Новые складчины | страница 20

​

Женский кардиган умеренного объема, полуприлегающего силуэта, на полочках нагрудные вытачки, переведенные в пройму и талиевые вытачки, по спинке талиевые вытачки, V-образный вырез горловины переда, по переду центральная застежка на притачную планку с пробивными петлями и пришивными пуговицами, длинный втачной рукав, длина кардигана немного выше линии бедер.

В комплект для скачивания входит 2 файла: для печати на А4 и плоттере 900 мм.
ФОТО ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разработчик чат-ботов под ключ 2.0: от простого бота до ИИ-ассистента

Освой все этапы разработки: от простых ботов до ИИ-ассистентов и начни брать заказы уже на втором месяце обучения!

Кто такой разработчик чат-ботов?
Это перспективная и востребованная ИТ-профессия — чат-боты нужны любому бизнесу: от интернет-магазинов, которые используют их для обработки заказов и ответа на частые вопросы, до банковских приложений, где боты помогают управлять счетами и консультировать клиентов.

Преимущества курса

• Курс охватывает все этапы разработки от простых ботов до ИИ-решений.
• Выпускники смогут брать заказы любой сложности и предлагать решения «под ключ».
• Обучение включает Salebot, Bothelp, Puzzlebot, Senler, Python, ChatGPT и автоматизацию задач.
• Студенты освоят создание стратегий, сценариев и автоворонок.
• После 2-го модуля студенты смогут выходить на рынок и брать заказы.

Основная программа
Студенты освоят все этапы создания чат-ботов: от разработки логики до сборки сложных проектов на Salebot, Bothelp, Puzzlebot, Senler. А главное — выйдут на рынок и возьмут свои первые заказы!

Модуль 1 — основы проектирования чат-ботов (2 недели)
— Освоим основные принципы создания чат-ботов для бизнеса.
— Разберём архитектуру чат-бота, включая обязательные и дополнительные элементы.
— Научимся превращать текстовые описания задач в логические схемы.
— Разберём примеры существующих чат-ботов и способы их взаимодействия с пользователями.
— Подготовим собственный проект чат-бота в виде структурированной блок-схемы.
Темы, которые рассмотрим в модуле:
Введение в чат-боты: цели, виды, преимущества, рынок
Основные виды чат-ботов (FAQ, продажи, поддержка).
Архитектура ботов и элементы.
Дополнительные функции: аналитика, автоматизация, персонализация.
Анализ существующих ботов.
Превращение текстов задач в логические схемы.
Использование инструментов визуализации.
Типичные ошибки при проектировании ботов.
Проектирование блок-схемы собственного бота.
Практика:
— Разбор примеров существующих чат-ботов и анализ их сценариев взаимодействия.
— Превращение текстовых описаний в логические блок-схемы.
— Разбор реальных ботов и их структуры, перенос на блок-схему.
— Создание своей идеи чат-бота и её упаковка в блок-схему.

Модуль 2 — salebot (6 недель):
— Освоим базовый функционал платформы Salebot
— Научимся создавать чат-ботов для Телеграм, ВКонтакте и МАКС
— Создадим первого чат-бота
— Узнаем как получить первые заказы!
— Изучим продвинутые функции Salebot, включая сложные сценарии, геймификацию и персонализацию взаимодействий
— Освоим использование АПИ для интеграции чат-ботов с различными сервисами
— Научимся создавать чат-боты с интеграцией ИИ
— Создадим продвинутый чат-бот и узнаем, как продавать такие проекты максимально дорого
Темы, которые рассмотрим в модуле:
Введение в Salebot: интерфейс, настройка.
Подключение ботов к мессенджерам.
Работа с мини-лендингами и рассылками.
Использование переменных и автоматизация.
Подключение платежных систем и аналитика.
Продвинутые функции Salebot и их комбинации для реализации уникальных сценариев.
АПИ-запросы и интеграция с внешними сервисами.
Геймификация и персонализация.
Оптимизация и анализ работы сложных воронок. Применение ИИ на каждом этапе: упрощение проектирования, ускорение сборки сценариев и автоматизация задач.
Практика:
— Создание мини-лендинга и отправка автоматизированных рассылок.
— Создание чат-бота, включающего основные этапы взаимодействия с клиентом.
— Подготовка профиля на фриланс-площадках и первые отклики на заказы
— Разработка сложных сценариев с использованием функций, условий и геймификации

Модуль 3 — основы маркетинга для автоворонок и чат-ботов (2 недели)
— Изучим основы маркетинга для автоворонок и чат-ботов
— Научимся определять сегменты целевой аудитории и выстраивать наиболее эффективную логику взаимодействия чат-бота с представителями этих сегментов с помощью ИИ
— Создадим основной контент автоворонки, ускоряя процесс с помощью ИИ для генерации текстов и визуальных материалов
— Настроим адаптивные сценарии и триггеры для автоматического взаимодействия
— Научимся создавать автоворонки под ключ, претендуя на комплексные, дорогие заказы
Темы, которые рассмотрим в модуле:
Бриф и его заполнение для клиента, у которого нет нормального ТЗ
Применение автоворонок в маркетинге и ключевые элементы для их реализации.
Сегментация ЦА и создание логики взаимодействия
Уникальное торговое предложение (УТП): как создать и использовать.
Основы написания текстов для чат-ботов исходя из ЦА и задач воронки
Создание текстового и визуального контента для воронки с помощью ИИ
Анализ и оптимизация автоворонки для повышения конверсии.
Партнерские программы и клубы подписок
Привлечение, презентация и продажа комплексных автоворонок клиентам.
Практика:
— Заполнение брифа
— Анализ ЦА, в том числе с помощью ИИ
— Создание схемы автоворонки, основанной на данных о сегменте ЦА
— Создание УТП для сегмента ЦА, в том числе с помощью ИИ
— Создание текстового и визуального контента для воронки с помощью ИИ
— Поиск более сложных и комплексных заказов

Модуль 4 — bothelp (4 недели):
Регистрация и обзор конструктора Bothelp
Создание базового бота
Подключение ботов к мессенджерам ТГ, ВК, МАКС
Работа с переменными
Создание мини-лендинга и ВК-лендинга
Виджет-кнопка и виджет-подписка
Работа с пользователями и их сегментация
Рассылки и авторассылки
Подключение платежных систем к чат-боту
Статистика и аналитика
Интеграция с AMO СRM
Клуб по подписке
Реферальная программа
Интеграция ИИ c BotHelp

Модуль 5 — puzzlebot (2 недели)
Кейс: ТГ бот с выдачей подарка при подписке на канал
Кейс: ТГ бот, проводящий опрос пользователя и формирующий заявку в CRM-системе
Кейс: ТГ бот магазин
Кейс: ТГ бот для обучения
Кейс: ТГ бот для поддержки клиентов

Модуль 6 — senler (2 недели)
Кейс: Автоворонка сбора данных с отправкой в CRM-систему
Кейс: Бот- консультант по товарам (базовое создание ИИ ассистента, настройка АПИ, реализация логики)
Кейс: Бот, собирающий отзывы пользователей
Кейс: Бот, формирующий ТЗ от клиента по автоворонке
Кейс: Бот для автоматизации рекрутинга (первичный скрининг, сбор резюме, вопросы - передача данных специалисту по управлению персоналом)
Кейс: Бот для тестирований (проверки знаний по конкретной теме)

Продвинутая программа
Продвинутая программа позволит брать самые дорогие заказы. Ты освоишь создание чат-ботов любой сложности на Python, создание сверхвостребованных сейчас ИИ-ассистентов. А главное — получишь все навыки для успешного привлечения заказчиков на такие заказы.

Модуль 7 — создание ботов на python и ии-ассистентов (7 недель)
— Освоим базовые принципы программирования на Python для разработки чат-ботов
— Научимся использовать ИИ для быстрого написания рабочего кода на Python
— Разберёмся с настройкой серверов, работой с базами данных и написанием АПИ-запросов для интеграции данных в чат-бот
— Научимся перекладывать логику взаимодействий и сценариев на язык программирования
— Изучим основы работы с ИИ-ассистентами: выбор моделей, настройка АПИ GPT и написание эффективных промптов
— Разработаем два полноценных проекта: Python-бота с кастомным функционалом и ИИ-ассистента для различных бизнес-задач
— Будем готовы брать заказы на ботов с широким функционалом!

Карьерный трек (всё, что возможно выдать)
Внедрён на протяжении всего обучения начиная со 2 модуля, чтобы студенты сразу брали платные заказы.
Результат трека:
— Полностью оформленное портфолио и оптимизированный фриланс-профиль для привлечения заказчиков
— Владение продвинутыми стратегиями поиска заказов
— Навыки применения ИИ для создания персонализированных коммерческих предложений и откликов
— Навыки эффективного общения с клиентами и закрытия сделок на высокие чеки
— Знания по юридическим документам для защиты своих интересов
— Разработанная стратегия долгосрочного сотрудничества с клиентами для построения системного потока заказов
— Воронка заказов в работе
Темы, которые рассмотрим в модуле:
Подготовка профиля на фриланс-площадках и первые отклики на заказы
Карьерные возможности разработчика чат-ботов: фриланс и найм.
Улучшение профиля и привлечение крупных заказов.
Составление портфолио: оформление и презентация проектов.
Расширение каналов поиска клиентов: фриланс-платформы, соцсети, профессиональные сообщества.
Составление брифа, технического задания (ТЗ) и коммерческого предложения.
Скрипты и шаблоны для переговоров и работы с возражениями.
Презентация концепции проекта и согласование с клиентом.
Личный бренд: стратегия продвижения и долгосрочная работа с клиентами.
Стратегии повторных продаж и удержания клиентов.

Твои результаты после обучения

• Соберёшь чат-ботов «под ключ»
  Пройдёшь все этапы разработки — от идеи, блок-схем и тестирования в Salebot, Bothelp, Puzzlebot, Senler до запуска и поддержки работающего проекта.
• Построишь умные логики и автоворонки
  Научишься персонализировать сценарии, управлять переменными и RegEx, подключать платежи и создавать контент с помощью нейросетей.
• Интегрируешь внешние сервисы и мессенджеры
  Свяжешь бота с Телеграм, ВК и МАКС, а также интегрируешь бота с Гугл Таблицами/Календарём, CRM- и платёжными системами
• Разработаешь Телеграм-бота на Python
  Напишешь код на Telebot и Aiogram развернёшь его на сервере, подключишь сторонние АПИ, веб-парсинг, базы данных и аналитические отчёты.
• Внедришь геймификацию и реферальные механики
  Настроишь баллы, уровни, бонусы, клубы подписок и уникальные ссылки для роста вовлечённости и вирусного эффекта.
• Запустишь цифровые продукты и рассылки
  Создашь лендинг и настроишь автоматические е-мейл/мессенджер-рассылки с триггерными сообщениями.
• Построишь карьеру на фрилансе
  Сформируешь портфолио, узнаешь секреты поиска клиентов на Зерокодер и биржах, прокачаешь личный бренд и переговорные навыки.

Преподаватели и спикеры
Евгения Заяц. Технический директор онлайн-университета «Зерокодер»
Олег Утеков. AI-предприниматель, эксперт с 14-летним опытом создания IT-продуктов, основатель компании по автоматизации бизнеса Utekov.pro
Дарья Копылова. Head producer онлайн-университета «Зерокодер» с момента его основания
Даниил Соболев. Fullstack разработчик, фрилансер

Тариф Бизнес:
включает все из базового
Модуль по разработке продвинутых ботов на Python и ИИ-ассистентов
Карьерный трек начиная со 2 модуля
Шаблоны портфолио, договоров и ТЗ для оказания услуг
3 месяца Нейроклуба после окончания обучения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный курс не имеет аналогов, так как он не просто предлагает реальные задания ФИПИ, данные вперемешку, а группирует все задания по 20 лексическим темам кодификатора ФИПИ, что позволяет каждый раз перед прохождением курса сначала отработать лексику по теме с помощью карточек Quizlet и дополнительных упражнений и только потом приступить к выполнению заданий 1-38, сгруппированных на основе этой темы и лексики.

Чему вы научитесь:

• В результате прохождения курса вы отработаете необходимую лексику по темам кодификатора ФИПИ, а также разовьете навыки выполнения всех заданий ОГЭ: аудирования, чтения, грамматики и словообразования.
• Проверить выполнение заданий продуктивных частей, таких как говорение и письмо, вы можете с помощью своего преподавателя или автора этого курса.

Для кого этот курс:

• Данный курс предназначен как для старшеклассников, готовящихся к сдаче ОГЭ по английскому языку, так и для преподавателей, готовящих к этому экзамену.
• Курс можно проходить непосредственно в 9 классе, чтобы натренировать выполнение заданий ОГЭ перед экзаменом и повторить лексику.

Начальные требования:

• Курс собрал задания открытого банка ФИПИ, для успешного выполнения которых необходим уровень от А2 (порог) до В1(максимум).

Как проходит обучение:

• Перед выполнения заданий по темам необходимо обязательно ознакомиться с первым модулем курса, в котором дается подробное руководство к выполнению всех заданий ОГЭ, включая критерии оценки.
• Каждый модуль относится к определенной лексической теме, представленной в виде списка слов, карточек Quizlet, дополнительных упражнений по лексике и заданий ОГЭ 1-38 по этой лексической теме.

Что вы получаете:

• В результате прохождения курса вы повторите необходимый лексический минимум, который пригодится также в разделах говорение и письмо
• Отработаете выполнение заданий тестовой части до автоматизма, что положительно скажется на ваших результатах ОГЭ и станет отличной базой для дальнейшей подготовки к ЕГЭ.

Программа:

• Алгоритмы выполнения заданий ОГЭ
• Family. Friends
• Animals/pets
• Education
• Career
• Famous people
• Entertainment
• Hobbies
• Books
• Music
• Sport
• Health
• Food
• Shopping
• Celebrations
• Technologies
• Environment
• Geography
• Travelling
• Russia
• The Great Britain

Спойлер: Подробно

Алгоритмы выполнения заданий ОГЭ:

• Введение
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Аудирование

Family. Friends:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 1

Animals/pets:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 2

Education:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 3

Career:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 4

Famous people:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 5

Entertainment:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 6

Hobbies:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 7

Books:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 8

Music:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 9

Sport:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 10

Health:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 11

Food:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 12

Shopping:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 13

Celebrations:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 14

Technologies:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 15

Environment:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 16

Geography:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 17

Travelling:

• Вокабуляр
• Чтение
• Грамматика
• Словообразование
• Письмо
• Говорение
• Бонус: Аудирование 18

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь создавать эстетичные и функциональные пространства по авторскому методу.

Участники разработают серию планировочных эскизов для разных типовых ситуаций, получат структурированные знания и обратную связь от экспертов. Данная методология проектирования построена на общих композиционных законах и применима в любой климатической зоне.

Эта программа обеспечивает системный подход, от общего к частному, и дает сразу применимые на практике навыки проектирования.

Кому подойдёт:

• начинающие и практикующий ландшафтные дизайнеры
• владельцы загородных участков.

Программа:

Сначала изучаем теоретическую часть - это фундамент для изучения всех последующих категорий садов.
Рассмотрим планировочную структуру сада и основы композиции.

Затем практический модуль. Всего будет рассмотрено 7 категорий садов:

• сад площадью 5-10 соток
• сад площадью 10-50 соток
• сад площадью от 50 соток
• лесной участок
• сад с водоемом
• сад на рельефе
• подтопляемые (заболоченные) участки

Каждый модуль имеет единую структуру:

1. Разбор кейсов: Детальный разбор 2-4 примеров проектирования (доступен на всех тарифах).
2. Практическое задание: Участники получают техническое задание (ТЗ) — план участка с исходными условиями (контуры, существующие посадки, перепад высот, стороны света) и прорабатывают планировочное решение.
   Подача: эскиз от руки или в любом другом удобном виде (доступен на всех тарифах).

Техническое сопровождение:

• Для заданий достаточно эскизов от руки (сканов/фото) или простых чертежей в любых программах. Навык проектирования и рисования не требуется.
• Рекомендуемая литература и ссылки на ресурсы по каждой теме.

Тариф Базовый

• все видеоуроки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С Академией Инги Брик «ProГолос»:

• Раскройте потенциал собственного голоса
• Уберите страхи и анатомические зажимы
• Начните говорить красиво, убеждать и влиять
• Узнайте, как стать диктором и зарабатывать больше

Знакомая история?

• Отмалчиваетесь в компаниях
• Ненавидите слушать свой голос в записи
• Говорите торопливо или зависаете от волнения
• Испытываете проблемы с некоторыми звуками
• Стесняетесь публичных выступлений
• Проводите переговоры неуверенно

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Часть 1. Дыхание и основы речи:

Причины :

• Наше тело — зеркало души.
• Любые переживания и тревоги могут повлиять на способность дышать и говорить.
• Ежедневные заботы держат нас в напряжении и часто приводят к анатомическим зажимам.
• Тело словно сковано стрессом.

В ходе модуля :

• Разберетесь, как говорить так, чтобы удерживать внимание и запоминаться.
• Вы узнаете основу, на которой держится любая сильная речь — выступление, видео, переговоры или обычное общение

Закрепите :

• как рассказывать так, чтобы вас до конца
• как создавать образы в речи, чтобы вас чувствовали
• как говорить убедительно, без путаницы и лишних слов

Получите:

• начнете говорить четко, структурно и с удержанием внимания аудитории

Часть 2. Четкая дикция:

Причины:

• Индивидуальные особенности дикции есть у всех: глотание окончаний и слов, нарушение и подмена звуков, та самая «каша во рту».
• Всё поправимо! Речевой аппарат — можно и нужно тренировать.

В ходе модуля:

• Вы сможете определить свои слабые стороны и начнешь с ними работать.
• За счет чередования теории и практики навык четкой и чистой речи не только усвоится, но и будет качественно отработан.
• Эта неделя очень насыщена упражнениями.

Закрепите:

• На прямом эфире с массажистом, специалистом по движению узнаете:
  • методы работы с зажимами
  • как бороться со стрессом
  • как с возрастом оставаться активным и жизнерадостным
• Получите:
  • уточните свои персональные проблемы с артикуляцией
  • улучшите произношение, зазвучите четко и понятно
  • научитесь снимать стресс

Часть 3. Управление голосом:

Причины:

• Ваш голос — ваш проводник в любое общество.
• Даже красивый и стильный человек, едва заговорив, может испортить всё впечатление о себе.
• А услышав чарующий тембр за спиной, люди готовы влюбляться, не глядя.

В ходе модуля:

• Поможем изучить потенциал вашего голоса и его диапазон.
• Освоим техники, помогающие раскрыть индивидуальное звучание.
• Поделимся секретами, как можно долго и красиво говорить, чтобы голос не садился и не уставал.

Закрепите:

В прямом эфире с педагогом по вокалу отработаете:

• как использовать голос на максимум
• вокальные техники и упражнения для изменения звучания голоса (например, мультяшное звучание)

Получите:

• зазвучите чисто и красиво
• сможете рассуждать часами, не теряя голос
• будете знать, как быстро восстанавливать связки и силу звучания

Часть 4. Речевой интеллект:

Причины:

• Из-за плохого качества речи часто возникают недопонимания, как в рабочих моментах, так и в личной жизни.
• Как вызвать у человека желание нас слушать и вникать в то, что мы говорим?

В ходе модуля

• Будем учиться выстраивать фразы так, чтобы доносить мысли легче и лучше.
• Попрощаемся со всеми любимыми «Вот» и «короче».
• Раскрасим тексты всеми оттенками эмоций.

Закрепите:

На прямых эфирах со специалистом по логике речи освоите:

• как говорить так, чтобы вас понимали и слышали
• как правильно работать с текстом во время озвучки

Получите:

• научитесь подавать информацию выгодно
• освоите осознанное чтение
• отточите речевой интеллект и начнете контролировать процесс общения

Часть 5. Интонации и сценическая речь:

Причины:

• Наблюдать за актёрами - невероятно интересно.
• Они мастерски играют голосом и телом, захватывая наше внимание полностью.
• Этим можно любоваться вечно! Часть актерских приемов можно использовать и в своей речи.

В ходе модуля:

• Разберем, что такое эмоции и настроение, и как их эффектнее передавать при помощи своего голосового аппарата.

Закрепите:

В прямом эфире с педагогом по актерскому мастерству изучите:

• как применять эмоции в речи и на сцене
• как удерживать внимание собеседника
• как развить выразительные интонации

Получите:

• избавитесь от монотонности в речи
• научитесь применять интонации и эмоции там, где это нужно
• сможете выступать так, чтобы вас запомнили!

Автор Инга Брик

• Основатель академии «ПроГолос»
• Автор речевых методик, более 10 лет преподавания
• Федеральный диктор и актриса дубляжа
• Озвучила множество персонажей мультфильмов на телеканале «Карусель»
• Имеет образование в сфере журналистики и педагогики (логопед-дефектолог)
• Лауреат премии Rock&Book — лучшая женская озвучка 2020 года
• Голос, который кажется вам знакомым: звучит в рекламе (Clinique, La Mer, Clarins, Estee Lauder, Kari, Curtis, Jardin, Мега, Парк Сказка, Just Clothes и др.), а также в фильмах, книгах и приложениях

Тариф Уверенность

• Модуль 1. Дыхание и тело
• Модуль 2. Четкая дикция
• Модуль 3. Управление голосом
• Модуль 4. Речевой интеллект
• Модуль 5. Сценическая речь
• Прямые эфиры с Ингой
• Эфир от тренера по развитию голоса и речи
• Эфир с массажистом, специалистом по движению об осознанных движениях как методах снятия зажимов
• 2 эфира со специалистом по логике речи
• Продолжительность 8 недель

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лопоушки (описание + фото + видео)

Вязаная крючком кукла ростом 12 см сидя. Куклу можно использовать только как интерьерную. Особенность куклы: Ножки вывязаны сразу согнутыми в коленях. Они сразу ввязываются в тело, что очень удобно и аккуратно (в отличие от пришивных ножек).

НОВИНКА! Ушки вывязаны сразу на голове, это прогресс для нас! Ручки и ножки подвижны благодаря проволочному каркасу. Голова на шарнирном креплении. Кукла только сидит. Крутит головой в разные стороны, наклоняет. У куклы можно менять положение взгляда.

МК состоит из пошагового описания куклы + фото + видео. Сложность: высокая. У вас должен быть опыт вязания кукол изнанкой налицо.
27 страниц с 33 фото в формате pdf поэтапного описания + 37 видео-уроков! Ссылки на видео-уроки находятся на сервисе YouTube и RUTUBE.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки

Подбор и увеличение нагрузки для шеи требуют особого внимания из-за уязвимости шейного отдела.
Важно учитывать уровень подготовки, избегать резких движений и соблюдать технику безопасности.
Перед началом тренировок, особенно при наличии хронических заболеваний (остеохондроз, протрузии, нестабильность позвонков, регулярные
головные боли или проблемы с давлением)

Основные принципы подбора нагрузки
Учёт уровня подготовки.
Новичкам лучше начинать без утяжелений, выполняя упражнения с собственным весом. По мере адаптации можно постепенно добавлять
минимальные отягощения.
Постепенное увеличение нагрузки.
Нагрузка должна увеличиваться поэтапно. Начинают с малого веса (например, гантели до 1 кг), если шея достаточно окрепла

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф «Полный замес: от теста до соусов»

Освой искусство приготовления безглютенового теста для пельменей, вареников и равиоли без яиц и молочных продуктов. Создавай вкусные и полезные начинка и соусы, которые превращают простое блюдо в кулинарный шедевр.

Присоединяйся, и открой для себя новые возможности здорового питания!

Программа:

Первый модуль: тесто:

• Ингредиенты – ссылки на компоненты теста, их роль и возможные замены.
• Инвентарь – всё, что понадобится для создания безглютеновых изделий, от скалки до формочек с полезными ссылками.
• Хитрости работы с безглютеновым тестом – секреты эластичности теста и правила работы с ним.
• Техники лепки – демонстрация формовки изделий, чтобы они выглядели привлекательно.
• Рецепт теста без глютена, яиц и молочных продуктов №1 – универсальное тесто для сладких и несладких начинок.
• Рецепт теста без глютена, яиц и молочных продуктов №2 (без кукурузных продуктов) – рецепт для тех, кто избегает кукурузных продуктов.

Второй модуль: рецепты начинок:

• Начинка «Горошек с тимьяном» - лёгкий и свежий вкус.
• Начинка «Белый гриб» - насыщенный лесной вкус.
• Начинка «Пряная свекла» - с ярким цветом и ароматом.
• Начинка «Тыква-томаты» - смесь из тыквы с добавлением яркого вкуса вяленых томатов.
• Начинка «Копчёная утка» - пикантная и ароматная.

Третий модуль: соусы для подачи:

• Соус «Ромеско» - с миндальной ноткой.
• Соус «Сливочно-горчичный» - мягкий, с лёгкой остринкой.
• Соус «Сливочный» - универсальный и нежный.
• Соус «Копченая тыква» - с глубоким вкусом и ароматом.
• Соус «Гуакамоле» - освежающий и необычный.
• Соус «Петрушечный песто» - ароматный акцентный соус.

Четвёртый модуль: бонусы курса:

• Электронная книга рецептов: «Лепим без глютена: пельмени, вареники, равиоли» и «Соусы».
• Советы по подаче и сервировке – идеи оформления и советы по сочетанию блюд с соусами.
• Рецептура безмолочной рикотты, которая подойдет для разных целей - приготовления соусов, запеканок, чизкейков и так далее. (Стоимость рецептуры 2.490₽, для учеников данного тарифа - бесплатно)
• Мастер-класс по тесту для пирожков без дрожжей, глютена, яиц и молочных продуктов – идеальное дополнение для экспериментов с безглютеновым тестом. (Стоимость МК 3.590₽, для учеников данного тарифа - бесплатно)
• Электронная книга рецептов «Соусы» – дополнительные соусы для разнообразия. (Стоимость книги 3.590₽, для учеников данного тарифа - бесплатно)

Тариф Полный замес: от теста до соусов

• Первый модуль: тесто
• Второй модуль: рецепты начинок
• Третий модуль: соусы для подачи
• Четвёртый модуль: бонусы курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Кем по-настоящему Я являюсь?!» - является ключевым вопросом в психике и частично затрагивает нарциссическую рану… весной крайне чувствительную.

На вебинаре мы будем переосмысливать связи нарциссизма и невроза, проявляющиеся как в реальности, так и во снах, искать и настаивать внутренние зеркала.

Приглашаем всех кто искренне заинтересован в новом подходе к себе!

Лектор: Свен Донер (Sven Dohner - архетипический психолог, ученик Дж. Хиллмана, основатель Института Глубиной Психологии в Мексике)

Соведущая: Марина Львова, аналитический психолог-сновед, ведущая терапевтических и сновидческих групп.

Длительность встречи : 2 ч.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 пошаговых рецепта блинов без глютена, лактозы и сахара (2 рецепта без яиц) + Блинный торт
990.00 ₽
Проверенные рецепты блинов без глютена, лактозы и сахара. Два рецепта не содержат яйца. В дополнение — рецепт Блинного торта, который украсит любой праздничный стол.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговые рецепты теста для вареников без глютена, лактозы и яиц
2 400.00 ₽
Пошаговые рецепты теста для вареников без глютена, лактозы и яиц. В сборнике 7 вариантов теста, 5 вариантов начинки и 10 вариантов соусов к вареникам!

Доступные ингредиенты, тесто и начинки взаимозаменяемые. Готовить очень легко и приятно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник пошаговых рецептов десертов без глютена, лактозы и яиц
990.00 ₽
Рецепты муссового торта «Шоколадный беспредел», десерта «Полосатый тролль», тарта «Грушевая заварушка» и праздничного десерта «Кекс в пижаме» без глютена, лактозы, яиц и рафинированного сахара. Ни грамма глютена, лактозы, яиц и рафинированного сахара. Чистая магия!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговый рецепт Эклеров без глютена, лактозы и сахара + 4 крема

Классика, адаптированная под рацион без глютена, молочных продуктов и сахара, которая украсит любой стол и никого не оставит равнодушным. В дополнение — 4 варианта восхитительного крема без лактозы и сахара.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник 7 рецептов печенья без глютена, лактозы, яиц, и сахара

Все рецепты печенья без глютена, лактозы, яиц и рафинированного сахара.
Курабье, овсяное, шоколадные пряники, печенье с мягкой начинкой, полумесяцы и другие — 7 видов печенья, которое порадует всю семью.
Каждый рецепт с точными граммовками и пошаговыми фото. Просто, понятно, вкусно.
Подходит для аллергиков, веганов и всех, кто выбирает осознанное питание без компромиссов со вкусом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговый рецепт тарталеток без глютена, лактозы, сахара и яиц + 4 начинки и крема

Рецепт идеальных тарталеток для тех, кто не готов жертвовать вкусом ради здорового питания. Без глютена, лактозы, сахара и яиц. Да, это возможно.

Внутри: пошаговые фото и точные пропорции, чтобы получилось с первого раза. Четыре варианта начинки и крема. Готовится просто — съедается мгновенно! Побалуйте себя. Прямо сегодня.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...