначе соприкасаемся со сновидческими образами.

Мир сновидений предлагает для нас 4 главные опции:

1. Поддержание жизнеспособности
   (это то, что умеют все, а если вздумаете попробовать отказаться, тело вас перехитрит и уведет к Морфею).
2. Чистка и обнуление
   (доступно почти всем — но тут уже надо следить за гигиеной сна, за фазами сна).
3. Путешествие в мир архетипов.
   Самонастройка, редактура поля, интерактивное общение. Много интересных биоэнергетических опций. (Доступно тем, кто тренирует специальные техники и обладает достаточной устойчивостью внимания).
4. Сновидческая магия.
   Высокий уровень коммуникации с измерениями сновидений, доступный лишь немногим. Навык искать порталы и подбирать к ним ключи. Фактически это полноценная магия глубокого астрала. Эффективная, не всегда безопасная, подсаживающая на себя, ибо спецэффекты завораживают.

Мой семинар посвящен преимущественно третьей опции — это подходит всем, это не трудно, это может быть полезным.

На семинаре мы говорим о:

• Гигиена сна и хинты, которые позволят сделать сон глубоким, здоровым, перезагружающим. Пространством-аккумулятором.
• Бардо сновидений и его слои. Обсуждаем, какие работы можно в каком слое провести.

А также много (очень много) практикуем!:

• Техники релаксации при сохранении ясности осознания
• Настройки на работу с конкретными архетипами
• Техники опознавания во сне
• Техники углубления в рабочие слои пространства сновидений
• Простые и безопасные техники работы в пространстве сновидений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как при помощи рун и медитативных практик развить в себе любой потенциал (развить в себе новое качество).

Часто мы понимаем, что назрела необходимость изменений, но не понимаем, как и что делать, с чего начать. А еще присутствует страх — а что будет если ... В нас постоянно борются желание изменить и желание стабильности.

Это нормально!

А с чего же тогда начать, если старые алгоритмы уже не работают, а новые еще не сформировались?

Мастерская самотрансформации основана на древних практиках Колеса Жизни, позволит получить доступ к алгоритму изменения любой жизненной ситуации, который поможет вам развить новые качества личности: от идентификации потребностей до формирования поведенческих и эмоциональных алгоритмов для достижения желаемого результата.

Что будет на курсе:

• Мы будем учиться прививать себе новые качества.
• Мы пройдем 8 фаз развития любого качества в человеке, помогая и направляя этот процесс рунами

В результате курса:

• Вы освоите техники рунической самотрансформации и сможете за 8 шагов раскрыть в себе новое качество

Для прохождения курса достаточно начальных знаний о рунах, их названий и примерного значения!

Пройдя мастерскую вы:

• Получите инструмент для трансформации своей личности, который сможете применять в любые моменты времени
• Сделаете качественные изменения в любой сфере вашей жизни
• Сможете развивать в себе новые качества и привычки
• Выйдите на новый уровень в жизни, зная и понимая с чего начать

Вы получите:

• Готовую технологию «как развить в себе что угодно»
• Реальное изменение в выбранной сфере
• Уверенность, что вы можете меняться осознанно
• Инструмент на всю жизнь

В результате курса вы сможете:

1. Чётко знать, что вы хотите, какие у вас есть потребности и чего вам не хватает в жизни на самом деле
2. Понимать, как действовать, чтобы удовлетворять свои потребности
3. Знать и чувствовать свой потенциал и возможности, легче получать желаемый результат
4. Стать открытыми к новым возможностям Мира
5. Стать гибким и открытым к изменениям и трансформациям

Программа курса:

Занятие 1. 1 и 2 дом Колеса Жизни (22 апреля в 20:00 мск):

• Как развить в себе новое качество при помощи рун.
• Что такое став самотрансформации и как его использовать.
• Медитация «Создание запроса на самотрансформацию».
• Развитие качества в 1 и 2 домах.
• Практика «1 дом: Фиксация нового качества».
• Практика «2 дом: Первичное проявление качества».
• Фиксация на ставе самотрансформации.
• Домашнее задание.
• В результате 1 занятия вы узнаете о рунических практиках самотрансформации, сформируете запрос на улучшение себя и начнете процесс развития нового качества.

