Новые складчины | страница 3

​

О курсе
Сухое, вытянутое, рельефное тело без лишнего объёма — именно к этому ведёт силовой пилатес

Это не мягкая практика на коврике. Интенсивный темп, минимум пауз, работа с утяжелителями и гантелями. Тренировки по 20-25 минут, но после каждой вы будете чувствовать, что тело реально поработало

Что внутри
14 тренировок на всё тело по 20-25 минут
Работа с утяжелителями и гантелями
2 тренировки на силовую мобильность — растяжка + подвижность суставов
Отдельная тренировка-разминка для правильного разогрева
Гайд по питанию + рекомендации по восстановлению
Удобный формат: ссылки на тренировки приходят через день в Telegram-бот

Для кого
Девушки с опытом в пилатесе от 3 месяцев, которые готовы к следующему уровню
Подойдёт для любого возраста — но особенно ценен после 30, когда силовая работа становится необходимой для поддержания тонуса и качества тела
Те, кто хочет начать видеть рельеф, а не просто заниматься «для здоровья»
Те, кто не хочет перекачанное тело, но хочет сильное, подтянутое и выносливое


Почему силовой пилатес
После 28-30 лет тело начинает терять мышечную массу — примерно 3-5% каждые 10 лет. Тело теряет упругость, обмен веществ замедляется, осанка «проседает»

Силовой пилатес работает с глубокими мышцами-стабилизаторами — теми, которые создают рельеф без объёма, подтягивают тело изнутри и формируют ту самую «дорогую» осанку

Когда вас несут не каблуки, а собственные мышцы

Базовый
Доступ к Telegram-боту на 3 месяца
15 тренировок + 2 на мобильность + разминка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Масштабная конференция для специалистов помогающих профессий

Миссия Конференции

• Углубить анатомическую подготовку специалистов, работающих с телом и психикой — будет возможность работать с реальными препаратами органов брюшной полости и ЖКТ на диссекции.
• Дать прикладное понимание ЖКТ: строение, функции и значение в телесной, психологической и клинической практике для повышения эффективности работы с пациентами и клиентами.
• Создать образовательную среду через интеграцию медицинского сообщества и помогающих специалистов. Именно поэтому конференция проходит на базе Сеченовского университета, а в качестве спикеров приглашены врачи.

Для кого эта конференция

• Эта конференция для тебя, если ты:
• Работаешь с телом, но не до конца понимаешь связь ЖКТ с симптомами клиента
• Хочешь выйти из «среднего уровня» специалиста и стать экспертом
• Ищешь новые подходы и инструменты для своей практики
• Боишься навредить — не хватает теоретической базы
• Хочешь научиться уверенно работать с ЖКТ

Участники получат современные методики работы со здоровьем с ЖКТ и висцеральной системой.
Познакомятся с лидерами рынка в телесной и интегративной медицине.
Найдут новые знакомства и партнёрства с экспертами в смежных нишах.

Что вас ждёт

• Контент для соцсетей — видео, фото, цитаты, кадры из зала
• Плотная программа без «воды» — только практическая польза
• Диссекция ЖКТ (для продвинутых) — уникальный доступ к реальному материалу
• Концентрированный опыт ведущих экспертов в остеопатии, психосоматике, нутрициологии, мануальной терапии
• Подробный анатомический разбор ЖКТ на биоматериале с живым сопровождением
• Нетворкинг с коллегами, возможность договориться о коллаборациях и партнёрских проектах

Программа:

1 день конференции

Олег Агапэ
Врач-остеопат, анатом. Основатель и преподаватель Международного института остеопатических технологий

Тема: «Реальная анатомия ЖКТ»

Абакумов Олег
Врач-терапевт, нутрициолог, основатель Abakumov Clinic и бренда витаминов BoostLife. Автор медицинского блога по просвещению пациентов с аудиторией более 1,1 млн подписчиков.

Тема: «Энергия через ЖКТ: как дефициты лишают нас сил»

Анна Анненко
Остеопат, клинический медицинский психолог, специалист по китайской медицине

Тема: «Здоровье и возможности ЖКТ через призму психосоматики».

