Новые складчины | страница 34

​

Содержание
Прямые эфиры с Валерией Поляковски
Прямые эфиры с психологом Анной Кокуин
7 ЗАДАНИЙ – домашних работ
Интерактивные видеоматериалы и практики
7 ЭПИЗОДОВ – БАЗА ДЛЯ ТВОЕЙ РОЖДЕНИЯ ТВОЕЙ САМОЦЕННОСТИ

Эпизод 1
Самоценность в истории цивилизаций
Работа гормонов во все времена и эпохи
Как менялась самоценность женщин мира от века к веку

Эпизод 2
Самооценка, как базовый фундамент
Влияние на человека
Формирование в типичной и атипичной среде

Эпизод 3
Поддержка и восполнение уровня самоценности
Формат труда и его роль
СПОРТ и физика тела
Космо-подход, куда направить внимание

Эпизод 4
Стабильная/Нестабильная самооценка
Мизогония и сестринство

Эпизод 5
Треугольник карпмана – день моде или рабочий инструмент?
Как выйти из «герметичных» отношений и остаться В СЕБЕ
РАЗБОРЫ
ДОМАШНИЕ ПРАКТИКИ И ЭФИРЫ

Эпизод 6
3 эго состояния
Контроль и удержание внимания
УХОД ЗА ТЕЛОМ, КАК РИТУАЛ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И ФАВОРИТЫ СРЕДСТВ
ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ ИЛИ ЖКС
Проявление, работа с первоисточником и выход из состояния (Как перестать себя жалеть)
ВИНА И СТЫД

Эпизод 7
Ресурсы и внутренняя опора
Поддержка
Техники и практики на закрепление

Бонус
МЫШЦА САМОЗАБОТЫ: прокачиваем и собираем полученный опыт
ДНЕВНИК САМОЦЕННОСТИ ДЛЯ ПРОДОЛЖЕНИЯ РАБОТЫ С СОБОЙ
ГОЛОСОВЫЕ ПОМОЩНИКИ НА 21 ДЕНЬ
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цель программы:

• Проработать негативные убеждения насчет себя, которые разрушают вашу жизнь и вас самих.
• Отпустить негативные обрывки прошлого, простить себя и окружающих, преодолеть свои страхи.
• Научиться любить и ценить себя, верить с себя, повысить свою самооценку.
• Наполниться любовью ко всему, но в первую очередь - к себе.
• Стать счастливее, в конце концов.

Человек, который любит себя, живет в гармонии с собой и окружающим миром. Деньги, любовь, самореализация - следствие этого.

Чем займемся:
Все удивительно просто и сложно одновременно: находясь перед зеркалом, вам нужно произносить самые сильные аффирмации. Зеркало отразит чувства, которые вы испытываете по отношению к себе. Вы осознаете, когда именно сопротивляетесь, а когда открыты и расслаблены. Зеркало ясно покажет, какие мысли вам нужно будет в себе изменить, если вы хотите иметь счастливую, наполненную положительными эмоциями жизнь. Это если в двух словах.

Вы проработаете важные моменты своей жизни, разрушите все негативные установки, которые сидели в вас годами и отравляли жизнь. Шаг за шагом, постепенно вы разрушите ту огромную стену, за которой находится любовь к себе.

Как будет проходить курс:

• Программа рассчитана на 21 день.
• Вас ждут ежедневные задания.
• Вы будете работать с зеркалом на разные темы, вести дневник и слушать медитации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа семинара:
1) Синдром проф. выгорания. Диагностика. Помощь, профилактика.
Эффективная мотивации в работе психолога.

2) Рабочий договор с клиентом. Пример документа. Оплата работы. Место работы.
Упражнение для психолога "Кто Я"

3) Формула семьи. Безопасное пространство специалиста.
Работа с негативным восприятием клиента психологом. Специальное упражнение.

4) Ресурсы и дефициты в жизни психолога. Анализ состояний. Решения.
Источник энергии: включаем внутренние резервы организма.

5) Уравнение энергии. Выносливость.
Правильное завершение рабочего дня.

6) Формирование образа силы на каждый день.
Создание структуры для продуктивной работы. Планирование.

7) Осознание собственной ценности.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3-х дневный практический интенсив от Анны Ященко "Как убрать обиды и претензии из жизни":

• Разобраться для себя раз и навсегда в природе и структуре обид и претензий
• Перестать злиться или обижаться, страдать и мучиться от того, что кто-то ведет себя не так, как вам хочется
• Стать сильнее, независимее, счастливее. Убрать чувство жертвы и жалости к себе.

