Новые складчины | страница 26

​

Любые изменения в жизни будут даваться проще, если освоить искусство трансформационных метафор. Яркий и меткий образ, описание героического подвига, рассказ об эффектном разрешении какой-либо жизненной проблемы помогут читателю провести аналогию с собственной ситуацией и настроить мышление на поиск решения. Мэрилин Аткинсон – психолог, консультант и создатель системы коучинга, основанного на поиске решения, рассматривает рассказывание историй как важную составляющую поддержки ключевых принципов трансформации, которые помогают лучше понять себя и других, расширить возможности осознания личных стратегий. Книга будет интересна психологам, коучам, бизнесменам, тренерам, руководителям и всем, кто встал или готовиться встать на путь личной трансформации.

Длительность: 6 ч. 29 мин. 29 сек.
Чтец: Элнара Салимова
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы сможете делать больше, а уставать меньше. У вас наконец получится безболезненно совмещать личную жизнь и работу, сохраняя при этом спокойствие.

• Разумный подход
• Будет мнооооого практики

У Дорофеева нет конкретной методики, универсальной для каждого. Максим понимает, что все мы разные и все мы обычные люди, которые хотят вечером посмотреть новую серию любимого сериала, а не вот это вот всё. Исходя из понимания проблем он предлагает на каждую из них несколько способов решения. 36% времени тренинга будет посвящено практике.

И если раньше Максим Дорофеев рассказывал о том, как надо делать, чтобы стало хорошо, то теперь он показывает, как каждый сможет самостоятельно придумать и собрать свой метод эффективной расправы с делами.

Для кого подходит:

• Руководители. Научатся эффективно работать с большими объемами входящих задач
• Менеджеры. Научатся разбивать большие задачи на маленькие и делегировать их исполнителям
• Фрилансеры. Научатся вести несколько проектов одновременно и не разрываться между делами
• Люди других профессий. Все, кому не хватает 8 часов рабочего времени и 24 часов в сутках, начнут успевать больше

На тренинге мы проживем полный цикл от возникновения мысли в голове, до ее осмысления, формулирования в виде аккуратной задачи и выполнения.
Плюс отработаем основные приемы, необходимые для:

1. Вдумчивой и состредоточенной работы.
2. Легкого поддержания своих планов и списков в актуальном состоянии.
3. Профилактики профессионального выгорания.

Спойлер: Программа курса :

10:00 – 11:45
О разнице между «знать» и «делать» или минусы обучения боксу по роликам YouTube. Принцип тренировки ума. Чему нам стоит поучиться у буддистов?

Как устроено наше мышление? Модель Даниела Канемана и Тима Урбана. Что делает нас импульсивными и иррациональными?

Что такое мыслетопливо и почему его надо экономить?

Люди все разные, мир сложный и универсальных рецептов нет. Подход к конструированию своего уникального рецепта продуктивности.

11:30 – 11:50
Кофе-брейк
12:00 – 13:30
Побочные эффекты рабочей памяти. Когда и как запоминание начинает мешать мышлению?

Протез памяти или внешнее хранилище информации.

Задачи, проекты и идеи. В чем тонкая разница между этими вещами?

Почему списки задач иногда не приносят облегчения? Как составить правильный список.

13:10 – 14:10
Обед
14:30 – 16:00
Что такое проект? Неопределенность в сложных задачах и можно ли ее использовать себе во благо?

Почему мы отвлекаемся и что с этим делать? Базовые приемы повышения сосредоточения.

Как можно взять и сделать. Способы использования опилок времени.

15:50 – 16:10
Кофе-брейк
16:20 – 18:00
Регулярные обзоры и ретроспективы: оглядываться назад, чтобы двигаться вперед.

Что делать с прокрастиногенным осадком списка задач (то самое "позже")?

Простейший инструмент стратегического обзора. Как соотнести то, что мы делаем, с тем, к чему мы стремимся.

Профилактика профессионального выгорания: даже если делаешь все правильно, то как убедиться, не зря ли?...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лучший мотиватор - это отсутствие того, о чем мечтаешь, и эта книга даст Вам возможность материализовать то, о чем Вы мечтаете. В этой книге Вы прочтёте, как надо материализовать свою мечту. Поэтапная инструкция и загаданное для примера желание помогут Вам разобраться с этим сложным процессом. Вы поймёте, как загадать желание, чтобы оно не только сбылось, но и не принесло неприятных последствий.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение ИДИР. 8 ступень. Коучинг

Постановка целей, которые реализуются. Быстрое достижение твоих внешних и внутренних целей

Краткая программа

• Определение своего предназначения.
• Технологии по эффективной работе с целями.
• Работа по выявлению потенциала человека.
• Постановка ваших истинных целей, тактика и стратегия достижения.
• Определение личной миссии.
• Подключение метафизических процессов для их исполнения.
• Технология постановки и быстрого достижения истинных целей.