Дмитрий Китаевский

Тема: «Связь функционального тренинга с работой ЖКТ»

Довгалева Ирина
Эксперт по естественному омоложению, нутрициолог, основатель проекта DIVA. Сертифицированный тренер по антивозрастной коррекции, нутрициолог, косметолог-эстетист с более чем 11-летним опытом работы в сфере естественного омоложения

Тема: «ЖКТ и морщины: как кишечник формирует

Васильева Наталья
Основательница Центра здоровья и развития. Более 12 лет занимается краниосакральной практикой (Русская краниосакральная академия, Санкт-Петербург). Более 10 лет ведет биодинамическую практику (Школа краниосакральной биодинамики Майкла Керна)

Тема: «Связь функций внутренних органов с подвижностью костей черепа»

Елена Суханова
Нутрициолог, психолог в методе АСТ (КПТ), научный копирайтер, амбассадор МИИН (Международного института интегративной нутрициологии), спикер на курсе Нейронутрициологии в 1 МГМУ им. Сеченова

Тема: «Связь кишечник-мозг: ключ к управлению здоровьем и энергией»

Тен Артём
Основатель института современной восточной медицины и восстановления. Создатель метода остеоакупунктуры. Преподаватель РУДН

Тема: «Традиционная китайская медицина для здоровья ЖКТ: за пределами физиологии органа»

Екатерина Медушкина
Международный тренер по здоровому питанию и снижению веса. Профессиональный нутрициолог. Фитнес-эксперт. 4200 часов эфиров и лекций заслуженно считаются одними из лучших в сфере похудения и сбалансированного питания

Тема: «Хочешь здоровый ЖКТ — начни с тарелки»

2 день конференции

Подробный анатомический разбор ЖКТ на биоматериале с живым сопровождением

Диссекция ЖКТ (для продвинутых) — уникальный доступ к реальному материалу

Тариф Продвинутый

Запись
25 октября — конференция
26 октября — дисекция ЖКТ (для продвинутого тарифа)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создайте продукт, который расширит аудиторию, принесет дополнительный доход и позволит выйти за пределы индивидуальных консультаций.
За шесть недель вы разработаете свой продукт, чтобы зарабатывать больше и не ограничивать свой доход только консультациями.

Для кого подойдет марафон?

• Для нутрициологов, хелс-коучей и нейрокоучей
  которые хотят масштабировать свою практику: создать курс, программу сопровождения или клуб и получать доход не только от индивидуальных консультаций.
• Для студентов и выпускников
  которые хотят превратить полученные знания в первый продукт, протестировать свою идею и начать привлекать клиентов через образовательные программы.
• Для психологов, коучей, тренеров и других специалистов в сфере здоровья
  которые хотят превратить знания в продукт и начать зарабатывать на своей экспертизе по-новому.

Вам стоит присоединиться, если вы

• Хотите увеличить доход и найти новые форматы монетизации своих знаний.
• Устали зависеть финансово только от индивидуальной работы с клиентом.
• Не понимаете, как собрать продукт из своей экспертизы.
• Сомневаетесь в том, как упаковать, продвигать и продавать свой продукт.
• Боитесь, что запуск отнимет слишком много времени и сил.

Шесть недель работы над продуктом — этапы марафона

• Выбираете тему и целевую аудиторию
• Разрабатываете концепцию, структуру и формат
• Определяете цену, маркетинг и план продаж
• Получаете обратную связь от эксперта Эльмиры Измаиловой и других участников марафона
• Продумываете систему сопровождения и мотивации клиентов в продукте
• Запускаете свой продукт

Программа

Неделя 1. Идея продукта
Результат недели: вы выберете идею продукта и четко поймете, для кого он и какую задачу решает.
Мастермайнд 22 апреля 18:00–21:00
Варианты продуктов (марафон/клуб/мини-курс/сопровождение/гайд): преимущества и риски.
Как выбрать идею по ресурсам, реальной проблеме и потенциалу заработка.
Анализ целевой аудитории (ЦА) и ее потребностей.
Гипотеза продукта: зачем нужен тест идеи.
Анализ конкурентов.
Уникальное торговое предложение (УТП): что это и как сформулировать.
Достижимые цели продукта.
Коллаборации: разработка продукта в паре или в группе.
Домашнее задание: создать идею продукта, определить ЦА и УТП.

Неделя 2. Концепция и структура продукта
Результат недели: вы соберете структуру продукта и определитесь с форматом и платформой.
Мастермайнд 29 апреля 18:00–21:00
Ценность и результат продукта: что клиент получит на выходе.
Концепция минимально жизнеспособной версии продукта (МVP).
Как выбрать оптимальный формат продукта под вашу задачу и аудиторию.
Составление программы продукта.
Платформа, технические решения, онлайн-кассы для приема оплат.
Домашнее задание: проработать программу продукта, выбрать техническое решение и форматы контента.

