Новые складчины | страница 7

  1. Все статусы
  2. Открыто
  3. Сбор взносов
  4. Доступно

Категории

  1. [Stepik] Базальная стимуляция в уходе. Альтернативная коммуникация (Альмир Шаяхметов)

    27 мар 2026
    [​IMG]


    Бальная стимуляция особая концепция ухода, позволяющая улучшать качество жизни подопечных с серьезными нарушениями коммуникации, к примеру с деменцией.
    Данная концепция помогает построить отношения с подопечным на базовом, элементарном (базальном) уровне, на уровне ощущений и чувств.

    Данная методология позволяет развивать и детей ТМНР и поддерживать ресурсы пожилых людей. Она не требует выделения отдельного времени для манипуляций, она легко интегрируется в ежедневный уход.

    Чему вы научитесь
    • Вы узнаете что такое концепция базальной стимуляции по А. Фрелиху.
    • Изучите основы нейрофизиологии.
    • Изучите основы организации и планирования ухода.
    • Получите навыки выполнения техник базальной стимуляции.
    • Будете иметь представление как их интегрировать в ежедневный уход.
    О курсе
    • Базальная стимуляция в уходе - инновационный образовательно-просветительский проект АНО ДПО Школа патронажного ухода "Внимание и забота".
    • Основной целью курса является дать знания о концепции Базальной стимуляции по А. Фрелиху, научить пользоваться методиками базовой стимуляции и и интегрировать их в уход.
    • По нашему глубокому убеждению, знания помогают ухаживающим жить лучше, а значит их подопечным будет лучше
    Для кого этот курс

    Курс предназначен для специалистов по уходу, сиделкам, соцработникам, психологам и конечно же родственникам осуществляющим уход и всем кому интересно тема деменции, инсульта ухода и реабилитации.

    Начальные требования
    • Требования минимальный опыт долговременного ухода.
    • Опыт профессиональной деятельности в области социального обслуживания, психологии, педагогики, медицине.
    • Опыт работы с пожилыми людьми.
    Наши преподаватели

    Альмир Шаяхметов
    АНО ДПО "Внимание и забота" Школа патронажного ухода.

    Как проходит обучение
    • Изучаете учебный материал, последовательно.
    • Отвечаете на вопросы и выполняете практические задания.
    • Представленные в курсе упражнения необходимо отработать на практике. Необходимо подобрать партнёра для отработки навыков, так лучше происходит усвоение программы.
    • Обязательно давать обратную связь
    Программа курса

    Введение в курс
    1. О курсе. Область применения базальной стимуляции.
    2. Ограничения для применения методик базальной стимуляции.
    Потребности человека
    1. Потребности — это нужда? Все ли так просто?
    2. Теория иерархии потребностей А. Маслоу.
    3. Концепция потребностей по Симонову П. В.
    4. Сенсорные системы.
    Коммуникация в уходе
    1. Что такое общение?
    2. Проблемы коммуникации.
    3. Оценка сенсорного профиля. Сбор информации.
    4. Как ухаживающему подготовиться к базальной стимуляции?
    Концепция базальной стимуляции А. Фрелиха
    1. История появления концепции.
    2. Основы концепции базальной стимуляции.
    3. Как осуществлять базальную стимуляцию?
    Соматическая стимуляция
    1. Что такое соматическая стимуляция?
    2. Виды и техника прикосновений.
    3. Техники, улучшающие восприятие своих частей тела подопечным.
    4. Как в уходе использовать соматическую стимуляцию.
    Вестибулярная стимуляция
    1. Вестибулярная стимуляция.
    2. Техники вестибулярной стимуляции.
    3. Как в уходе использовать вестибулярную стимуляцию?
    Вибрационная стимуляция
    1. Что такое вибрационная стимуляция?
    2. Как в уходе применить вибрационную стимуляцию?
    Визуальная, слуховая стимуляция и стимуляция обоняния
    1. Визуальная стимуляция.
    2. Слуховая стимуляция.
    3. Стимуляция обоняния.
    Как планировать уход?
    1. Кейс о планировании ухода с базальной стимуляцией.
    2. Как планировать уход.
    В курс входят 27 уроков 47 минут видео 19 тестов
    Последнее обновление 17.02.2025

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. [7koschool] Германская Новая Медицина. Тариф В группе (Анастасия Семко)

    26 мар 2026
    [​IMG]

    Организм не сошел с ума


    Любая болезнь — это целесообразная биологическая программа.
    ГНМ — единственная система взглядов, которая отвечает на вопросы «почему здесь?» и «почему сейчас?». Ведь если развивается какой-то биохимический процесс, то он развивается во всем организме одновременно.
    Но почему ломается только одна конкретная кость? Почему киста возникает только в одном месте и именно сейчас, а аллергия появляется только на лице или только на спине?

