Новые складчины | страница 15

​

Доброе утро! Приглашаю принять участие в совместном вязании толстовки с замком.

Сроки проведения 22 апреля - 30 сентября 2026 года с постоянной обратной связью в чате совместника.

Спойлер: Дополнительное фото

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Веточки малины манят своей яркостью, изяществом и теплотой! Давайте же создадим эту красоту летнего сада самостоятельно!

В рамках видеокурса «Малина» мы рассмотрим создание всех стадий цветения растения и созревания ягод (завязи, зеленых, спелых и уже опавшей малинки). Слепим ягоды вручную, с волосками (как в природе) и без них. Научимся правильно работать с молдом ягод. И обязательно слепим полую малину, которую можно использовать для совершенно разных целей – фото реквизит, как элемент украшения или для создания эффекта полуспадающей, перезревшей ягодки.
Рассмотрим создание чашелистиков как с использованием инструментов, так и совсем без них. Мы учимся лепить в тех условиях, что есть, без потери качества работы!
Слепим молодые и зрелые листья. Рассмотрим целых 4 отличных, рабочих способа вживления проволоки в лист. Вы сможете выбрать любой вариант, подходящий под ваш инструмент и навык.
Подберем нужные краски и затонируем листья.
Соберем все элементы в красивую, насыщенную полноразмерную веточку. Научимся самостоятельно и вдумчиво армировать стебли, чтобы впоследствии собирать их любой высоты и наполнения!
И еще много-много полезной информации и лайфхаков! В рамках курса показано много авторских интересных, нестандартных приемов в лепке, тонировке, которые вы потом сможете использовать при работе с другими цветами/растениями.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс о бактериальной составляющей кишечника, как постоянная флора и тонкий кишечник моделируют иммунитет, метаболизм и наши взгляды на жизнь.

О чем?

• Как же правильно смотреть на ХМС по Осипову, и что полезного он может нам нести. Разберем бактерии, какие химические особенности они с собой несут, а также эмоциональный аспект бактерий. Что они нам дают и что они у нас забирают. Научимся читать этот сложный анализ, интерпритировать его. А самое главное, как нам это поможет и как с этим рабоать, чтобы улучшать нашу флору и флору наших пациентов.

Чему научимся?

• Научитесь слышать эмоциональные жалобы, которые формируются бактериями.

Для кого?

• Для всех телесных практиков

Уроки курса

1. Введение (13 минут)
2. Энтерококки, стриптококки, стафилококки (10 минут)
3. Бактериоиды, бифидобакиерии, кластридии (16 минут)
4. Эубактерии, эгертелла лента, руминококи (12 минут)
5. Лактобактерии, пропионобактерии, вайланелла (10 минут)
6. Коринобактерии, накардия (6 минут)
7. Резюме по бактериям (11 минут)
8. Кандида (5 минут)
9. Микрогрибы, герпес (6 минут)
10. Остальные данные. Сумма микроорганизмов, плазмологен, эндотоксин (7 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разбираем как работать перкуссором со стукрутрой, висцеральной системой, поймем как восстанавливать баланс движения жидкойстей в теле

О чем?

• Перкуссор - это отличный инструмент для работы с мышцами, это хороший инструмент для работы с висцеральной системой и это прекрасный инструмент для восстановления баланса в движении всего тела, и движения жидкостей в теле. Изучаем, как работает перкуссор, на какие области им можно воздействовать. С какой скоростью в какую ткань можно забраться.

Чему научимся?

• Разбираем как работать перкуссором со стукрутрой, висцеральной системой, поймем как восстанавливать баланс движения жидкойстей в теле

Для кого?

• Для всех телестных практиков

Уроки курса

1. Введение (11 минут)
2. Анатомия (3 минуты)
3. Общий алгоритм и верхние конечности (25 минут)
4. Позвоночник и поясница (19 минут)
5. Висцеральная коррекция (21 минут)
6. Нижние конечности (16 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как диджитал-специалисту превратить хаотичный рост в управляемый масштаб.