Кому стоит принять участие:

• Если есть застарелые обиды на кого-то – родителей, друзей, коллег, начальника, детей, знакомых и т.д.
• Если время от времени тут и там возникают обиды и претензии к людям, недовольство их поведением.
• Если довольно часто происходят конфликты с людьми.
• Если время от времени вы возмущаетесь и злитесь на людей, и это не проходит так быстро, как хотелось бы.
• Если у вас были или есть зависимые отношения (любые – любовные, рабочие, в семье, с друзьями), в которых вас не устраивает, как к вам относятся.
• Если обида сохранилась после расставания, и время от времени дает о себе знать.
• Если вам очень хочется, чтобы человек вел себя определенным образом, а он ведет себя иначе.
• Если хочется, чтобы вам давали больше чего-то (любви, внимания, заботы, поступков, чего-то еще), а вам не дают.
• Если у вас много внутренних диалогов по поводу всей этой темы – обид, претензий, возмущений (включая "праведные возмущения" по этичным темам, когда "нормальный человек" обязан был поступить так, а этот ведет себя иначе).
• Если в вашей жизни есть обидчики и ощущение несправедливости.

Программа:
1 день. Первоисточники обид и претензий
- Что именно вызывает у вас обиды и претензии.
- Почему до сих пор у вас не получалось их не испытывать или быстро прорабатывать.
- Почему не работает большинство теорий об обидах и их преодолении в интернете.
- Почему некоторым людям жить легко, а большинству тяжело.
- Откуда берутся слезы, плохое настроение, мучения, страдания.
- Почему не получается жить легко и приятно, даже если очень хочется.
- Как сделать так, чтобы в вашей жизни вас окружали только приятные люди, которые не стремятся вас обидеть.

2 день. Какие бывают обиды и претензии
- Почему люди обижают друг друга. Почему хотят задеть, принизить, обесценить, нахамить, раскритиковать, не хотят пойти навстречу, помочь.
- Самые частые варианты обид: на друзей, родителей, детей, бывшую жену или бывшего мужа, текущую жену или текущего мужа, на партнера, незнакомого человека. В каких ситуациях и почему у нас чаще всего возникают обиды, претензии и внутренние диалоги. Поднимемся как на уровень выше в жизни, так и рассмотрим разные локальные мелкие случаи. В общем, пройдемся по всем основным типам обид, и их нюансам.
- Как быть с "праведным гневом", когда человек обязан был поступить, как "нормальный отец", "хороший друг", "настоящий мужчина" и так далее.
- Обиды на жизненных практических примерах - как, что и почему. Почему возникли, что в этом правильного и неправильного, как стоит поступить в той или иной ситуации.

3 день. Как жить без претензий, обид и как уменьшить внутренние диалоги в голове
- Какими внутренними настройками должен обладать человек, живущий без обид (я живу без обид последние 3 года и хорошо знаю, почему они не возникают).
- Волшебное слово, которое поможет изменить жизнь.
- Как раскачать свое приятие (людей, ситуаций).
- Почему иногда ну никак не получается простить человека, и что с этим делать.
- Как значительно улучшить свою жизнь и отношения с людьми.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вот и пришло время самого чувственного, телесного и сенсорного архетипа - время Эстета.

• Главными инструментами познания мира для Эстета являются органы чувств.
• Это огромный внутренний посыл к прекрасному, красоте, любви во всех ее проявлениях.
• Это стремление к познанию и наслаждению всеми возможными телесными удовольствиями.
• Это восприятие жизни через глубокий и тесный контакт с телом.⠀
• Эмоциональный, страстный, соблазняющий архетип, находящийся в вечном поиске настоящей любви.⠀
• Это главное гедонисты на планете. Хотите научиться наслаждаться всеми гранями чувственных удовольствий, идите к эстетам и перенимайте опыт.⠀

На вебинаре мы разберём как, когда и почему активируется это. Архетип. Какие изменения он вносит в восприятие мира и поведение человека.⠀

Также поговорим о теневом проявлении архетипа и жажде безудержного веселья. Разберём, где тонкая грань между удовольствием и переизбытком.⠀

Это один из женских архетипов. И конечно же, он очень ресурсный для женщин. Приручить эстета - значит добавить в свою жизнь больше радости, эстетики, тонкого вкуса и чувственного наслаждения.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...