Неделя 3. Ценообразование, продажи и продвижение
Результат недели: определите ценовую политику и тарифы продукта, сформируете план привлечения клиентов, освоите основные техники продаж и отработки возражений.
Мастермайнд 6 мая 18:00–21:00
Ценообразование продукта, тарифы, повышение чека.
Базовый расчет экономики.
Разработка плана запуска и продвижения: этапы, сроки, дедлайны.
Точки касания с клиентом.
Прогрев аудитории, этичные методы продвижения.
Создание воронок и выбор подходящих форматов контента.
Лид-магниты, трипваеры, стратегия допродаж.
Техники продаж и отработки возражений.
Домашнее задание: сформулировать ценовую политику, тарифы и допродажи.

Неделя 4. Социальные сети и искусственный интеллект для разработки и продвижения продуктов
Результат недели: определитесь с ключевыми каналами привлечения клиентов, поймете как ИИ ускорит разработку и продвижение вашего проекта.
Мастермайнд 13 мая 18:00–21:00
Разбор ключевых соцсетей для привлечения аудитории.
Закон о рекламе, юридические требования.
Использование ИИ для создания текстов и картинок, примеры промптов.
Домашнее задание: разработать контент-план на 21 день.

Неделя 5. Мотивация и поддержка клиентов внутри продукта
Результат недели: подготовитесь к реализации продукта и поймете, как управлять мотивацией группы и помогать участникам приходить к результату.
Мастермайнд 20 мая 18:00–21:00
Причины снижения мотивации у участников, способы работы с мотивацией.
Возможные трудности на этапе реализации продукта.
Фасилитация группы.
Как управлять коммуникацией в группе, вовлекать всех участников и предотвращать конфликты.
Домашнее задание: разработать систему мотивации и практики, сделать тестовый запуск.
Подготовка к защите
Вместе с командой или самостоятельно подготовите подробное описание вашего проекта: его идею, целевую аудиторию, УТП, формат и конечные результаты.
Разработаете план по продвижению продукта и оцените ресурсы, которые использовали.
Подготовитесь к защите с фокусом на сильных сторонах продукта и перспективах развития.

Неделя 6. Защита проектов
Результат недели: презентуете свой продукт эксперту и коллегам, получите обратную связь и идеи для улучшения перед первым запуском.
27 мая 18:00–21:00
Ваш финальный выход — презентация продукта продолжительностью 20-25 минут.
Получите обратную связь от эксперта и коллег, а также рекомендации для дальнейшего развития.

Результаты обучения

• Определите целевую аудиторию
  кому вы помогаете, с какой задачей и почему это актуально для клиента сейчас.
• Разработаете концепт и структуру продукта
  уникальное торговое предложение, форматы, цену, программу и механики работы продукта.
• Составите план запуска и продвижения продукта на 21 день
  каналы доступа, контент, коллаборации, механики набора и точки продаж.
• Научитесь мотивировать клиентов
  которые приобретают продукт на достижение результата и дополнительные продажи.
• Установите формат коллаборации
  договоритесь о ролях, порядке работы и распределения выручки при совместном продукте.

Стандартный тариф
Тариф обеспечит вас всей необходимой информацией для запуска продукта.
Создание продукта за 6 недель
6 мастермайндов с Эльмирой
6 домашних заданий
Рабочая тетрадь, дополнительные материалы, шаблоны, рекомендации
Старт 22 апреля 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь действовать на опережение через понимание биохимических маркеров

Практикум 1 Биохимия крови как инструмент ранней диагностики

• Почему один показатель не даёт полной картины
• Печень — первый сигнал метаболических нарушений (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин)
• Белковый обмен: что скрывается за общим белком
• Углеводный обмен: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин — смотрим в комплексе
• Липидный профиль как зеркало метаболизма
• Разбор реальных кейсов

Заложим фундамент: научимся видеть биохимические изменения до появления симптомов и понимать, о чем на самом деле говорят цифры в анализах.

Практикум 2 Ферритин: дефицит, воспаление или метаболический маркер?

• Ферритин: депо железа или маркер воспаления? (спойлер: и то, и другое)
• Почему он повышается и снижается — учимся видеть разницу
• Оптимумы против референсов: на какие значения ориентироваться на самом деле
• 3 главных правила интерпретации лабораторных показателей
• Разбор клинических примеров

Разберем самый сложный и часто неверно интерпретируемый показатель —ферритин, а также главные правила расшифровки лабораторных данных.

В результате интенсива:

• Вы научитесь замечать изменения раньше симптомов.
• Поймёте, какие процессы стоят за жалобами.
• Увидите начало нарушений, даже если показатели «в пределах нормы»
• Сможете действовать на опережение, а не после постановки диагноза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавьтесь от боли в ногах, отеков и тяжести, уменьшите деформацию стоп и развитие артроза, верните легкость походке и активность в свою жизнь, занимаясь не более 15 минут в день.

Почему боль в стопах — это не просто дискомфорт?