1 Неделя. Точка роста. Перед тем как масштабироваться, нужно понять: а что конкретно масштабируем? Доход, команду, продукт, процессы — или свою личную роль. Этот модуль — ваша система координат. Мы вместе диагностируем, где вы сейчас, и строим реалистичную стратегию роста. Без иллюзий, но с амбициями.
2 Неделя. Продукт — это не просто список услуг. Это то, за счёт чего вы масштабируетесь. И если он не несёт ценность, которую можно объяснить за 10 секунд — он не масштабируется. Мы это исправим.
3 Неделя. Маркетинг и лидогенерация. Клиенты появляются только по сарафану, если нет системной работы. Этот модуль про то, как выстроить канал привлечения, который не зависит от одного Reels или удачной сторис, про лидогенерацию, как бизнес-инструмент.
4 Неделя. Маркетинг и лидогенерация. Продажи — это не везение и не харизма, а точная структура + уважение к себе и клиенту. Мы покажем, как закрывать сделки без давления и с высокой конверсией, даже если вы никогда не считали себя продавцом.
5 Неделя. Команда и процессы. Если вы хотите расти, но всё делаете сами, у вас не масштаб, а самозанятость с выгоранием. Как собрать команду, выстроить процессы и освободить себе голову.
6 Неделя. Фаундер агентства. Покажем путь от первого клиента до системного бизнеса: выберешь модель под себя, соберёшь продукт, наймешь ключевых людей и поймёшь, как масштабироваться через роли, процессы и структуру.

Тариф sence.solo
Доступ к 4 модулям: точка масштаба, продукт, лидогенерация, продажи (4 недели)
Видеозаписи лекций и практик
Практика без проверки
Telegram-чат и канал с материалами
Шаблоны, гайды и методология
Итоговая система роста: твой план гипотез
Доступ к подкастам и SENCE.TALK

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сообщество учеников Антона Антонова, созданное для развития открытых людей и изучения психосоматики.

• Для тех, кто стремится к личностному развитию и профессиональному росту
• Для тех, кто интересуется взаимосвязью психики и тела
• Для тех, кто хочет общаться с открытыми, осознанными людьми

Избыточный или недостаточный вес может служить индикатором психоэмоционального состояния. Многие люди используют пищу как способ справиться с негативными эмоциями, что называется эмоциональным перееданием.

Кому будет полезно погрузиться в изучение?

• Тем, кто испытывает проблемы с избыточным или недостаточным весом.
• Тем, кто хочет глубже понять свое физическое и психоэмоциональное состояние.
• Всем, кто интересуется психосоматикой.

Какие темы раскроют эксперты в области психологии и психосоматики?

• Психосоматические причины лишнего веса. Людмила Липич
• Тайны подсознания. Антон Антонов
• Копинг-стратегии и РПП. Причина не только в пище. Виктория Чаликова
• За кулисами булимии. Глубинные причины и психологические механизмы. Татьяна Белькова
• Психосоматика дефицита веса. Стресс и вес. Анорексия как выход. Ксения Шмидт

Полученные знания позволят Вам применять более эффективные стратегии коррекции веса, учитывающие не только физиологические аспекты, но и ваше эмоциональное состояние
Эксперты месяца: Людмила Липич, Татьяна Белькова, Ксения Шмидт, Виктория Чаликова
Скрыть

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как диджитал-специалисту превратить хаотичный рост в управляемый масштаб.

1 Неделя. Точка роста. Перед тем как масштабироваться, нужно понять: а что конкретно масштабируем? Доход, команду, продукт, процессы — или свою личную роль. Этот модуль — ваша система координат. Мы вместе диагностируем, где вы сейчас, и строим реалистичную стратегию роста. Без иллюзий, но с амбициями.
2 Неделя. Продукт — это не просто список услуг. Это то, за счёт чего вы масштабируетесь. И если он не несёт ценность, которую можно объяснить за 10 секунд — он не масштабируется. Мы это исправим.
3 Неделя. Маркетинг и лидогенерация. Клиенты появляются только по сарафану, если нет системной работы. Этот модуль про то, как выстроить канал привлечения, который не зависит от одного Reels или удачной сторис, про лидогенерацию, как бизнес-инструмент.
4 Неделя. Маркетинг и лидогенерация. Продажи — это не везение и не харизма, а точная структура + уважение к себе и клиенту. Мы покажем, как закрывать сделки без давления и с высокой конверсией, даже если вы никогда не считали себя продавцом.
5 Неделя. Команда и процессы. Если вы хотите расти, но всё делаете сами, у вас не масштаб, а самозанятость с выгоранием. Как собрать команду, выстроить процессы и освободить себе голову.
6 Неделя. Фаундер агентства. Покажем путь от первого клиента до системного бизнеса: выберешь модель под себя, соберёшь продукт, наймешь ключевых людей и поймёшь, как масштабироваться через роли, процессы и структуру.