    ГНМ дает точные ответы:
    • Почему все наладилось и как гром среди ясного неба — диагноз?!
    • Почему бОльшая часть диагнозов ставится в той фазе, когда тело уже само восстанавливается?
    • Почему мы заболеваем в отпуске?
    • Почему некоторые болезни проходят во время голода, а некоторые — не проходят?
    • Почему голодать нельзя при диагнозе рак?
    • Почему опухоль развивается в определенном месте и после определенных событий?
    • Почему нельзя долго жить и работать в опасной для себя ситуации?
    • Почему бактерии и вирусы не представляют опасности, а являются помощниками?
    • Почему не стоит бояться диагнозов, в том числе диагноза рак.
    • Почему у пары нет детей, когда врачи говорят, что оба партнера здоровы?
    ГНМ объясняет причины возникновения болезней.
    • Если смотреть на тело в рамках парадигмы ГНМ, перестаешь бояться рака, понимаешь, что во всем происходящем есть биологический смысл, заложенный природой, отшлифованный веками в разных биологических видах, способствующий выживанию особи или вида целиком.
    • Знание ГНМ позволяет прожить болезнь и восстановиться после нее, знать какие действия предпринимать в зависимости от состояния икак себя поддерживать на каждом из этапов. Обо всем этом мы говорим на курсе «Германская Новая Медицина».
    Для кого этот курс:

    Забота о здоровье
    • Для обычных людей, которые хотят разобраться в причинах заболеваний и восстановить здоровье
    • Для родителей, которые хотят, чтобы их дети были здоровы
    • «Еще курс мне очень понравился тем, что хоть он давно закончился, ты продолжаешь учиться и удостоверяться в этих знаниях, сталкиваясь с любой ситуацией со здоровьем, своим или окружающих».
    Заболевания
    • Для тех, у кого родственники умерли от рака
    • Для тех, кто боится диагноза рак
    • Для тех, кто уже столкнулся с диагнозом рак
    • Для всех тех, у кого есть хронические заболевания
    • «(!!!) Метастазов не бывает — надо же! А у меня ведь в течение многих лет была канцерофобия…»
    Специалисты
    • Для специалистов, работающих со здоровьем других людей (нутрициологи, интегративные врачи, холисты, гомеопаты, остеопаты, кинезиологи, массажисты и т. д.)
    • Для психологов, психотерапевтов, психосоматологов и др.
    • Лучшая прививка от рака — это знание биологических законов.
    Программа:

    Конфликты
    • На курсе «ГНМ» вы узнаете о различных конфликтах:
    • Голода, страха смерти, отверженного, продолжения рода, атаки, самообесценивания, сепарации и пр.
    Изменения в организме
    • А также о связанных с этими конфликтами изменениях в тканях и органах:
    • Различные опухоли, туберкулез, миома матки, радикулит, лейкемия, кисты, аллергии, эпилепсии, болезнь Паркинсона, повышение холестерина, язвы, диабет и многое другое.
    Автор Анастасия Семко
    • Оттолкнувшись от традиционного медицинского образования, ушла в холистику.
    • Совмещает в себе компетенции:
    • Первый в России Специалист по Минеральному балансу (Mineral balancing therapy)
    • Нутрициолог
    • Гомеопат
    • Косметолог
    • Дерматолог
    • Трихолог
    • Ароматерапевт
    • Психолог
    • Основатель офлайн школы косметологии 7KO School и онлайн проекта "Клуб здоровья Анастасии Семко"
    • Автор множества курсов и тренингов по физиологии, ГНМ, нутрициологии и косметологии
    • Более 20 лет искала и накапливала знания по физиологии и психологии.
    • Анастасия исповедует холистический подход к здоровью, рассматривая тело как единую систему взаимосвязей, является приверженцем ГНМ и считает, что тело не ломается, а соответствует.
    Тариф В группе
    • Доступ к материалам курса

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Безопасная еда (Ольга Угрюмова)

    26 мар 2026
    [​IMG]

    Откройте для себя секреты безопасного приготовления и хранения пищи, чтобы каждый прием пищи приносил только пользу и удовольствие.