Основная причина боли — в фасциях — «паутине», которая соединяет стопы с макушкой. Если они теряют эластичность, тело разрушается:

• Косточка выпирает
• Боль становится хронической
• Плоскостопие прогрессирует еще сильнее
• Появляются шпоры
• Нагрузка на суставы растет

Проблемы со стопами — бомба замедленного действия для всего тела:

• Стопы деформированы → перегружаются колени, таз и позвоночник → у вас грыжи, артрозы и хроническая усталость
• Стопы напряжены → через фасции напряжение достигает мышц спины и шеи → у вас мигрени и онемение рук
• Кровообращение нарушено → повышается риск возникновения отёков и варикоза → у вас скачки давления

Мази, стельки и операции проблему не решают:

• Мази и стельки — маскируют симптомы, но не лечат причину
• Операции — риск осложнений, а косточки часто возвращаются
• Бесплатные тренировки из интернета — не учитывают особенности и могут навредить

А что, если я скажу вам, что:

• Вернуть своим ножкам лёгкость, красоту и здоровье можно всего за 15 минут в день
• Без многочасовых тренировок
• Без таблеток
• Без операций
• Восстанавливая здоровье стоп и возвращая эластичность фасций, вы исцеляете всё тело

И это не волшебная таблетка, а принцип работы нашего организма.

У вас есть прекрасная возможность:

• Запустить процессы оздоровления во всём организме
• Перестать чувствовать себя «как разбитое корыто» и начать жить активнее
• Вернуть здоровье не только стопам, но и всему телу — от пяток до макушки

Программа:

• 5 упражнений от плоскостопия, отёчности, варикоза, пяточной шпоры и торчащей косточки
• Памятка по подбору правильной обуви
• Экспресс-диагностика для определения первопричины проблем стоп
• Комплекс упражнений и массажных приёмов при неприятных симптомах в ногах
• Комплекс упражнений для выработки правильной и красивой походки
• Удобная платформа — занятия с любого устройства
• Время тренировок — не более 15 минут

Автор Нина Дуванова:

• 18 лет опыта в сфере красоты и здоровья
• Более 14 000 участниц от 30 до 86 лет прошли программы
• Более 3000 женщин в онлайн-клубе
• Более 20 000 благодарных отзывов
• 10 эффективных и разнообразных программ
• Дипломированный физиолог, биолог, преподаватель йоги и йогатерапевт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь осознанно управлять своим телом, подружите свои руки, ноги и голову

• Заметный результат за 10 уроков (5 недель занятий по 2 раза в неделю)
• Под зажигательную музыку и с хорошим настроением
• С опытным тренером и подробными объяснениями

Этот курс для вас, если вам нужно
✔ Поддерживать свое настроение и энергию на высоком уровне:
жить с позитивным настроем, без негативных угнетающих мыслей;
✔ Сохранить свое тело максимально долго молодым и здоровым:
сохранить гибкость, повысить выносливость, вернуть ловкость и координацию
✔ Улучить внешний вид:
стать обладательницей красивой осанки, расправить плечи и освободить шею от зажимов; развить женственность и плавность движений; добавить активность, привести мышцы в тонус, а живот и бедра уменьшить
✔ Сохранить и продлить свое ментальное здоровье:
улучшить память и внимание, натренироваться управлять своим вниманием и легко переключаться между делами
✔ Реализовать детскую мечту — научиться танцевать, и стать счастливой
испытать яркие эмоции и удовольствие от жизни. Преодолеть стеснение и танцевать свободно, не боясь осуждения
И делать это всё в безопасности - у себя дома, без лишнего внимания окружающих на процесс обучения.
‌Вы сможете показать своим подругам готовый красивый результат!

Идеально подойдет вам, если вы
★ Давно мечтали научиться танцевать, но останавливали себя, потому что считаете, что уже поздно.
★ Когда-то давно танцевали, а потом бросили. И сейчас жалеете об этом, но думаете, что уже поздно.
★ Жаждете двигаться под музыку, но останавливаете себя мыслями, вроде «у меня нет таланта», «это либо дано, либо не дано», «я не слышу музыку» и т.п.
★ Хотите вернуть активность в свою жизнь, но никак не найдете подходящее занятие - всё не нравится или скучно!
★ Хотите сохранить уровень энергии и все виды здоровья на высоком уровне: физическое, эмоциональное, ментальное.
★ Мечтаете красиво двигаться, ходить с прямой осанкой, вернуть пластичность и женственность движениям

НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ПО КУРСУ, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ ОСОЗНАННОСТЬ ДВИЖЕНИЙ И ЛУЧШЕ СИНХРОНИЗИРОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО!