Тариф sence.upgrade
Все из solo.sence,
Маркетолог и стратег
с 9+ лет опыта
Ментор
по агентскому росту
Основатель агентства Sence.Prod
Для тех, кто хочет не просто учиться, а быть в сообществе под присмотром менторов.
Доступ к модулю по команде и процессам
Проверка домашних заданий трекером
Еженедельные Zoom-сессии с ментором (опытный фаундер)
Участие в питчах, разбор задач и идей
Telegram-группа мастер-майнда
Эфиры со спикерами
Возможность сотрудничества с sence.prod

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разбираем самые распространенные нарушения опорно-двигательного аппарата

О чем?

• Мы разберем не только сколиозы, но и нарушения осанки. Разберем как работать с жалобами пациента. А также рассмотрим варианты дополнительных провокаций. Затронем все аспекты здоровья. Научимся адаптировать искревления спины, а также поработаем с анатомическими нарушениями, которые требуют длительной реабилитации.

Чему научимся?

• Работать с самыми распространенными нарушениями опорно-двигательного аппарата

Для кого?

• Для всех телестных практиков

Уроки курса

1. Теория (14 минут)
2. Диагностика (9 минут)
3. Практика. Стопа. Точки входа. (10 минут)
4. Практика. Адаптация тела (3 минуты)
5. Практика. Дополнительный провокации (10 минут)
6. Практика. Функциональные паттерны (10 минут)
7. Практика. Что делать если жалоба сохраняется (16 минут)
8. Практика. Работаем со всеми системами (20 минут)
9. Результат и резюме. Эмоции и поза. (20 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запустите процессы самоисцеления организма с помощью дыхательных практик, и всего за 4 недели верните себе здоровье, энергию и радость жизни.

Дыхание — процесс, которым ежесекундно занят организм с первого и до последнего дня нашей жизни:

• 20 000 вдохов и выдохов совершает человек в сутки.
• Нам кажется, что это естественный и само собой разумеющийся процесс, но…
• Дышать тоже нужно уметь правильно.

5 признаков неправильного дыхания:

• Часто вздыхаете или зеваете
  Тело пытается «добрать» кислород, которого не хватает из-за мелких вдохов
• Вы дышите грудью, а не животом
  Ваша диафрагма «спит», и организм недополучает кислород
  
• Плечи поднимаются при вдохе
  Со временем это приводит к зажимам и боли
  
• Ощущаете тяжесть в груди или головокружение
  Это вызывает спазмы сосудов и «туман» в голове
  
• Дыхание учащено даже в покое
  Больше 15 вдохов + выдохов в минуту — признак хронического стресса и перегрузки нервной системы

Неправильное дыхание — скрытый разрушитель здоровья:

• Лимфа застаивается
  У вас чаще простуды, аллергии, отёки
• Дышите поверхностно
  Растёт риск гипертонии
• Клетки голодают без кислорода
  Вы чувствуете себя «выжатым лимоном»
• Кишечник «спит»
  Пищеварение замедляется, появляется лишний вес
• Активируется нервная система
  Повышается тревожность и появляется бессонница

Правильное дыхание — это бесплатное средство, которое всегда под рукой

Что вы почувствуете, когда начнёте дышать правильно:

• Научитесь дышать в рёбра и активно включать диафрагму
  Уйдёт боль в позвоночнике
• Запустите с помощью дыхания лимфодренаж и венозный отток
  Ноги станут лёгкими, исчезнут мешки под глазами
• Станете использовать все дыхательные мышцы и подвижность диафрагмы на полную
  Снизите нагрузку на сердце и увеличите объём лёгких

Программа:

• 4 недели практики, которые включают в себя:
• Экспресс-диагностика для измерения жизненной ёмкости ваших лёгких
• Захватывающий квест по оздоровлению вашего тела
• Разминки для подготовки тела и устранения напряжения в шее, спине и плечах
• 20 дыхательных техник для:
  • укрепления иммунитета и оздоровления
  • улучшения лимфодренажа и снижения отечности
  • поддержки сердечно-
сосудистой системы
  • регуляции настроения и гормонального баланса

В подарок вы получаете:

• Бонус «Гормональный баланс»
  комплекс нормализует работу эндокринных желез, улучшает гормональное здоровье тела
• Бонус «Перезагрузка мозга»
  комплекс нацелен улучшить работоспособность, концентрацию внимания, помогает собраться с силами и доделать важную умственную работу
• Бонус «Для иммунитета
  комплекс помогает улучшить иммунный ответ организма, чтобы реже болеть и быстрее выздоравливать

Тариф Одиночка

• 20 дыхательных комплексов
• Готовая система
• Интересные задания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Чтение как сверхсила» — книга о том, как превратить чтение в инструмент роста, мышления и заработка. В ней собрано более 80 практичных советов, которые помогают развивать ключевые навыки и находить решения для работы, отношений и жизни.

Всем известно, что лучшая инвестиция — это инвестиция в себя. Автор этой книги, Такуя Сэнда, довел эту идею до совершенства. Писатель показывает, как с помощью книг развить ключевые способности: учиться быстрее, действовать смелее, лучше понимать людей, находить решения в сложных ситуациях и превращать знания в реальные результаты.

Книга помогает выстроить собственную стратегию чтения: находить важное среди множества идей, формировать мышление и использовать чужой опыт, чтобы двигаться быстрее и увереннее.

Для кого эта книга

• Для тех, которые не представляют свою жизнь без книг.
• Для тех, кто ищет подтверждение практической ценности чтения — для саморазвития и успеха в карьере.
• Для всех, кто хочет развить привычку чтения с нуля или вернуть ее после долгого перерыва.
• Для тех, кто хочет превратить накопленные знания в деньги.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Блуждающий нерв – самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов.

Эта книга – экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма.

Внутри вы найдете:

• упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;
• техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания;
• более 10 видов медитации для восстановления нервной системы;
• рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва;
• техники расслабляющего самомассажа;
• программа самоисцеления на 4 недели.

Объем 153 страницы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Более 1400 запросов, которые будут искать на фотостоках в ближайшие месяцы, а генерировать нужно уже сейчас.
Темы для печатной продукции
Праздники
Доступ к авторской модели ChatGPT для создания промптов из запросов (Промпты подходят для Midjourney, Leonardo, ImageFX и Flux)
Инструкция по превращению запросов в промпты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон "Хакнем старость"
3 мощных эфира по 1,5–2 часа + эфир с ответами на вопросы
+ гайды, таблицы, опросники, анализы и др.
Представьте: уже через 14 дней вы просыпаетесь с ясной головой, кожа сияет, энергия не заканчивается к 16:00, а вес уходит сам.
Никакой воды
Только рабочие рычаги и новейшие инструменты
2024–2026
Реальные механизмы
Что реально тормозит старение клетки и как это применить к тебе уже сегодня

ЭФИР 1
«Почему стареет клетка и с чего начинать»

• Настоящая «волшебная таблетка» — рычаги vs игрушки + 3 корзины (что работает / что при условиях / что хайп)
  7 главных механизмов старения клетки — митохондрии, воспаление, зомби-клетки, эпигенетика и др.
• ИГ — метаболическая перезагрузка
• Измерения без которых все на веру: DEXA, CGM, HRV, VO₂max, хват и баланс
• Красный свет как простой митохондриальный лайфхак
• Новейшие клеточные терапии 2024–2026: NAD+ для энергии и мозга, сенолитики для уборки «зомби-клеток», экзосомы для регенерации и персонализированное питание по ИИ
• Ваш готовый стартовый стек на 14 дней + персональный чек-лист под вашу проблему

ЭФИР 2
«Гаджеты, сон, нервная система и термо-биохакинг»

• Главный анти-эйдж узел: Pulsetto, CES, Luminette, оранжевые очки, Senate и СРАР при апноэ
• Термо-биохакинг: сауна, инфракрасный плед и холод — как не убить себя героизмом
• Супер-рабочие инструменты: креатин для мышц и мозга, BFR-тренировки и тренировка хвата/баланса
• Финал: чек-лист «Что купить первым и насколько это стоит того»