    + Гайд по безопасной упаковке и хранению продуктов
    + Подборка товаров для безопасного хранения
    + Чек-лист экологичного шопинга
    + Гайд по E-добавкам
    + Таблица маркировок материалов посуды
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Бытовая химия (Ольга Угрюмова)

    26 мар 2026
    [​IMG]

    Узнайте, как выбрать по-настоящему безопасные средства для уборки и ухода за домом, а также как приготовить эффективные и экологичные альтернативы своими руками. Актуально для любой страны.

    + Сборник рецептов «Экологичная уборка»
    + Гайд по выбору средств для уборки
    + Гайд по качеству воздуха в доме
    + Гайд по безопасному текстилю
    + Таблица экологических средств для уборки
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. Очищение организма от аллергенов (Алёна Ковальчук)

    26 мар 2026
    [​IMG]
    Содержание:
    • Аллергия и аллергические реакции
    • Разновидности аллергенов и эффективные методы очищения организма
    • Рекомендации по питанию при аллергии
    • Очищение крови и лимфы
    • Здоровье кишечника
    • Фитотерапия против аллергии
    • Фитотерапия при аллергическом рините
    • Фитотерапия при кожном зуде и дерматите
    • Фитотерапия при аллергическом конъюнктивите
    • Посещение бани
    • Продукты, способствующие очищению организма от аллергенов
    • Сокотерапия
    • Создание гипоаллергенной среды в доме
    Гайд – это пошаговый алгоритм действий, содержащий стратегию достижения конкретного оздоровительного результата в формате (PDF).

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. [5D Regeneration] Секретные Технологии (Елена Гондорчин)

    25 мар 2026
    [​IMG]

    Это комплексный курс, направленный на восстановление молодости и красоты кожи рук, возвращение упругости и формирование изящного рельефа.
    Мы работаем не только с поверхностью, но и с глубинными структурами, устраняя причины возрастных изменений.

    В программе курса:
    • Глубокое освобождение мышц и фасций от хронического напряжения
    • Реструктуризация тканей с помощью массажных инструментов: устранение спаек, морщин и дряблости, восстановление плотности и упругости кожи.
    • Глубокотканный мышечно-фасциальный массаж для разглаживания кожи и устранения провисаний
    • Специальные упражнения для создания рельефа и красивой архитектуры рук
    • Вакуумный массаж для стимуляции клеточного обновления и возвращения коже молодости
    • Укрепляющие техники и дополнительные массажные практики для закрепления результата.
    Реквизит для курса
    Для более успешного прохождения курса вам понадобится реквизит. Пожалуйста, выбирайте на свое усмотрение материалы и бренды массажных инструментов, это не имеет принципиального значения, все они схожи между собой. Размеры могут отличаться незначительно, это нормально. Все инструменты легко доступны в спортивных магазинах онлайн, либо офлайн.
    1. Мячик с шипами для МФР.
    2. Сдвоенный мячик для массажа рук.
    3. Гантельки 1 - 2 кг. две штуки.
    4. Щетка массажная.
    5. Блейд может быть иной формы и размера, можно заменить скребком гуаша - все на ваше усмотрение.
    6. Вакуумная массажная банка. Подходит силиконовая от 3 до 5 см, удобнее, 4-5 см.
    7. Любое массажное масло для тела.

    Результат курса:
    Руки станут более гладкими, подтянутыми и ухоженными. Все практики направлены на устранение дряблости, морщин и сухости кожи, на восстанавление естественной плотности тканей и формирование мышечного рельефа и свободы от напряжения и болезненности.