Занятие 2. 3 и 4 дом Колеса Жизни (29 апреля в 20:00 мск):

• Развитие качеств в 3 и 4 домах.
• Практика «3 дом: Активной рост качества».
• Практика «4 дом: Энергетическое становление качества».
• Фиксация на ставе самотрансформации.
• Домашнее задание.
• В результате 2 занятия мы продолжим развивать и фиксировать новое качество и проявим его энергетически.

Занятие 3. 5 и 6 дом Колеса Жизни (6 мая в 20:00 мск):

• Развитие качеств в 5 и 6 домах.
• Практика «5 дом: Материализация качества».
• Практика «6 дом: Управление качеством».
• Фиксация на ставе самотрансформации.
• Домашнее задание.
• В результате 3 занятия мы начнем материализацию качества и сможем увидеть первые результаты нашей трансформации.

Занятие 4. 7 и 8 дом Колеса Жизни (13 мая в 20:00 мск):

• Развитие качеств в 7 и 8 домах.
• Практика «7 дом: Созревание качества».
• Практика-ритуал «8 дом: Запуск самотрансформации».
• Уничтожение става.
• В результате 4 занятия мы завершим работу над новым качеством и зафиксируем его в себе, запустив процесс самотрансформации.

Автор и ведущий программы Олег Бакалов

• Мастер энергетических практик и Рунического Искусства
• Духовный наставник
• Более 15 лет опыта в работе с энергетическими практиками
• Более 12 лет опыта в работе с Рунами
• Автор более 40 трансформационных программ и авторских методик по работе с тонким миром
• 45 000+ учеников по всему миру

Тариф Основной

• 4 онлайн занятия для всех участников курса с олегом бакаловым
• эффективные авторские методики: теория + практики + упражнения
• аудиозаписи практик с занятий в чате без ограничений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговая инструкция для трейдеров — минимизируйте риски и экономьте деньги

7/10 трейдеров неправильно считают налог
Переплачивают. Платят налог с оборота, а не прибыли
Сами создают риски. Неправильно считают и оформляют сделки
Узнают об ошибках от ФНС. Налоговая отслеживает отрасль сильнее, чем может показаться трейдерам
Предотвратить риск = сохранить время и заработанные деньги без переплат

Пошаговая инструкция создана для трейдеров

• С любым масштабом торговли
• Планирующих крупные сделки
• Столкнувшихся с непонятными начислениями налогов и хотят избежать ошибок
• Ценящих конкретику без лишней теории и необоснованно раздутых рисков
• Стремящихся минимизировать переплаты и увеличить прибыль
• Все рекомендации собраны на основе реальной практики и последних изменений законодательства

В чем уникальность инструмента

• Авторская методология
  Инструкция создана на основе реальной практики эксперта с подтвержденным опытом и кейсами с ответом на ключевой вопрос: что конкретно нужно сделать, чтобы избежать проблем с налоговой и сохранить деньги
• Разбор действий до молекулярного уровня
  Четкие ответы на вопросы, которые встают у всех трейдеров. Последовательно, с конкретными примерами и шагами
• Практическое пособие «без воды»
  Вы сразу применяете инструкцию и получаете результат: никаких двойственных формулировок и противоречивых советов в стиле «просто плати налог»
• Больше никакого хаоса
  Какой способ расчета выбрать, какой пакет документов собрать, где самому искать информацию — только точечные действия

Структура инструкции:

• Последняя актуальная информация по налогообложению криптовалюты без воды и неподтвержденных гипотез
• База работы с 115-ФЗ по легализации доходов с отличиями от требований налогового законодательства
• Расчетная таблица ваших типовых сделок в удобном формате для заполнения
• Чек-лист по сбору документов: как собрать документы по “старым” сделкам. Выгрузка CEX, DEX, p2p
• Расчет налога на конкретном примере
• Подробный план по заполнению декларации и ее передаче в налоговый орган
• Подробный план по сборку документов для банка
• Перечень ошибкоопасных мест, на которых попадаются 7/10 трейдеров с инструкцией по их предотвращению

В результате вы получаете готовый инструмент, который можно применять самостоятельно с первых минут практики и последних изменений законодательства

Для кого:
Для тех, кто хочет действовать эффективно с минимальными рисками

Что входит:
Готовая инструкция под ваш контекст
Пояснения по типовым рискам
Пошаговый алгоритм действий
Примеры правильного оформления операций
Материалы в удобном формате

Автор курса: Соппа Кирилл Михайлович (аттестованный налоговый консультант по криптовалютным операциям)

Стоимость: 4990 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив-практикум для преподавателей, которые хотят тратить меньше времени на подготовку и делать уроки современными, интерактивными и по-настоящему увлекательными.

Если вы преподаватель, вам это знакомо:

• Подготовка к урокам занимает вечера и выходные
• Одни и те же форматы заданий «приедаются» ученикам
• Хочется больше интерактива, но не хватает времени
• Вы слышите про ИИ, но не понимаете, с чего начать
• Или уже используете нейросети, но хаотично и без системы

Этот интенсив — готовая система применения ИИ в работе учителя английского языка.

Для кого этот интенсив:

1. Преподаватели английского языка в языковых школах
2. Репетиторы
3. Учителя общеобразовательных школ
4. Начинающие преподаватели, которым нужны готовые инструменты и структура
5. Опытные преподаватели, которые хотят сделать уроки более динамичными
6. Те, кто никогда не работал с ии
7. Те, кто уже использует нейросети, но хочет системную базу
8. Преподаватели других иностранных языков (покажем, как адаптировать любой промпт)

Что вы получите:

• 100+ готовых промптов
  Не теорию, а конкретные формулировки, которые можно копировать и использовать сразу
• 100 пошаговых видео
  Короткие инструкции: что нажать, куда вставить, как изменить под себя
• Экономию 5–10 часов в неделю
  Генерация упражнений, текстов, викторин, игр — за минуты
• Персонализацию без перегрузки
  Легко адаптируете материалы под возраст, уровень и цели ученика
• Современные уроки
  Интерактив, мемы, игры, креативные задания, визуал

После обучения:

• Подготовка за 10-20 минут
• Быстрая адаптация под любого ученика
• Интерактивные задания, игры и креатив
• Больше удовольствия от работы
• Меньше выгорания

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

• Раздел 1: AI-инструменты для работы с лексикой на уроках английского
• Раздел 2: AI-инструменты для работы с текстами на уроках английского
• Раздел 3: AI-инструменты для создания устных разминок
• Раздел 4: AI-инструменты для создания грамматических заданий
• Раздел 5: AI-инструменты для создания творческих заданий
• Раздел 6: AI-инструменты для работы с изображениями
• + Бонус: все промпты в одном справочнике!

Раздел 1: AI-инструменты для работы с лексикой на уроках английского:

• Word Lists. Генерируем списки слов по теме урока.
• Idioms with Examples and Translations. Подбираем идиомы по теме с примерами употребления и переводами.
• Matching Definitions. Составляем задания, в которых нужно соотнести слово и его определение.
• What Am I? Составляем загадки от первого лица.
• Word Maps (Mind Maps). Создаём ассоциативные карты вокруг ключевого слова.
• Emoji Vocabulary Quiz. Создаём викторины с использованием эмодзи вместо слов.
• Funny Dialogues Builder. Составляем веселые диалоги с изучаемой лексикой.
• Funny Ad Generator. Создаём шуточные рекламные объявления с новыми словами.
• Fake News Articles. Пишем юмористические новостные заметки с использованием изучаемой лексики.
• Cryptogram Puzzle Generator. Зашифровываем слова или фразы и предлагаем ученикам их расшифровать.
• + еще 15 уроков!