Коучинг - это стиль жизни, стиль мышления, приводящий к быстрм результатам. Мой подход заключается в том, чтобы поставить бессознательное человека ему на службу. Когда мы делаем это, возможности человека обретают вселенский масштаб. Так как бессознательное, препятствует или помогает человеку в его жизни, это область от которой зависит будет ли человек успешен и счастлив. Можно всю жизнь разбираться с проблемами, но именно коучинг доведет тебя к целям твоего сердца.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если коротко объяснить принципы планирования каждого нового года, то они уложатся в эти пять фраз:

• план должен быть,
• план должен быть сделан по методике ALE SMART,
• есть план — должна быть работа,
• всегда подводи итоги года,
• поднимай планку.

Я убежден: профессионал умирает, когда перестает планировать следующий год.

На семинаре сделаем первую версию вашего отчета за 2019 год - вы должны будете его зафиналить в конце декабря. И приступить к выполнению!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа включает в себя 6 блоков.

Спойлер: Программа

Спойлер: Об авторе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Благодаря этой книге вы сможете реализовать свои желания и приблизиться к самым амбициозным целям. Вы воплотите задуманное и измените жизнь к лучшему. На страницах издания лучшие российские тренеры в области личностного роста поделятся с вами своими секретными разработками по технике постановки и достижения целей.
Выполняйте описанные задания, и спустя всего 12 дней вы станете профессионалом в сфере правильного определения задач в своей жизни и их успешной реализации. И все это без магии и эзотерики! Большая часть методик, изложенных в издании, не встречается ни в одной книге в России по личностному росту. Все методики опробованы на практике – на тренингах и семинарах авторов. Совершенно реальные пути достижения задуманного и не менее реальные результаты. Дерзайте, всё в ваших руках!

Объем: 140 стр. 4 иллюстрации
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги:
Будущее будет функционировать на абсолютно новой операционной системе. Логика ускоренного будущего ниспровергает мудрость прошлого, и успеха добьются те, кто научится мыслить по-иному. Данное практическое руководство рассказывает о девяти ключевых принципах, которые помогут не потеряться в стремительно наступающем будущем. Невероятные истории и революционные данные исследований и философских концепций помогут переосмыслить подход ко всем сторонам существования человека и организаций, адаптироваться и преуспеть в непредсказуемом мире.
Для всех интересующихся будущим и технологиями.
На русском языке публикуется впервые.

Объем: 350 стр.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Вебинар длится 1 час 8 минут.

О чем Макс рассказывает на вебинаре?

• Алгоритм ведения ежедневного списка дел
• Пошаговая инструкция о том, как составлять для себя список дел каждый день так, чтобы в нем были учтены и внезапные задачи, и важные для вас проекты, и личные дела.
• Как систематизировать все свои дела
• Демонстрация деления по принципу области-проекты-задачи, цветовая индикация проектов и областей, разница между задачами и проектами

• Что делать с просроченными задачами?
• Как сделать так, чтобы просроченные задачи выполнялись и не рушили остальные планы.
• Как поступать с новыми делами, которые появляются в течение дня?
• Приемы обработки внезапно возникающих внутри дня новых дел.

• Быстрое добавление задач в ваши списки
• Приемы быстрого добавления задач в списки, способы быстрой привязки к датам и проектам.
• Бесплатные и платные функции Todoist
• Разбор функций, входящих в платную и бесплатную версию Todoist, чтобы вы могли принять взвешенное решение, необходима ли вам платная версия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждый хочет добиться успеха. Но что означает «успех» лично для вас? Часто мы гонимся за чужими представлениями о счастье и идем к целям, навязанным извне. Исайя Хенкель считает, что вы будете расти, только если возьмете ответственность на себя и перестанете ставить свою жизнь в зависимость от других. Он рассказывает, как жить жизнью своей мечты. Вы узнаете, как избавиться от токсичных людей, негативных мыслей и всего, что зря истощает вашу энергию. Книга дает простые инструменты, чтобы отличать нужное от ненужного, не брать на себя лишние обязательства и стать избирательным на пути к своим целям. Вы научитесь концентрироваться на важном и в итоге сможете прийти к настоящему успеху!