5 шагов к вашим результатам:
1. Освоение основ
Начнем с изучения базовых элементов танца под замедленную музыку. И постепенно доберемся до красивого танца под оригинальную музыку
2. Укрепление тела
В процессе занятий вы вернете тонус мышцам и подвижность суставам, вы снова ощутите легкость в движениях
3. Поднятие настроения
Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы каждый день был наполнен радостью
4. Восстановление координации
Подружите руки и ноги, верните своей координации былую ловкость и точность
5. Воплощение мечты
Преодолейте стеснение, научитесь танцевать свободно и с уверенностью

Курс состоит из 10 уроков. + Бонусы:
В подарок доступ к прошлым марафонам это еще 5 танцев и 23 урока
Бесплатный курс из 5 занятий в записи
Уроки длятся от 35 до 60 минут. В каждый урок входит разминка и основная часть урока. Важная особенность Танцевальной нейропластики — это параллельное обучение сразу двух танцев.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический видеокаталог для тех, кто интересуется акробатикой, хочет восполнить пробелы в технике и разнообразить партерную часть своей хореографии.

Материал подойдет начинающим и продолжающим. В уроках подробно и последовательно разбираются подготовка тела к акро-трюкам, ключевые моменты техники, вариации элементов и прогрессия изучения стоек, колес, переворотов, вращений, кувырков и перекатов. Отдельное внимание уделено тому, как комбинировать пройденный материал в акро-партерные связки для танцевальной и околопилонной практики.

Для кого курс:

• для начинающих
• для продолжающих
• для тех, кто хочет развивать координацию, силу, мобильность и технику акробатических элементов

Что понадобится для занятий:

• пол
• в части подводящих упражнений - стена
• для некоторых трюков желательно использовать мат
• для комплекса на укрепление плеч - эластичная лента

Рекомендуемое пространство для тренировок:
примерно 3,5 × 2,5 м для амплитудных трюков

Что входит:

• вариант разминки с подкачкой
• комплекс на укрепление плеч
• 50 видеоуроков

Программа курса:

Раздел I. Стойки

• на голове
• на предплечьях
• на руках
• балансы на плече
• балансы на локте и ладони
• крокодил
• стойки с узкой постановкой рук
• подъем в стойку через импульс

Раздел II. Кувырки и перекаты

• кувырки
• перекаты через трапецию
• перекаты через грудь
• фиш-флоп и связка со стойкой на плече
• перекат через грудь из стойки на руках
• перекат в стойку и обратно
• перекат в мостик
• кувырок в собаку мордой вниз
• перекат из стойки локоть-рука

Раздел III. Колеса

• классическое колесо
• колесо с разворотом
• колесо с коленей на колени
• колесо на одной руке
• колесо через грудь
• колесо с приходом в пол
• колесо с прогибом

Раздел IV. Перевороты

• книжка
• подъем прыжком через руку
• переворот с разножкой в сед
• переворот назад из мостика
• макака
• прыжковый подъем через прогиб

Раздел V. Другое

• дополнительные акробатические трюки и переходы
• вертолетики
• вариации смены ног через прыжки и перекаты
• вращения и пируэты
• способы опуститься в партер и подняться обратно

Раздел VI. Связки

• 8 уроков с разборами акро-партерных связок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа третьего дня:

• Щитовидная железа - двигатель метаболизма. Связь между гипотиреозом и бесплодием.
• Ежедневная поддержка для улучшения здоровья щитовидной железы. Как распознать дефицит йода.
• Основная проблема детского гипотиреоза и АИТ. Диагностика. Подходы.
• Застой желчи: распознать проблему и разрешить ее при помощи питания, образа жизни, ТКМ, добавок.
• Что такое желчные камни: можно ли их растворить естественным путем?
• Как использовать соль для повышения умственной и физической работоспособности.
• ТКМ печень и желчный пузырь, точки воздействия на меридианы.
• Протоколы поддержки детоксикации.

30 апреля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа второго дня:

• Анемия и воспаление: почему применение препаратов железа может быть неправильным методом восстановления.
• Аутоиммунный гастрит: симптомы, причины, как поддержать.
• Болезнь Лайма, сопутствующие инфекции и поражение соединительной ткани.
• Как эстрогены оказывают влияние на мозг. Витамины не повысят уровень эстрогена, а это повысит.
• Как повысить уровень прогестерона и восстановить гормональный баланс естественным путем.
• Сывороточный альбумин и заболевания: свободные жирные кислоты, свертывание крови, окисление.
• Снижение овариального резерва, диагностика. Мелатонин и его роль в сохранении гормонального фона.
• В функциональном подходе паспортный возраст ни чего не значит. Биологический возраст и теломеры.