Раздел 2: AI-инструменты для работы с текстами на уроках английского:

• True / False Exercise. Составляем утверждения по тексту, которые ученики должны определить как верные или неверные.
• Multiple Choice Questions. Генерируем вопросы по тексту с несколькими вариантами ответа.
• Text-Based Comprehension Questions. Составляем открытые вопросы на понимание содержания текста.
• Fill in the Blanks. Убираем из текста ключевые слова и создаём задание на восстановление пропусков.
• Story Sequencing. Делим текст на части и создаём задание, в котором нужно расставить события в логической последовательности.
• Topics for Creative Writing. Предлагаем темы для эссе, писем или рассказов на основе прочитанного текста.
• Glossary and Key Vocabulary. Составляем словарь ключевых слов и выражений из текста в виде списка или таблицы.
• Text to Emojis / Emoji Reading Game. Заменяем часть слов в тексте эмодзи и создаём игровое задание на восстановление смысла.
• Subtitles to Text. Преобразуем субтитры из видео в связный текст для работы на уроке.
• Rewriting Texts. Переписываем текст от лица разных персонажей или известных людей.
• + еще 8 уроков!

Раздел 3: AI-инструменты для создания устных разминок:

• Questions for a Quick Warm-Up. Генерируем короткие вопросы для быстрой устной разминки в начале урока.
• Would You Rather…? Составляем вопросы формата «Would you rather…?» по теме занятия.
• Name 5 Challenge. Создаём задания, в которых нужно быстро назвать пять слов или понятий по заданной теме.
• “If I could…, I would…” Генерируем условные предложения, которые ученики должны закончить устно.
• Role Play Scenarios. Придумываем ситуации для импровизированных диалогов и разыгрывания ролей.
• Taboo Words. Создаём игру, в которой нужно объяснить слово своей команде, не используя список «запрещённых» слов.
• Charades. Генерируем идеи для игры «Крокодил», где слова нужно показывать мимикой и жестами.
• Meme Creator. Придумываем мемы по теме урока и обсуждаем их.

Раздел 4: AI-инструменты для создания грамматических заданий:

• Sentence Completion. Составляем задания, в которых нужно заполнить пропуски в предложениях правильной грамматической формой слова.
• Multiple Choice Grammar Quiz. Генерируем упражнения, в которых нужно выбрать правильный вариант для завершения предложения.
• Error Correction. Создаём предложения с грамматическими ошибками и предлагаем их найти и исправить.
• Question Formation. Составляем задания, в которых нужно преобразовать утверждения в вопросы.
• Tag Questions. Генерируем упражнения, в которых нужно добавить вопросительные «хвостики» к предложениям.
• Article Usage. Создаём задания, в которых нужно выбрать или вставить правильный артикль.
• Prepositions Practice. Составляем упражнения на вставку подходящих предлогов.
• Degrees of Comparison. Генерируем задания, в которых нужно образовать сравнительную или превосходную степень прилагательных.
• Modal Verbs Exercises. Создаём упражнения, в которых нужно использовать подходящий модальный глагол.
• Conditional Sentences. Составляем задания на построение условных предложений разных типов.
• + еще 4 урока!

Раздел 5: AI-инструменты для создания творческих заданий:

• Character Profiles. Создаём подробные описания вымышленных персонажей.
• Family Tree Generator. Генерируем семейное древо с краткими характеристиками членов семьи.
• Daily Routines Generator. Создаём тексты о распорядке дня персонажей, знаменитостей или героев мультфильмов.
• Celebrity Point of View. Пишем тексты от лица знаменитостей по теме урока.
• Mad Libs. Создаём истории с пропусками, в которые нужно вставить слова определённых частей речи.
• Emoji Writing Challenge. Придумываем задания, в которых нужно написать историю по набору эмодзи.
• Restaurant Menu Generator. Создаём меню выдуманных ресторанов с описанием блюд.
• Bucket List Generator. Генерируем тематические чек-листы, например «20 идей, чем заняться летом».
• Photo Challenge Ideas. Предлагаем идеи для фотографий по заданной теме (в классе, в городе, в музее и т.д.).
• Scavenger Hunt Generator. Создаём списки предметов для игры в «находилки».
• + еще 6 уроков!