ЭФИР 3
«Гормоны, пептиды, процедуры и взрослый анти-эйдж»

• Полный разбор гормонов: биоидентичные vs пеплеты
• Все пептиды: BPC-157, TB-500, GHK-Cu, Epithalon и другие — эффекты, риски, кому можно
• Процедуры красоты: RF-лифтинг, Morpheus8, микронидлинг, ботокс, PRP, биостимуляторы и др.
• «Запрещённая полка»: плазмаферез, озон, стволовые клетки — честно про риски
• Финал: Ваша личная таблица стека + чек-лист «Что брать, а что точно НЕ стоит»

ЭФИР 4 – живой «Вопрос –ответ»
«Отвечаю на ваши вопросы»
Разберём ваши сомнения
«А можно ли мне это?» — разберём каждый случай лично
Ответы на все вопросы

Готовы наконец-то почувствовать, как тело молодеет изнутри?
Места ограничены, старт уже 25.04.2026!
3 мощных эфира
По 1,5–2 часа каждый — только рабочие инструменты
Эфир Q&A
Живые ответы на все ваши вопросы
Гайды и таблицы
Гайды, таблицы, опросники, анализы и др.
Жду вас на марафоне!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальный онлайн-видеокурс по макияжу от профессионального стилиста-визажиста
О чем этот курс?

• Теория
• Косметика
• Кисти
• Цветотипвсе техники
• И приёмы
• Нанесения
• Косметикиспец. Макияж
• Вечерний
• Голивудский
• Смоки айс
• Эксперт помогает с косметикой
• Эксперт разбирает макияж
• Эксперт разбирает особый макияж

Ты научишься!

• Замаскировывать прыщи и покраснения
• Подбирать косметику для себя
• Делать стойкий макияж
• Подчёркивать свои особенности
• Краситься ярко, но не вульгарно
• Быть индивидуальной

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы знаем, что новая система имеет преимущество над старой. Но такую ещё надо суметь создать.

Создаётся она не отрицанием, не перекройкой и не разрушением старой. Создаётся она обнаружением самого себя и себя отдельным, смелостью взять свою жизнь, способностью делать с ней то, что решаешь сам, и иметь дело с последствиями.

Мы не просто так бросаем себя и делаем попытки изменить систему. Это происходит на фоне боли и дефицитов. Невозможно отменить ту боль. Но можно сказать «ДА» себе с этой болью. Невозможно восполнить дефицит там, в детстве. Но можно обнять себя маленького и себя большого.
И если ты первый, кто так делает в системе, ты уже новый. Но и одинокий среди своих. Правда, тут появляется шанс найти своих вне семейной системы.

Создать новую систему - это установить свои правила и свой порядок, даже если мама «ЗА». Получиться это может лишь на территории взрослых. Там, где я - взрослая женщина, и ты, мама, - взрослая женщина. И в этом мы равны. И я равна со всеми женщинами вообще.
Да, есть уровни, где нет иерархии. Например, где я - человек, и ты - человек (мама/папа/учитель). Выход на этот уровень - это ещё один шаг в сторону создания новой системы.

Поделюсь на группе опытом работы с темой. Предложу упражнение. И посмотрим работы коллег с моей обратной связью.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Наталия Журавлева - расстановщик, полевой терапевт, психолог.
Училась делать расстановки у Елены Веселаго, Анны Морозовской, Маттиаса Варга фон Кибеда и Инзы Шпаррер, Зигфрида Эссена. Прошла множество семинаров у других мастеров: Даан ван Кампенхаут, Франц Рупперт, Ян Якоб Стам, Гуни Бакса, Джоэль Везер, Оксана Бородянская, Ирина Розенберг и других.
Клинический психолог (ФГБУ ЦГМА). Проходила обучение ДПДГ, генераиивному коучингу (Стивен Гиллиген), Чистому языку, Эриксоновскому гипнозу, психосоматике, методу Фельденкрайза и другим методам.
Психотерапевтическая практика с 2015г. Постоянная расстановочная практика с 2018 г. (клиентские группы, семинары). Спикер на конференциях.

13 мая 2026 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...