Новые складчины | страница 5

​

Избавься от постоянной усталости, ускорь восстановление и улучши работу мозга за 3 месяца, с помощью современных инструментов биохакинга.

За последние дни в канале мы разобрали много вещей, которые напрямую влияют на состояние, уровень энергии и здоровье.

И, по сути, всё это упирается в одно:

• у большинства людей нет точного понимания, как у них реально работает организм.

И из-за этого:

• Чувствуете туман в голове, не можете сконцентрироваться, мало энергии
• Восстановление после тренировок или рабочих авралов стало заметно дольше
• Есть ощущение «уже не то состояние, как раньше» — и непонятно, почему
• Тренируетесь, но результат в зеркале не соответствует усилиям
• Пьете БАДы, но не уверены, что они работают или вообще не понимаете, какие нужны

Если хотите:

• повысить уровень энергии
• улучшить концентрацию и работу мозга
• ускорить восстановление
• и начать понимать, как работает ваш организм

Курс «Заряд на максимум» — это система, которая закрывает все эти вопросы, помогает разобраться, как реально работает ваш организм и выйти на новый уровень энергии, концентрации и восстановления.

Что вас ждет в течение 3 месяцев курса:

• 10 модулей с практическими инструментами биохакинга
• более 10 спикеров — экспертов в разных сферах здоровья (среди них: Станислав Линдовер, Дмитрий Яшанькин, Арина Гончар, Михаил Федорец и др)
• разбор ключевых систем: питание, БАДы, сон, энергия, мозг, анализы, генетика, здоровье ЖКТ, тренировки, современные технологии биохакинга
• уроки в записи + поддерживающие эфиры от спикеров, с возможностью задать вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Верните стопам подвижность и научитесь тренировать свод — чтобы ходить легче и без боли.

Почему это важно:

• Вальгус стопы — это не просто завал стопы внутрь. Это сигнал о том, что нарушен баланс в работе всего опорно-двигательного аппарата.

Страдают не только стопы, но и колени, тазобедренные суставы, таз и позвоночник.

Но хорошая новость: восстановление возможно! И начать можно прямо сейчас.

Если вы узнаёте себя — это первые сигналы вальгусного завала:

• стопы устают и «гудят» к вечеру
• тянет середину стопы, а причин не видно
• больно ходить по неровной поверхности
• обувь стаптывается изнутри
• сложно пройти 5–7 тысяч шагов
• колени или поясница ноют, но вы не понимаете почему
• трудно удержать баланс на одной ноге
• появляется страх «косточки»

Эти ощущения не возникают просто так.

Это сигнал, что стопа теряет подвижность и опору.

Что будет, если ничего не делать:

Свод продолжает опускаться. Нагрузка поднимается вверх. Боль растёт.

• стопа хуже гасит удар
• колени получают лишнюю нагрузку
• таз уходит в перекос
• поясница берёт удар на себя
• риск появления «косточки» увеличивается
• уменьшается подвижность
• падает выносливость
• со временем становится страшно много ходить

Это не «само пройдёт».

Это прогрессирующее состояние.

Курс подготовлен совместно врачом травматологом-ортопедом высшей квалификационной категории, практикующий хирург-ортопед Кондратьев Александр Александрович.
Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет заниматься самостоятельно и безопасно дома.
• Для персональных тренеров, которые стремятся помочь своим клиентам — в зале или онлайн.
• Никаких скучных упражнений.
• Только удобный формат, понятные инструкции и поддержка.

Что изменится после курса? Вы можете почувствовать:

• больше подвижности в стопе
• свод откликается на движение
• уменьшается вечерняя усталость
• шаг становится мягче и устойчивее
• проще ходить 10–20 тысяч шагов
• повышается баланс на неровностях
• улучшается техника приседаний и тренировок
• уменьшается напряжение в коленях, тазе и пояснице

Темп и масштаб изменений — индивидуальны.

Что вас ждет внутри:

1. Анатомия стопы и нормы подвижности — разберемся в основах.
2. Биомеханика движения — чтобы понять причины и пути восстановления.
3. Тесты на подвижность — диагностика того, что требует работы.
4. Миофасциальный релиз и самомассаж — техники для снятия напряжения.
5. Улучшение подвижности суставов — избавляемся от скованности.
6. Функциональные упражнения — возвращаем силу и стабильность.
7. Готовые тренировочные программы — от начального до продвинутого уровня.

Внутри вас ждут 9 уникальных тренировочных программ: от мягкого релиза до комплексных упражнений для стоп и ягодиц. Всё можно выполнять в домашних условиях.

Автор Александр Семенов:

• Я почти 10 лет обучаю тренеров и врачей работе со стопами.
• За это время накоплен большой опыт и разработаны практические методики, которые помогают вернуть телу правильное движение и избавиться от боли.
• В нашем подходе стопа — это не изолированный элемент, а часть целой системы.
• Поэтому в курс включены: упражнения для стоп, работа с ягодичными мышцами, улучшение подвижности тазобедренных суставов.
• Мы работаем комплексно, чтобы восстановить естественную механику движения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что в нем есть:

1. Жизнь в гармонии с циклом - какие продукты и добавки помогают более качественно и энергично прожить каждую из фаз цикла (тот самый популярный сейчас sync cycling)

2. Гормоны - разберемся, какие гормоны за что отвечают, какие у них нормы, когда их стоит сдавать

3. Гормональные дисбалансы: с помощью этого раздела легко понять по симптомам, дисбаланс каких гормонов у вас наиболее вероятен, и как можно помочь себе с помощью добавок и питания

4. В этом разделе рассмотрим основные проблемы женского здоровья, и как себе помочь с точки зрения нутрициологии, если у вас:

• Аменорея
• Дисменорея
• ПМС
• Эндометриоз
• СПКЯ
• ВПЧ
• Инфекции мочевыводящих путей, цистит

5. Далее как себе помочь при подготовке к беременности и на что обратить внимание с точки зрения нутрицевтиков

6. Перименопауза - с точки зрения нутрициологии

7. Что и как часто проверять у гинеколога + женский ежегодный чекап

Содержание:

• Жизнь в гармонии с циклом
• Гормоны
• Гормональные дисбалансы
• Как помочь себе, если у вас:
  • Аменорея
  • Дисменорея
  • ПМС
  • Эндометриоз
  • СПКЯ
  • ВПЧ
  • Инфекции мочевыводящих путей, цистит
• Подготовка к беременности
• Перименопауза
• Что и как часто проверять у гинеколога
• Женский ежегодный чек ап

Весь гид занимает 55 страниц в формате pdf, при покупке он останется у вас навсегда.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для женщин с диагнозами щитовидной железы и приеме гормонозаместительной терапии.
Комплексная программа помогает организму через питание, детокс и восполнение дефицитов.

В результате:

• Устраняем причины проблем с щитовидной железой
• Безопасно снижаем или отменяем гормоны
• Улучшается пищеварение и обмен веществ
• Возвращается энергия и устойчивое самочувствие:
• Вес начинает уходить без мучительных диет.

План программы
Первый месяц
1. Запустите восстановление всех органов пищеварения по программе 5R
2. Избавитесь от гастрита, СИБР, хеликобактера, кандидоза, изжоги и вздутия
3. Начнёте питаться вкусно и сытно без диет и подсчёта калорий
Результаты
Организм запускает восстановление: улучшается пищеварение, кожа, волосы и энергия.
Вес начинает уходить без усилий.

Второй месяц
1. Пройдёте мягкий, но мощный антипаразитарный детокс и тюбаж печени
2 Очистите тело от шлаков, токсинов, грибков и тяжёлых металлов
3. Научитесь запускать аутофагию - «внутреннего уборщика» организма
Результаты
Лёгкость в теле, ясность в голове, чистая кожа и мощный прилив энергии.
Уходят хронические воспаления, аллергии и отёки.

Третий месяц
1. Наладите работу щитовидки без гормонов и перестанете бояться пить йод.
2. Восстановите баланс магния, витамина D, железа, селена и других дефицитов
3 Освоите навык поддержания здоровья на всю жизнь
Результаты
Гормоны в балансе, иммунитет на максимуме, тело в форме.
Финальная точка: здоровье, энергия и стройность - без откатов.

Смотрите материалы модуля и применяете рекомендации.
Выполняете простые задания для внедрения.
Отслеживаете свои изменения по чек-листам, анкетам и дневнику.

Автор Дамира Баймирзаева
Врач, стажем 41 год. Акушер-гинеколог, аллерголог, эндокринолог, диетолог, рефлексотерапевт, валеолог, нутрициолог, реабилитолог, врач PreventAge
Автор многочисленных курсов по восстановлению здоровья и реабилитации больных

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методичка с понятными рекомендациями по профилактике и лечению симптомов при простуде и вирусных инфекциях — с конкретными шагами, что делать и в какой последовательности.
Для кого?

• Для тех, кто хочет разобраться в способах профилактики ОРВИ.
• Для тех, кто заболел и не уверен, какие средства действительно безопасны и нужны.
• Для тех, кто не понимает, в каких случаях стоит обращаться к врачу, а когда можно справиться самостоятельно.

Что внутри?

• Защита иммунитета — понятные рекомендации по местным средствам и витаминам.
• Лечение симптомов — пошаговый план при насморке, кашле и боли в горле.
• Антибиотики: когда без них не обойтись — точные показания к приёму.

Какой результат?

• Вы точно знаете, что и когда принимать, а не скупаете все подряд на основании случайных советов из интернета.
• Вы понимаете, когда можно обойтись своими силами и в каких случаях все-таки нужен врач.
• Вы разбираетесь в способах профилактики и знаете, как не доводить состояние до болезни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основные принципы программы

• Питание без жестких запретов: Автор утверждает, что можно худеть, не отказываясь от сладкого и привычных продуктов.
• Отсутствие подсчета калорий: В отличие от классических диет, здесь не требуется вести строгий учет КБЖУ.

Марафон «Жри и худей» — это авторская система похудения Marfusha, которая позиционируется как способ снижения веса без жестких диет и изнурительных тренировок
Система Marfusha строится на идее «сытого похудения».
Основной посыл в том, что лишний вес уходит не от голода, а от правильного сочетания простых продуктов, которые разгоняют метаболизм.
Автор против фанатичного подсчета калорий. Система учит определять порцию «на глаз» и слышать сигналы сытости. Это психологически проще для тех, кто устал от диет-приложений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?

• Для всех, кто хочет улучшить свое здоровье, самочувствие и внешний вид!
• Подходит мужчинам и женщинам.
• Возрастных ограничений нет.

Прямые медицинские показания к участию на курсе:

• Выпирающий, свисающий, торчащий живот
• Диагностированное опущение органов
• Запоры, геморрой
• Отечность ног
• Варикозное расширение вен
• Недержание мочи
• Нарушение половой функции, хронический простатит
• Хронический цистит
• Обильные болезненные менструации
• Поясничные боли
• Привычное невынашивание
• Тяжесть в животе после еды
• Хроническая усталость
• Сниженный иммунитет
• Кожные высыпания, прыщи
• Вес стоит на месте

Отмечаете у себя хотя бы 1 симптом? Вам не можно, а нужно пройти программу курса!

Что Вас ждёт на курсе

Упражнения

• на поднятие внутренних органов
• на укрепление мышц живота и талии
• на укрепление мышц тазового дна
• для улучшения работы жкт
• для улучшения оттока желчи
• на кожу и растяжки
• для подвижности рубцов
• от целлюлита
• по диастазу
• для укрепления всего тела

Видеоуроки

• эндокринолога
• психолога
• гинеколога
• нутрициолога

«Живые» вебинары

Программа курса

Модуль 1 - Подъем внутренних органов

• Вводный прямой эфир с Владимиром Животовым
• Лекция: “Опущение внутренних органов и влияние этого состояния на здоровье в целом”
• Теоретическая и практическая часть по теме: “Диастаз”
• Упражнение на подъем внутренних органов
• Упражнения на растяжение и укрепление косых мышц
• Упражнения для прямых мышц живота
• Бонусы: работа с качеством кожи (растяжки, целлюлит, рубцы)

Результаты:
Научитесь быстрым и эффективным упражнениям для поднятия внутренних органов и живота
Научитесь работать над улучшением состояния рубцов, растяжек, целлюлита

Модуль 2 - Подтянутый живот

• Прямой эфир с врачом-остеопатом: “Вопрос-ответ”
• Лекция: “Золотые правила идеального веса”
• Теоретическая и практическая часть на тему: “Недержание мочи”
• Упражнения на укрепление прямых и косых мышц живота
• Упражнения на укрепление мышц тазового дна
• Упражнения для улучшения работы ЖКТ
• Бонус: Руководство по здоровому питанию
• Бонус: Психосоматика большого живота

Результаты:
Узнаете об основах здорового питания, которое поможет вам оптимизировать рацион
Разберётесь в причинах недержания мочи и получите практические рекомендации по её устранению
Укрепите мышцы живота

Модуль 3 - Восполнение дефицитов

• Прямой эфир с врачом-остеопатом-ортодонтом
• Лекция: “Обмен веществ. Важность восполнения дефицитов нутриентов в организме”
• Массаж внутренних органов
• Упражнения на укрепления пресса
• Упражнения для прямых и косых мышц живота
• Бонус: Психосоматика заболеваний ЖКТ
• Бонус: Руководство по дозировкам и режиму приема самых нужных для здоровья элементов

Результаты:
Поймете о важности восполнения дефицитов витаминов и нутриентов в вашем организме
Освоите технику массажа внутренних органов для улучшения пищеварительной системы и общего самочувствия
Узнаете о психосоматике заболеваний ЖКТ

Модуль 4 - Укрепление мышц тазового дна

• Прямой эфир с врачом-остеопатом-хирургом на тему рубцов, спаечной болезни, восстановления в послеоперационном периоде
• Лекция: “Важность управления мышцами тазового дна”
• Лекция: “Обильная менструация”
• Урок с фитнес-тренером
• Упражнения на укрепление всего тела
• Упражнения на укрепление мышц живота и талии
• Бонус: урок “Варикоз”

Результаты:
Поймёте механизмы образования рубцов и спаечной болезни, а также методы их лечения и профилактики в послеоперационном периоде
Разберётесь в важности правильной работы мышц тазового дна
Получите знания о профилактике и лечении варикоза

Модуль 5 - Здоровый кишечник

• Лекции с врачом гастроэнтерологом
• Лекция по основам работы ЖКТ
• Теоретическая и практическая часть по теме “Запоры”
• Дыхательные упражнения для кишечника
• Упражнения для улучшения работы ЖКТ
• Упражнения для усиления движения жидкости
• Упражнение на растяжение боковой части живота
• Бонус: Чистка кишечника (мусорная еда)
• Бонус: Антипаразитарная терапия

Результаты:
Узнаете об основах работы ЖКТ, что поможет в профилактике и лечении заболеваний
Получите практические навыки выполнения упражнений, направленных на улучшение работы ЖКТ
Поймете причины и методы борьбы с запорами

Модуль 6 - Женское здоровье

• Прямой эфир с врачом-остеопатом-гинекологом по женскому здоровью
• Лекция по послеродовому восстановлению
• Упражнения для глубокой разминки
• Упражнения на укрепление мышц тазового дна
• Упражнения на плотные участки на животе
• Упражнение на улучшение кровообращения в кишечнике
• Самомассаж на мяче
• Бонус: лекции по женскому здоровью

Результаты:
Получите знания о женском здоровье от врача-остеопата-гинеколога, что поможет в поддержании репродуктивного здоровья
Узнаете о методах послеродового восстановления, что поможет быстро и безопасно восстановиться после родов
Укрепите мышцы тазового дна

Что Вы получите в результате

• Значительные изменения внешнего вида живота
• Укрепление мышц
• Улучшение общего самочувствия
• Появление чувства легкости в животе, ногах и всем теле
• Уменьшение кровопотери во время менструаций
• Улучшение работы кишечника
• Улучшение состояния диастаза
• Улучшение состояния вен в ногах
• Уменьшение отеков нижней части тела
• Лёгкость от регулярного опорожнения кишечника
• Чистая кожа без прыщей и повышенной жирности
• Уйдет чувство тяжести после еды, уменьшится изжога и отрыжка
• Крепкий иммунитет

Автор и ведущий интенсива: Животов Владимир Александрович
Практикующий врач-остеопат, соавтор запатентованной методики Краниобаланс.
Клиническая интернатура по специальности «Акушерство и гинекология» на кафедре акушерства и гинекологии лечебного факультета СГМУ. Работал оперирующим акушером-гинекологом.

Тариф Самостоятельный
Модули 1-6
40+ видеоуроков с упражнениями
Дополнительные полезные материалы: файлы, шаблоны, чек-листы
Записи 2 эфиров с Владимиром Животовым: без возможности попасть на разбор и задать вопрос
Старт: 6 апреля 2026 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы ходим каждый день.
Но если техника ходьбы нарушена - суставы и сухожилия работают в режиме перегрузки.
*По данным специалистов по биомеханике, до 70% людей имеют нарушения техники ходьбы, часто не осознавая этого. А в клинической практике до 80% пациентов с хроническими болями в суставах и позвоночнике обнаруживают ошибки в походке, которые стали одной из ключевых причин перегрузок и микротравм.

Ходьба полезна, но только при правильной технике

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОЙ ПОХОДКИ

• Боли в спине и шее
• Межпозвонковые грыжи, остеохондроз
• Сколиоз, лордоз и другие искривления могут быть как причиной, так и следствием неправильной походки
• Мышечный дисбаланс
• Повышенная нагрузка на суставы
• Деформация стоп
• Повышенный риск варикоза

Кроме того. Тяжёлая походка - это маркер старения.
С возрастом теряется упругость фасций и естественная пружинистость шага. Именно поэтому даже при стройной фигуре походка может выдавать возраст: появляется шарканье, исчезает лёгкость. Но это не неизбежность, а вопрос восстановления правильной биомеханики тела

Исправить технику ходьбы можно в любом возрасте. И это не так сложно, как многим кажется

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего 30 минут в день, чтобы вернуть телу подтянутость, рельеф и силу
Когда отражение в зеркале перестаёт радовать
Вы замечаете, что тело потеряло упругость, а мышцы стали вялыми и рыхлыми. Привычная одежда сидит иначе, силуэт изменился. Кажется, будто тело просто «поплыло».

Тело потеряло рельеф, мышцы стали слабыми и вялыми

Хотите подтянуть пресс, бёдра, ягодицы и руки

Осанка ухудшилась, мышцы спины ослабли

Есть опыт тренировок и готовность работать над телом

Если вам это знакомо — курс поможет вернуть мышцам тонус, упругость и красивый рельеф

Что даст прохождение курса?
Сочетание функционального тренинга и мягкой растяжки поможет активно проработать всё тело, вернуть мышцам силу и подтянутость, а движениям — свободу и лёгкость.

Стретчинг с массажным ролом
Вернёте телу тонус и упругость
Без регулярной нагрузки мышцы теряют плотность и силу. Тело становится рыхлым и вялым, даже если вес не меняется.

Функциональные силовые упражнения с эспандерами и гантелями целенаправленно прорабатывают мышцы, возвращая им тонус, упругость и красивый рельеф.

Результат: Тело выглядит подтянутым и собранным, а вы чувствуете в нём силу и уверенность.

Подтянете пресс, бёдра, ягодицы и руки
Это зоны, которые первыми теряют форму при сидячем образе жизни и просто после 30.

В каждом комплексе мы целенаправленно работаем с ними — через функциональные упражнения с отягощениями, которые задействуют мышцы глубоко и эффективно.

Результат: вы увидите, как меняется силуэт — мышцы становятся более оформленными, а тело приобретает чёткие, красивые линии.

Укрепите спину и улучшите осанку
Сидячая работа негативно сказывается на осанке. Плечи округляются, появляется сутулость.

В программе курса уделено особое внимание укреплению мышечного корсета — мышцам спины, которые поддерживают позвоночник и формируют красивую, правильную осанку.

Результат: плечи раскрываются, спина выпрямляется, а вы визуально выглядите стройнее и увереннее.

Улучшите гибкость и свободу движений
Силовые упражнения без растяжки могут приводить к скованности.

Поэтому каждый комплекс завершается 7-минутной растяжкой для всего тела, которая помогает мышцам восстановиться, снимает напряжение и возвращает телу пластичность.

Результат: движения становятся свободными и лёгкими, тело остаётся гибким и пластичным, несмотря на активную силовую работу.

Почувствуете больше энергии и уверенности в себе
Когда тело становится сильным и подтянутым, меняется не только отражение в зеркале — меняется ощущение себя.

Регулярная физическая нагрузка повышает уровень энергии, улучшает настроение и возвращает уверенность в собственном теле.

Результат: вы чувствуете себя бодрой, активной и довольной тем, как выглядите и ощущаете своё тело.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексное обучение по укреплению костной ткани, основанное на понимании физиологии костей и подходах китайской медицины. Вы узнаете, как работает "стройплощадка" ваших костей, какие строительные материалы ей необходимы, и как правильно их использовать.

Для кого:

• Женщины в период менопаузы и постменопаузы, у которых потеря костной массы может достигать 5% в год
• Люди старше 50 лет, заботящиеся о здоровье костей
• Те, кто хочет предотвратить остеопороз и переломы
• Люди, восстанавливающиеся после травм и переломов
• Все, кто хочет улучшить качество жизни и сохранить активность

Вы узнаете про:
Практическое применение. Вы получите конкретные рекомендации по питанию, упражнениям и точкам акупрессуры для укрепления костей.
Профилактика и восстановление. Узнаете, как начать профилактику остеопороза уже после 35 лет, когда плотность костей начинает снижаться, и как восстановиться, если проблема уже возникла.
Комплексный подход. Мастер-класс охватывает питание, витамины, микроэлементы, работу пищеварительной системы и методы китайской медицины.

Что вы получите
✓ Понимание механизма развития остеопороза
✓ Рацион питания с необходимыми микроэлементами (кальций, магний, витамин D, К2, цинк, селен и другие)
✓ Комплекс упражнений для укрепления костей
✓ Методику массажа активных точек
✓ Практические рекомендации по добавкам и фитотерапии
✓ Методичку с полной информацией по материалам курса
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

экспресс-курс для вас, если

• «То голова, то желудок, то бок колет — к какому врачу идти?» Непонятно, что именно болит
• Страшно пропустить серьезное заболевание (рак, аутоиммунные)
• «Терапевт сказал: „Это Хеликобактер“, а гастроэнтеролог: „У вас СРК“. Кому верить?».
• Врачи ограничены временем, говорят на сложном языке, не слушают жалобы
• «Прошел 5 специалистов — один говорит „рефлюкс“, другой „панкреатит“. А живот всё болит».
• Каждый новый врач назначает свои анализы и лекарства, но улучшений нет
• «Один блогер винит глютен, другой — паразитов, третий кричит: „Это невроз!“»
• В интернете советы противоречат друг другу, сайты пестрят рекламой БАДов и анализов
• «Недавно доктор из TikTok рассказывал, что тёплая вода помогает. А мне не помогает?!»
• Люди пишут отзывы, что «волшебные» рецепты и препараты из рекламы помогают
• «Гуглил симптомы — теперь уверен, что у меня опухоль»
• Любая боль кажется признаком смертельной болезни

Пять причин идти на экспресс-курс

• Перестаньте метаться между врачами — поймёте, какие обследования вам действительно нужны
• Перестаньте быть больным — научитесь управлять своим здоровьем как здоровый
• Страх и тревога — ваши главные враги, которые уводят от цели, пока ищете диагноз
• Больше не нужно ходить по 10 врачам — получите главное мнение от ведущего специалиста, не выходя из дома
• Первое мнение от топового врача-эксперта, который не отмахнется, а докопается до причины

Что будет на экспресс-курсе

• как понимать сигналы организма, распознавать симптомы и что они значат
• как анализировать питание по базовым компонентам
• как правильно определять, с чем именно связана проблема
• как искать причины нарушений и причинно-следственные связи в их развитии
• как по-новому разговаривать с врачами

что по итогу?

• Устали быть подопытным кроликом у врачей?

Поможем найти причину, а не гоняться за симптомами

• Больше никаких догадок

Эксперт объяснят, что с вами, на человеческом языке

• Не тратьте годы на поиски

Соберите вашу историю болезней в одну картину

• Интернет вас напугал?

Отфильтруем мифы и дадим только проверенные факты

• Сможете спокойно спать

Исключим самые опасные диагнозы

• Хватит лечить «нервы» и «возраст»!

Найдём реальную причину вашего состояния


Базовый тариф

• доступ к материалам — 14 дней
• 4 урока от доктора Вялова
• 3 чек-листа для подготовки
• разбор симптомов + чек-лист
• разбор питания + чек-лист
• разбор истории болезни + чек-лист
• разбор по органам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Что такое висцеральный жир?
• Избавление от висцерального жира
• Питание при наличии висцерального жира
• Висцеральный жир и стресс
• Висцеральный массаж
• Фитотерапия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовый уход
Уроки и лекции по определению своего типа кожи, средствам и схемам ухода для построения ежедневной рутины, а также разделы заботы о коже губ, головы и тела

• Как понять свой тип кожи?
• Очищение
• Увлажнение
• Защита кожи от ультрафиолетовых лучей
• Уход за губами
• Мифы о базовом уходе
• Уход за кожей тела
• Уход за кожей головы
• Уход за кожей кистей и ногтями
• Уход за кожей стоп и ногтями
• Защита от пота и запаха
• Удаление нежелательных волос

Активный уход
Подробный разбор 7 проблемных состояний кожи, рекомендации по активным ингредиентам, правила выбора активов для борьбы с каждым из них, а также схемы их сочетания в своём уходе

Состояния кожи:

• Обезвоженность vs сухость кожи
• Единичные высыпания
• Комедоны vs сальные нити
• Жирность кожи и широкие поры
• Чувствительность кожи и купероз
• Гиперпигментация и пятна постакне
• Ранние морщины и потеря упругости кожи

Активные ингредиенты: Кислоты, Витамин С, Ретинол и аналоги, Ниацинамид, Энзимы, Пептиды

Уход при распространенных заболеваниях кожи
Особенности ухода при акне, розацеа, периоральном и себорейном дерматите и других заболеваниях, чтобы у тебя была возможность стабилизировать свое состояние уходом до начала лекарственной терапии
акне
- что происходит с кожей и почему появляются высыпания
- как очищать, чтобы не усиливать воспаление
- зачем увлажнение жирной коже
- SPF как часть терапии
- как сочетать уход и лечение

розацеа
- почему кожа краснеет и реагирует на всё
- как снизить реактивность кожи
- какие средства не будут вызывать жжение
- роль ухода и какие именно искать ингредиенты в его составе

себорейный дерматит
- почему появляется шелушение и «перхоть»
- что реально помогает, а что ухудшает
- как контролировать состояние кожи лица и головы

периоральный дерматит
- почему возникает и чем отличается от акне
- что срочно убрать из ухода
- как восстановить кожу
- признаки, что уход не справится

Врач-дерматолог и косметолог с доказательным подходом
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пищевая диктатура. Как власть управляет тем, что мы едим.
Лекция по доказательной конспирологии

Продажа билетов на лекцию "Пищевая диктатура" в Культурном центре "Брусницын" открыта.
Количество мест ограничено. Всего 42. Потому что.

Описание — красивое, как вы привыкли, — будет позже, когда будет такая возможность, и ни минутой позже.
А пока места доступны для самых быстрых, кому не надо объяснять, что вы там услышите.
Стоимость билета — 3490 рублей.

Съемочная группа будет вести запись лекции, которую все 42 гостя смогут по её готовности получить в записи без дополнительной платы.

Для всех остальных запись выложим в продажу так же по готовности на странице интернет-магазина.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, мы предлагаем вам получить доступ к полному модулю по гимнастике лица, работе с костями черепа и ВНЧС.

Это научно обоснованный протокол для снятия отёков, восстановления симметрии и избавления от челюстного напряжения, пошаговая программа, которая работает не только с поверхностью (мимические мышцы), но и с фасциями, лимфотоком, глубинными жевательными мышцами, мягкими техниками ВНЧС и работой с костями черепа.

Результат — естественное преобразование контура лица, уменьшение отёков, снижение хронического напряжения и ощущение лёгкости в челюстно-лицевой зоне.

Для кого этот модуль?

• Для тех, кто заметил потерю чёткости контуров и хочет вернуть их естественно.
• Для тех, кто страдает от частых зажимов/стисканий челюсти. скрипов зубов и напряжения в шее.
• Для тех, кто работает с реабилитацией после стоматологических или косметических процедур.
• Для людей, занимающихся по YouTube и готовых перейти на структурированный, безопасный протокол.

Спойлер: Программа:

1
Вводный урок
• Анатомия и строение лица
• Фасции, мышцы, лимфоток, кости черепа
• Техника безопасности, подготовка, базовые правила
• Рекомендации по работе

2
Снятие отеков, смягчение фасций и расслабление мышц лица
• Дренажные техники
• Расслабление тканей
• Снятие поверхностного и глубокого мышечного напряжения
• Подготовка к точечной работе

3
Нижняя треть лица
• Жевательные мышцы
• Подбородок, губы
• Подъязычная область и шея

4
ВНЧС
• Мягкие техники для ВНЧС
• Баланс челюсти, языка и шеи
• Работа со стискиванием зубов и напряжением

5
Верхняя треть лица
• Лоб
• Межбровье
• Глазницы и височная зона
• Глубокий тканный массаж

6
Кости черепа
• Мягкая работа с костями черепа
• Улучшение крово- и ликворотока
• Востановление каркаса черепа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...