Раздел 6: AI-инструменты для работы с изображениями:

• Image Generation. Генерируем изображение по текстовому описанию.
• Coloring Page Creator. Преобразуем изображения в раскраски.
• Image Editing. Редактируем изображение, изменяя его отдельные детали.
• Style Transfer. Изменяем художественный стиль изображения.
• Image Enhancement. Улучшаем качество и чёткость изображения.
• Character Expression Change. Меняем эмоции и выражение лица персонажа.
• Environment Swapping. Перемещаем персонажа в другую локацию.
• Character Time Machine. Показываем персонажа в разном возрасте.
• Virtual Clothing Try-On. Меняем одежду персонажа с помощью нейросетей.
• Virtual Hairstyle Changer. Изменяем причёску персонажа с помощью нейросетей.
• + еще 9 уроков!

+ Бонус: все промпты в одном справочнике!

Тариф Полный

• 100 пошаговых видео-инструкций
• 100+ готовых промптов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свежие, легкие и очень фруктовые

• 10 неожиданных рецептов с ягодами и фруктами
• 10 бисквитов с необычными вкусами
• 10 вариантов быстрого и стильного декора

Десерты, которые обожают дети и взрослые, практичные и легкие в приготовлении, стильное оформление из сезонных ягод и фруктов.

Автор мастер-класса шеф-кондитер и эксперт онлайн-школы CAKEPRO Елена Решетняк

• 8 лет в кондитерском деле, эксперт по бисквитным тортам и сахарной флористике
• Прошла путь от домашнего кондитера до эксперта онлайн-школы. На ее свадебные торты — запись на полгода вперед!
• Автор курсов «Закусочные торты», «Бисквитные торты», «Свадебные торты», «Цветочная флористика», «Модные рулеты» и многих других

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Урок 1. Торт Клубничный лимонад

• Ванильный бисквит
• Клубничный компот
• Крем-мусс маскарпоне

Урок 2. Торт Нектариновый соблазн

• Лимонный бисквит
• Компот из нектаринов
• Ягодный крем-мусс

Урок 3. Торт Малина-ежевика

• Бисквит с малиной
• Малиновое кули
• Ежевичный крем-мусс

Урок 4. Торт Персик- инжир

• Бисквит с персиком
• Персиковый компот
• Инжирный мусс

Урок 5. Торт Смородиновый цвет

• Бисквит с голубикой
• Сливочная намелака
• Смородиновый крем-мусс

Урок 6. Торт Слива-Морковь

• Морковный бисквит
• Сливовый компот
• Ванильный крем-мусс

Урок 7. Торт Ореховый Эрл грей

• Бисквит со вкусом эрл грей и яблоками
• Шоколадный ганаш с грецким орехом
• Сливочный крем-мусс

Урок 8. Торт Медово-гранатовый

• Медово-ореховый бисквит
• Гранатовое желе
• Крем-мусс с ананасом

Урок 9. Торт Цитрусовый вкус

• Розовый бисквит с грейпфрутом
• Апельсиновый ганаш
• Лаймовый крем-мусс

Урок 10. Торт Манго- лайм

• Фисташковый бисквит
• Мусс лайм-Маскарпоне
• Манговый крем-мусс

Тариф Стандарт

• Инструменты и ингредиенты
• Калькулятор кондитера
• Урок по расчёту КБЖУ десерта
• Таблица для расчёта себестоимости блюда
• 5 видео-уроков с техкартами
• 5 рецептов (без видео-урока)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...