Длительность: 9 ч. 39 мин. 40 сек.
Переводчик: Мильда Соколова
Чтец: Игорь Гмыза
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Быть "просто умным" сегодня недостаточно. Важно уметь мыслить продуктивно: без этого невозможен успех в разных сферах жизни. Такие навыки мышления, как способность обрабатывать информацию, оценивать ее достоверность, аргументировано отстаивать свое мнение, принимать верные решения, необходимы всем. При грамотном, системном подходе эти и другие навыки можно развить быстро и эффективно. Именно такой подход предлагает Стелла Коттрелл в этой книге. Вы научитесь: анализировать все, что видите и слышите; выбирать нужную информацию для определенной цели; отстаивать свое мнение посредством четких аргументов; писать отличные работы (рефераты, курсовые и т.д.), делать правильный выбор в любой ситуации.

Страниц: 288
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эффективный тайм-менеджмент для женщин или Как успевать работать, быть хорошей мамой и женой да ещё уделять время себе?

Что больше всего из этого списка вас тревожит?

• Некогда убраться дома, часто проще оставить бардак, потому что нет сил
• Некогда банально полежать в ванной и намазать руки кремом, не говоря уже о спа-процедурах и салонах
• Сбитый режим питания - Вам некогда приготовить и нормально поесть, от чего страдает фигура и здоровье,неполноценный сон - в ущерб сну можно сделать много дел и даже уделить время себе, но снижается работоспособность и уровень энергии
• Крики на детей - они не могут сами себя занять и сами что-то сделать
• Не успеваете заниматься с детьми и уж тем более поиграть и подурачиться с ними
• Загрузка по работе, которая выматывает и выжимает, и лучше бы ее не было вообще
• В итоге и отношения могут пойти под откос, потому что нет сил на мужчину, нет сил выслушать его и уделить внимание

Узнайте важные психологические особенности женщин, которые помогут Вам:

1. Иметь запас сил на дела, которые Вы всегда откладываете
2. Принципы распределения времени и психических ресурсов
3. Как избежать выгорания и других проблем, которые не берут в расчет гуру личной эффективности и тайм-менеджмента
4. Успевать не только трудиться, но посидеть с подружкой, побыть наедине с собой, заняться своим развитием, красотой и здоровьем
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Простые советы на каждый день. От обозревателя New York Times. Раскроет секрет здоровой и счастливой жизни

О книге
Один простой совет на каждый день, приближающий вас к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми. Структура этой книги предельно проста: на каждой странице вы найдете простой совет, который поможет вам на пути к счастью, здоровью, мудрости и долголетию. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий. Они рассчитаны на всех, независимо от пола и возраста, но наверняка некоторые советы вызовут у вас больший отклик, чем другие. На каждой из 365 страниц будет что-то новое, так что если какой-то совет вам не помогает или это просто не то, что вам нужно в данный момент, — спокойно пропускайте его и читайте следующий. Следовать советам по порядку — да и вообще следовать всем советам в книге — необязательно: это просто подборка маленьких рекомендаций, пользуйтесь ими на свое усмотрение.

Спойлер: От автора

За время работы обозревателем рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях я расспросила сотни специалистов о том, в чем секрет здоровой и счастливой жизни. Ученые, йоги, психологи и многие другие отвечали на мои вопросы одинаково — с энтузиазмом. Все готовы делиться своими знаниями и наблюдениями и надеются, что их секреты не останутся достоянием научных журналов, а дойдут до широкой публики, которой больше всего и будут полезны. Но часто в интервью для журнальной колонки я получаю столько ценной информации, что ее хватило бы на несколько статей. И вот несколько лет назад я начала записывать эти простые, но очень действенные советы в отдельный блокнот и применять их в повседневной жизни: я постепенно изменила пищевые привычки, полюбила готовить, стала получать больше от занятий йогой и научилась лучше расслабляться — и все это постепенно, без насилия над собой, шаг за шагом. Заметив, как изменились мои привычки, мировоззрение, жизненные приоритеты, я поняла, что эти советы помогут изменить жизнь к лучшему не только мне, но и многим другим. С этой мыслью я и приступила к работе над книгой.

Для кого эта книга: Для всех, кто хочет меняться к лучшему каждый день.
Об авторе: Джессика Кэссити — обозреватель рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Об игре
Нам кажется, что для достижения высокого результата нужны сила воли, вдохновение и много времени, но на самом деле путь к победе состоит из десятков маленьких шагов. Совсем как в настольной игре: каждый ход приближает вас к цели. Если вы будете честно отвечать на вопросы, которые поднимаются во время игры, и выполнять задания, обмениваясь опытом друг с другом, то вы действительно сможете изменить свою жизнь. Но не забывайте следить за балансом, ведь победит тот, кто уделит внимание всем сферам жизни.

От автора
Космический успех — это баланс успешной карьеры, развития и уютного социального «кокона». Я надеюсь, что игра поможет вам сделать первые шаги к гармоничной, наполненной жизни.

Спойлер: Как играть в игру

Ваша главная задача в этой игре — научиться совмещать личную жизнь, работу и саморазвитие. И, конечно, покорить свой личный космос — каким бы он ни был для вас. Для этого вам предстоит совершить полный оборот вокруг звезды каждой из ваших фишек, а потом успешно приземлиться в центр. Чтобы двигаться вперед, вам нужно выполнять задания на карточках. Чем сложнее задание — тем быстрее ваш полет.

Каждый игрок выбирает свой цвет и берет три фишки этого цвета. Фишки символизируют три сферы жизни:

• ракета → карьеру;
• горшочек с цветком → личностный рост;
• чашка на блюдцем → отношения с окружающими.

Каждый игрок должен поместить три своих фишки на поле: ракету — на круг «Карьера», горшочек с растением — на «Личность», чашку — на «Отношения». Это зоны комфорта, откуда вы начнете свое путешествие в неизведанное.

Каждый игрок выбирает одну из трех карт колоды, выложенных на стол. На каждой карточке обозначено, сколько шагов и какой фишкой игрок может сделать, если выполнит задание. Количество шагов зависит от сложности задания. Какое задание выполнить игрок выбирает самостоятельно.

Если вам попалась карта бонуса, то вы забираете ее себе. Это ваше тайное преимущество перед другими игроками, используйте его в любой момент игры.

Сделав полный круг фишкой, вы сможете направить ее к центру поля только после того, как свой круг сделали остальные ваши фишки. Игра заканчивается, когда игрок приводит все свои фишки в центр — ему полагаются аплодисменты и всеобщее восхищение. Впрочем, как и всем остальным.

Обещания
В комплекте игры вы найдете небольшой блокнот. На некоторых карточках игрокам предлагается пообещать одному из партнеров по игре (куратору) выполнить указанное в тексте обещание. Только вы решаете, браться ли за выполнение реального действия или выбирать карточки попроще. Но если уж пообещали — придется выполнять.

Зафиксируйте в блокноте ваше обещание, имя куратора, обозначенного на карточке, и дедлайн. Куратор должен будет проверить, как у вас дела, за несколько дней до истечения срока и по его истечении.

Как вы уже поняли, это игра на честность. Вы можете пообещать (в первую очередь себе) что-то сделать, только чтобы продвинуться вперед в игре, но разве невыполненное обещание — приятная штука?

Для кого эта игра
Для тех, кто хочет достигать своих целей, сохраняя при этом гармонию и баланс во всех сферах жизни.

Спойлер: Об авторах

Катерина Ленгольд — предприниматель, вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital. Выпускница МИФИ, ВШЭ, Сколтеха и MIT. Является самым молодым вице-президентом в индустрии. Живет в Калифорнии

В 14 лет поступила в университет, в 20 — основала свой первый технологический стартап, в 23 — продала его калифорнийской спутниковой компании и стала самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии.

У Катерины за плечами пять высших образований ведущих университетов мира и место в рейтингах «Топ-100 Лидеров Будущего» и списке «Молодых и перспективных» по версии РБК, а также сотне лучших инноваторов России.

Формат: PDF
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги:
Простота и ясность критически важны для выживания в наше время, основная характеристика которого – сложность. Простые правила – это не догмы и не расплывчатые банальные установки, а стратегии кратчайшего пути, которые помогают сэкономить время, силы и средства и облегчить процесс переработки информации. При этом каждый из нас может составлять собственный свод правил – в зависимости от обстоятельств на работе и в личной жизни.
Почему работают простые правила? Как их правильно формулировать? Как они действуют в бизнесе и личных отношениях? Наконец, как и когда их нужно менять и совершенствовать? Ответы на все эти вопросы дают старший преподаватель Массачусетского технологического института, эксперт по стратегии на развивающихся рынках Дональд Сулл и профессор Стэнфордского университета Кэтлин Эйзенхардт.
Книга будет интересна каждому, кто осознает сложность нашего мира и хочет научиться выживать в условиях неопределенности.
На русском языке публикуется впервые.

Объем: 400 стр.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...