    Это уникальный курс, который возвращает коже свежесть, гладкость и молодость. Мы не ограничиваемся только поверхностным уходом — методика работает с глубинными структурами, устраняя сами причины возрастных изменений. В результате руки становятся более упругими, рельефными и изящными, а их внешний вид вновь отражает вашу молодость и энергию.
    • Освобождение фасциальных и мышечных слоёв рук от хронических напряжений, что улучшает подвижность тканей и снимает болевые ощущения.
    • Восстановление естественной циркуляции крови и лимфы, благодаря чему уходят отёки, улучшается питание кожи и тканей.
    • Ремоделирование соединительной ткани: устранение спаек и уплотнений, которые мешают эластичности и формированию красивого контура.
    • Гармонизация нервно-мышечных связей — улучшение чувствительности и силы рук, восстановление полноценного контроля движений.
    • Влияние на общий баланс тела: через работу с руками корректируется положение плечевого пояса, разгружается шея, улучшается осанка.
    • Запуск естественных процессов омоложения во всех структурах рук.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Домашние питомцы (Алёна Ковальчук)

    24 мар 2026
    [​IMG]


    Содержание:
    • Топ полезных продуктов
    • Средства против блох, лишая, цистита, паразитов, дерматита, кашля и бронхита, сахарного диабета
    • Рекомендации по питанию
    • Рецепты

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Иммунограмма (Юлия Блюм)

    24 мар 2026
    [​IMG]
    Задачи мини-курса:

    Главное — как при помощи иммунограммы определить направление иммунного ответа, ресурсность основных игроков и точки терапии, которые могут помочь в разрушении.

    • Специфический адаптивный иммунный ответ (элита). Основные принципы работы и игроки.
    • В-клетки. Антитела. Формирование иммунологической памяти. Правила интерпретации.
    • Т-лимфоциты. Кластеры дифференцировки (CD) и что за ними стоит. Как "читать" иммунограмму.
    • Дополнительные маркеры (подсказки) при распространении иммунотромбов и их диагностическое значение (СРБ, ферритин, система комплемента, интерлейкины, ЦИК, РФ, АНФ, ФНО).
    • Выбор пути иммунного ответа (Th1, Th2, Th17) — правильная поиска и интерпретация.
    • Основы противоинфекционного, противоопухолевого иммунитета, аутоиммунитета и иммунологической толерантности.
    • Суммарные итоговые расшифровки ОАК с иммунограммой — практические примеры!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Серия практических мастер-классов по детоксикации печени (Александра Бонина)

    23 мар 2026
    [​IMG]
    Вывод токсинов из печени. Часть 1. Как помочь печени в 1 и 2 фазе детоксикации?
    Избыточный грибковый рост, неправильное питание, алкоголь, сахар и много еще чего нагружают печень. Это напрямую влияет на выработку и качество желчи.
    Это первая часть эфира, где я расскажу, как помогать своей печени выводить токсины. Этот процесс не простой – у него 3 фазы. Здесь разберем первую и вторую!

    Вывод токсинов из печени. Часть 2. Как помочь печени в 3 фазе детоксикации?
    Второй эфир на тему печени, где мы будем разбирать уже 3 фазу детоксикации.
    Самое интересное в том, что все 3 фазы должны ОДНОВРЕМЕННО проходить без проблем.
    Если будет нарушение в какой-то из них – печень будет плохо справляться с токсинами. Поэтому бесполезно пить «таблетки для печени» - они не влияют на все 3 фазы детоксикации.

    Желчь для микрофлоры кишечника. 3 принципа и продукта для улучшения выделения желчи
    Мало кто знает, но желчь – это природный антисептик против плохих бактерий в кишечнике. Если желчь выделяется нормально – она их убивает. Если нет – они активно размножаются, что ведет к дисбиозу.
    К сожалению, при современном образе жизни у большинства людей есть проблемы с выделением желчи. Организм ее вырабатывает меньше, чем необходимо.
    На мастер-классе рассказала 3 главных принципа, что нужно сделать, чтобы улучшить выделение. И дам 3 примера продуктов, которые нужно включить в рацион на постоянной основе!