29 апреля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа первого дня:

• Детокс: нужны ли организму очищающие диеты, чистки, строгие диеты? Разбираемся в процессе детоксикации.
• Как ось кишечник-мозг определяет наше предпочтение к сахарам.
• Лучшие добавки поддержки микробиома для более здорового и счастливого кишечника.
• Канцерогенез: механизмы старения клетки, какие стратегии нужно применить уже сейчас.
• Функция и дисфункция эндотелия сосудов. Поддержка.
• Гликокаликс: важнейший барьер для здоровья сердечно-сосудистой системы. Как поддержать сосуды.
• Мутации фолатного цикла: генетические основы и влияние на организм. Симптомы, связанные с мутациями в гене MTHFR.
• Полезные свойства черного тмина: как использовать тимохиноны правильно

28 апреля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа первого дня:

• Детокс: нужны ли организму очищающие диеты, чистки, строгие диеты? Разбираемся в процессе детоксикации.
• Как ось кишечник-мозг определяет наше предпочтение к сахарам.
• Лучшие добавки поддержки микробиома для более здорового и счастливого кишечника.
• Канцерогенез: механизмы старения клетки, какие стратегии нужно применить уже сейчас.
• Функция и дисфункция эндотелия сосудов. Поддержка.
• Гликокаликс: важнейший барьер для здоровья сердечно-сосудистой системы. Как поддержать сосуды.
• Мутации фолатного цикла: генетические основы и влияние на организм. Симптомы, связанные с мутациями в гене MTHFR.
• Полезные свойства черного тмина: как использовать тимохиноны правильно

Программа второго дня:

• Анемия и воспаление: почему применение препаратов железа может быть неправильным методом восстановления.
• Аутоиммунный гастрит: симптомы, причины, как поддержать.
• Болезнь Лайма, сопутствующие инфекции и поражение соединительной ткани.
• Как эстрогены оказывают влияние на мозг. Витамины не повысят уровень эстрогена, а это повысит.
• Как повысить уровень прогестерона и восстановить гормональный баланс естественным путем.
• Сывороточный альбумин и заболевания: свободные жирные кислоты, свертывание крови, окисление.
• Снижение овариального резерва, диагностика. Мелатонин и его роль в сохранении гормонального фона.
• В функциональном подходе паспортный возраст ни чего не значит. Биологический возраст и теломеры.

Программа третьего дня:

• Щитовидная железа - двигатель метаболизма. Связь между гипотиреозом и бесплодием.
• Ежедневная поддержка для улучшения здоровья щитовидной железы. Как распознать дефицит йода.
• Основная проблема детского гипотиреоза и АИТ. Диагностика. Подходы.
• Застой желчи: распознать проблему и разрешить ее при помощи питания, образа жизни, ТКМ, добавок.
• Что такое желчные камни: можно ли их растворить естественным путем?
• Как использовать соль для повышения умственной и физической работоспособности.
• ТКМ печень и желчный пузырь, точки воздействия на меридианы.
• Протоколы поддержки детоксикации.

Тариф Все 3 дня

• запись трансляций 3х дней
• презентации трех дней, формат PDF

28, 29, 30 апреля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я жду вас на этой встрече:

Если вам поставили диагноз Аутоиммунный гастрит и сказали – "ну только наблюдать"..

• Если АИГ под вопросом?
• И давние В12 и железо-дефицит
• У вас уже есть аутоиммунный тиреоидит Хашимото
• У вас Витилиго
• Или признаки низкой функции желудка: тяжесть после еды, особенно мяса, не могу набрать вес и мышцы..
• И, конечно, если по генетике – есть аутоиммунные заболевания, особенно АИТ и хронические заболевания желудка

Если вы сейчас хотите разобраться с

• куда все-таки нужно внимание при аутоиммунных в целом и при АИГ в частности
• понять свои «слабые» в плане аутоиммунитета места и тригеры – А ЧТО У МЕНЯ запускает и поддерживает воспаления?
• можно ли влиять на аутоиммунный процесс?
• и какие риски новообразований в желудке при АИГ?

Если понимаете, что УЖЕ ПОРА

• сформировать поэтапный анти-АИГ протокол «под себя», а не по общим советам – учесть все свои нюансы – в состоянии слизистой желудка, динамики процесса, генетику, сочетанные нарушения по ЖКТ и не только по ЖКТ
• не "наблюдать", а контролировать процесс – какие сроки для себя выбрать и как проверять?

Разберем конкретные методы поддержки ЖКТ и не только, чтобы взять свой АИГ в СВОИ руки и если не подружиться, то хотя бы держать в узде!=)

Программа:

1. Диагностика АИГ
Важная часть даже для тех, кому уже поставили диагноз, потому как нюансов у аутоиммунного оооочень много и от понимания конкретно своих будет зависеть успех вашей работы с АИГ.

• Как заподозрить у себя АИГ, звоночки, чтобы не пропустить?
• А как ставят Диагноз АИГ – какие анализы и почему выводы по ним не всегда однозначны..
• Акценты внимания при проведении ФГДС
• Сопоставимость заключения ФГДС и Гастропанели.
• АИГ – равно или нет В12 дефицитной анемиии? Всегда ли будут антитела и к фактору Кастла?
• Как отслеживать свою динамику аутоиммунного воспаления в желудке?
• Как часто проверять слизистую?
• Чего боятся когда АИГ и Хеликобактер? Надо ли проводить Эрадикацию?

2. Как комфортно жить с АИГ
1. Понимание что с моей слизистой желудка и ее функцией
2. Что стоит у меня за аутоиммунитетом?
Тригеры запуска воспаления – какие из них мои?

• дефицит энергии
• нарушение белкового обмена
• нарушения функции надпочечников
• детокс и воспаление

3. Расставляем приоритеты траты своих ресурсов: что я еще не учитываю?

3. Как "корректировать" мой АИГ?
О чем стандартные клинические рекомендации?..
Нутрицевтический и превентивный подход:

• Акценты в питании при АИГ и почему не работают общие противовоспалительные протоколы?..
• На что в еде пристальное внимание, исходя из ваших триггеров, поддерживающих воспаление..?
• Поддержка слизистой желудка с позиции гастропротекции и противовоспалительных стратегий
• Нутрицевтическая коррекция основных триггеров развития и поддержания аутоиммунного воспаления

Формат встречи – "живой" вебинар с обратной связью
Встретимся уже в субботу 18 апреля в 12:00 по Москве

Встреча пройдет вебинарном формате – будет моя новая лекция
+ ваши вопросы и сразу же мои ответы!

Длительность встречи – ориентир на 3-3,5 часа (ну смотря как пойдут вопросы конечно=) с перерывами на чаёк=)
*запись встречи и гайд для скачивания для участников будут!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот проект — ваша тихая гавань поддержки. Здесь нет гонки за результатами, есть только бережное исследование себя. Сон, стресс и секс — части жизни, на которых строится ваше внутреннее равновесие.

Кому будет полезно:

• Женщинам в состоянии выгорания: если стресс стал фоном, а сил не хватает даже на базовые дела.
• Столкнувшимся с нарушениями сна: если вы долго засыпаете, часто просыпаетесь или чувствуете разбитость по утрам.
• Желающим вернуть яркость чувств: если либидо снизилось, а в интимной жизни хочется больше комфорта и новых ощущений.
• Ценителям комплексного подхода: тем, кого интересует мнение смежных специалистов — остеопата, психолога и тренера.

Что внутри:

• Блок «Стресс и энергия»: видеоуроки по работе с диафрагмой, практики саморегуляции и антистресс-добавки.
• Блок «Секс и либидо»: всё о половой конституции, тренировках тазового дна и честный разбор секс-гаджетов.
• Блок «Сон и красота»: гигиена засыпания, схемы нутрицевтиков для сна и релакс-тренировки прямо в кровати.
• Блок «Стиль и уход»: гайд по поиску своего имиджа, схемы тейпирования лица и секреты быстрой подготовки к событиям.

Бонусы:

• Принципы палео-стола и полезные альтернативы алкоголю.
• Списки проверенных книг по отношениям и подборки безопасных лубрикантов.
• Техники сонастройки с партнером и идеи для качественного досуга.
• Авторские аудио-практики для быстрого снятия напряжения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Трехдневный живой интенсив в Zoom: «Круговая подтяжка лица»

Простые и безопасные техники для видимого лифтинг-эффекта. Занимаемся вместе! Я покажу, как правильно ставить руки, чтобы получить результат без вреда для кожи.

Почему вам нужен этот интенсив?
Убрать отеки, подтянуть овал и освежить лицо
За 3 дня живой работы со мной вы:
Перестанете бояться навредить себе. Я буквально «через экран» покажу правильное натяжение и безопасную постановку рук.
Снимете спазмы и усталость. Уберем напряжение, которое тянет лицо вниз.

Запустите процесс омоложения. Выполним понятные и эффективные упражнения для красивого контура.
Усилите эффект уходом. Мы разберем синергию: как правильно сочетать упражнения и средства линии «Протокол Татьяны Курчиной» для максимального и стойкого результата.

Программа интенсива
День 1: Снимаем маску усталости Расслабляем основные зажимы, которые формируют брыли и опущенные уголки губ. Мягко «открываем» лицо и возвращаем здоровый цвет.

День 2: Лепим контур (Круговая подтяжка) Работаем с овалом лица и щеками. Простые, но мощные приемы самомассажа, которые дают эффект видимой подтяжки. Никаких сложных терминов — только понятные движения.

День 3: Гладкий лоб и подготовка деликатных зон Разглаживаем верхнюю треть лица и учимся бережно подходить к самым тонким зонам. Отвечаю на ваши вопросы в прямом эфире и даю план дальнейших действий.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для тех, кто хочет предотвратить причину смертности #1, или правильно работать с поставленным диагнозом и предотвратить ухудшения, а также избавиться от симптомов

Сердце и сосуды - самая неудобная система. Они не предупреждают заранее, чаще всего все случается внезапно. Они просто однажды выставляют счёт. За стресс, который вы заели. За дефициты, которые вы игнорировали. За 5 часов сна вместо 8, за лишний вес. За игнорирование проблем с холестерином и давлением.

Сосуды - это система, от которой зависит всё: давление, питание мозга, память, энергия, качество сна, кожа и даже гормональный баланс. Когда в сосудах воспаление и они теряют эластичность - страдает весь организм.

Сердечно‑сосудистые заболевания сегодня - причина каждой третьей смерти в мире. Они касаются всех, независимо от возраста, генетики или уровня стресса. Инфаркт, инсульт, гипертония - не внезапность. Это результат 10-20 лет накопления метаболических, сосудистых и стрессовых повреждений.

Этот проект - пошаговый инструмент профилактики:
питание, нутрицевтики, образ жизни и диагностика, которые реально снижают риск и восстанавливают сосудистую гибкость, микроциркуляцию и кровоснабжение органов.

• 20-30 лет - формируются привычки, метаболический профиль и тонус сосудов.
• 30- 45 лет - накапливаются “тихие” факторы риска: давление, окислительный стресс, дефициты, недостаток сна, воспаление
• после 45 лет - ускоряется старение сосудов, а грамотная профилактика способна остановить. этот процесс.

Проект “Сердце и сосуды” - это ваша страховка:

• возраст больше не защита: ССЗ манифестируют уже в 30–40 лет
• лекарства важны, но без коррекции питания, веса, воспаления, холестерина и давления эффект ограничен
• изменение образа жизни и питания доказано снижает сердечно‑сосудистый риск на 50-80%

На проекте будет:

• алгоритм чтения анализов и коррекции дефицитов
• понимание, что происходит с сосудами, сердцем и давлением
• чёткий план питания и нутрицевтиков по каждой задаче
• работа с воспалением, атеросклерозом, высоким холестерином
• стратегии движения, сна и окислительного стресса, которые восстанавливают сосудистую эластичность и нормализуют давление

Программа:

От механизма до конкретного плана

• Тема 1. Метаболический синдром и инсулинорезистентность: как это связано с сердцем
• Тема 2. Гипертония и гипотония: причины, питание, нутрицевтики
• Тема 3. Холестерин и жировой гепатоз: что на самом деле нужно снижать и как
• Тема 4. Кишечник как фактор системного воспаления: связь с сердцем, которую игнорируют
• Тема 5. Митохондриальная дисфункция: почему нет энергии и как это лечится
• Тема 6. Эндотелиальная дисфункция: нарушение работы сосудов изнутри
• Тема 7. Атеросклероз и тромбы не старческие болезни. Что делать в любом возрасте
• Тема 8. Дефициты, критичные для сердца: магний, омега, витамин D, CoQ10 и другие
• Тема 9. Стресс и нервная система: как кортизол разрушает сосуды
• Тема 10. Сон как фактор сердечно-сосудистого риска: что происходит ночью
• Тема 11. Питание при ССЗ: конкретный план, не общие слова
• Тема 12. Восстановление после инфаркта: как не спровоцировать повторный
• Тема 13. Восстановление после инсульта: питание и нутрицевтики в реабилитации
• Дополнительно. Чек-лист лабораторной диагностики: какие анализы сдать, как читать результаты и что с ними делать

Блок по реабилитации от эксперта

• Физическая реабилитация после инсульта: когда начинать восстановление. Какие методы признаны эффективными.
• Если инсульт случился у близких: на какие риски можно влиять, что делать в первые часы и недели.
• Первые шаги после инфаркта: общемировые стандарты восстановления доступным языком. Как избежать повторного события.
• Как снизить риск инфаркта для работающих взрослых: инфаркт всё чаще встречается у молодых. Что можно сделать уже сегодня.

Тариф Обязательная профилактика

• Полная программа
• Чек-лист диагностики
• Zoom-сессия вопрос-ответ
• Старт 18 апреля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...