    Избыточный грибковый рост в кишечнике. Чем опасен и как определить, что он у вас есть?
    Избыточный грибковый рост – одна из частых причин проблем с кишечником, дисбиоза и недостатка полезной микрофлоры.
    Многих людей в самом прямом смысле буквально поедают изнутри грибы (например, кандида)!
    В этом эфире из серии «Кандидоз кишечника» мы разобрала признаки и анализы, по которым можно определить, есть избыточный грибковый рост или нет.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Большой курс по биохимии печени. Тариф Базовый (Федор Смазнов)

    23 мар 2026
    [​IMG]
    1. Анатомия и гистология печени.

    2. Метаболизм белков, жиров и углеводов. Часть 1

    3. Метаболизм белков, жиров и углеводов. Часть 2

    4. Печень и пищеварительная функция.

    5. Источники аммиака. Токсичность.

    6. Обезвреживание аммиака в печени. Цикл мочевины.

    7. Практический урок - пути поддержки утилизации аммиака.

    8. Печень и детоксификация. Фазы обезвреживания.

    9. Практический урок - поддержка детоксикационной функции печени.

    10. Печень и обмен билирубина.

    11. Практический урок - интерпретация анализов обмена. билирубина, диф. диагностика желтух.

    12. Печень и синтез белков.

    13. Практический урок - комплексная оценка функции печени, поддержка регенерации.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Большой курс по биохимии печени. Тариф Продвинутый (Федор Смазнов)

    23 мар 2026
    [​IMG]
    Программа тарифа "Продвинутый"

    1. Анатомия и гистология печени.

    2. Метаболизм белков, жиров и углеводов. Часть 1

    3. Метаболизм белков, жиров и углеводов. Часть 2

    4. Печень и пищеварительная функция.

    5. Источники аммиака. Токсичность.

    6. Обезвреживание аммиака в печени. Цикл мочевины.

    7. Практический урок - пути поддержки утилизации аммиака.

    8. Печень и детоксификация. Фазы обезвреживания.

    9. Практический урок - поддержка детоксикационной функции печени.

    10. Печень и обмен билирубина.

    11. Практический урок - интерпретация анализов обмена. билирубина, диф. диагностика желтух.

    12. Печень и синтез белков.

    13. Практический урок - комплексная оценка функции печени, поддержка регенерации.

    Дополнительный материал:
    1.Практический урок - анализ на органические кислоты в моче: маркеры детоксикации и интоксикации. Как интерпретировать?
    2. Обезвреживание этилового спирта.
    3. Обезвреживание парацетамола. Токсичность. Как профилактировать?
    4. Печень и кетоновые тела. Как работает кетодиета?

    Чем вам поможет данный курс?

    "Простыми словами о сложных вещах"
    • Понять метаболизм печени на молекулярном уровне.
      Курс охватывает все аспекты метаболизма белков, жиров и углеводов, детоксификации, утилизации аммиака и билирубина, что позволит вам понимать, как работают данные механизмы, какие нарушения в этих процессах могут происходить и как их корректировать
    • Получить практические навыки
      Курс по биохимии печени включает практические уроки, где вы научитесь оценивать функцию печени, интерпретировать анализы и разрабатывать рекомендации по поддержке печени.

    • Узнать все про обезвреживание и детоксификацию
      На данном курсе мы очень много говорим про обезвреживание токсинов: выведение аммиака и цикл мочевины, билирубин, экзогенные ксенобиотики: лекарства, алкоголь, промышленные и бытовые яды. Мы расскажем вам максимально понятно о том, как осуществляются все фазы детоксификации, и какие есть пути поддержки данного процесса.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Аллергия под контролем: проверенные схемы (Элисо Джобава)

    23 мар 2026
    [​IMG]
    Аллергия под контролем: проверенные схемы

    Недавно проводила опрос и увидела, что среди вас много аллергиков. Понимаю, как тяжело каждый раз переживать это время: слезящиеся глаза, насморк, головная боль…
    Как обещала, подготовила гайд с проверенными фишками, которые использую лично: на себе, на ребёнке и на муже. Кому будет полезен?
    Тем, кто хочет контролировать симптомы без постоянного приёма антигистаминных препаратов.
    Беременным и мамам с детьми (по согласованию с врачом).
    Я знаю, как вы опасаетесь аллергии и приёма антигистаминных.
    Все рекомендации в гайде безопасны и проверены.
    Людям с сезонными проявлениями аллергии или хронической непереносимостью гистамина.

    Всё разложено «по полочкам», со ссылками на исследования, реальными схемами, картинками и пометками для беременных и детей. Вам не придётся гуглить и сомневаться — просто открываете и следуете шагам.
    Главные темы

    • Какие продукты могут усиливать аллергию в сезон обострений.
    • Простые и безопасные способы «очистки» организма от аллергенов.
    • Что делать в экстренных случаях: отёк Квинке, бронхиальная астма и другие острые реакции.
    • Безопасные методы уменьшения выработки гистамина — вещества, вызывающего зуд, отёки и насморк.
    • Местные средства при кожных и генитальных аллергических реакциях, включая синехии у девочек.
    • Объяснение различий между истинной аллергией и псевдоаллергией.
    Кому подойдет?
    • Тем, кто хочет контролировать симптомы без постоянного приёма антигистаминных препаратов.
    • Беременным и мамам с детьми (с согласованием с врачом).
    • Людям с сезонными проявлениями аллергии или хронической непереносимостью гистамина.
    • Всем, кто ищет безопасные и проверенные схемы поддержки организма при аллергии.
    Преимущества методики
    • Внутри вы найдёте понятные пошаговые схемы и практические советы, которые легко применять, а к каждой схеме прилагаются наглядные картинки БАДов и препаратов.
    • Методичка поможет уменьшить неприятные симптомы, вернуть ощущение лёгкости и контроля над своим самочувствием.
    • Все материалы собраны в удобный PDF — всегда под рукой, чтобы быстро находить нужные советы.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. SVOD Старт. Тариф База (Полина Волкова)

    23 мар 2026
    [​IMG]

    Онлайн-проект для девушек, которые хотят танцевать свободно, а не правильно.
    Тариф "База".

    Программа курса:
    блок I
    грудь и волна
    - это чувства и проявление себя.
    подвижность грудной клетки через ощущения импульса.
    снимаем напряжение через дыхание.
    руки
    - это про контакт с миром.
    зажатые руки = неспособность брать от жизни всё.
    - научимся придавать форму рукам,
    управлять мягкостью и силой.
    блок II
    таз, wine
    - центр чувственности
    и женственности.
    - я научу тебя тому, что кажется нереальным.
    тряски
    - это про отпускание контроля, разрешение себе "быть слишком".
    - Учимся базовым техникам
    и снимаем зажим.
    блок III
    ноги и опора
    - это про устойчивость
    и безопасность.
    - работаем с весом тела,
    - учимся ошибаться и доверять себе
    все соединяем
    - выходим на полный контакт с телом.
    без суеты.
    - собираем все знания,
    - наблюдаем результат длинного процесса

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Гайд Баночки (Антонина Балакирева)

    23 мар 2026
    [​IMG]


    Здравствуйте!
    Меня зовут Тоня — я изучаю микрофлору кишечника и здоровье долгожителей уже больше 10 лет.
    Квашеные овощи и хлеб на закваске — это, по сути, одно и то же волшебство: работа живых микроорганизмов, которые делают еду более полезной, усвояемой и вкусной.
    Я искренне верю, что всё больше людей будут задумываться о своём здоровье, возвращаться к простым продуктам, выбирать хлеб на закваске вместо промышленного и чаще добавлять ферментированные овощи в свой рацион. Это не про моду — это про заботу о себе.
    Гайд «Баночки» — видеогайд по ферментации овощей.

    Вы получите гайд по ферментации и сможете заферментировать ну просто всё, что плохо лежит!
    В гайде «Баночки» я собрала основные свои рецепты и очень постаралась объяснить максимально подробно, что такое ферментация и как её делать

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Ништяки по-корниловски (Елена Корнилова)

    22 мар 2026
    [​IMG]
    Продолжение проекта «Канальное удовольствие —1» по классным рабочим препаратам (добавки, аптека, косметика, для детей и т. д.) в закрытом канале в Telegram (чат к нему тоже есть).

    Вы получите информацию — что, для чего и как применять — ещё о 40−50 реально рабочих и качественных ништяках.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх