Новые складчины | страница 8

​

Книга - курс по созданию
- Ведьминых бутылок
- Ведьминых мешочков
- Наузов
По изучению древних артефактов, которые создавались нашими предками

Я — Татьяна, мастер восковых отливок и автор трех книг по практической магии. Мой 10- летний
путь в эзотерике — это не про теорию, а про реальную помощь людям.
Моя третья книга — «Берегиня» — о том, как не просто очиститься, а выстроить надежную защиту
для себя и своей семьи, чтобы беды обходили стороной. О том, как наполнить свой дом
достатком, а в жизнь привлечь настоящую любовь.
Моя книга «Берегиня» — это результат 10 лет работы и тысячи историй.

Она для тех, кто устал, что:
- защита «слетает» через неделю
- деньги приходят и уходят
- чувствуешь чужое влияние, но не знаешь, как поставить щит

Что внутри:
- Теория и физика предмета (почему это работает)
- Инструментарий Мастера (Атам, алтарь, свечи)
- 100+ рецептов: чистка, защита, деньги, любовь, здоровье
- Теневой свод: механика чёрных атак и закон возмездия

Вот что скрыто за этой обложкой:
- Живая защита - Ты научишься создавать Ведьмины бутылки, которые будут работать на тебя 24/7
- Денежные магниты - Рецепты которые наполняют дом достатком год за годом.
- Узы Лада - Ты поймешь, как притянуть «своего» человека
- Теневой Свод - Я покажу механику черных атак (порчи, привороты, крадники)
- Наузы и Мешочки - Чтобы твоя воля не растворялась в воздухе, а становилась материальной.

Что вы найдете в книге:
- Без воды и абстракций
- Всё проверено на практике
- Артефакты, которые работают 24/7
- Более 100 рецептов: бутылки, мешочки, наузы
- Чёткие алгоритмы: от чистки до защиты
- Защита от тёмных атак и возврат удачи
- Для себя, семьи и помощи близким
- Авторский стиль и пошаговые инструкции

Кому особенно нужна эта книга:
- Начинающим практика — чтобы не латать дыры, а строить крепость
- Мастерам — для расширения арсенала (бутылки, мешочки, наузы)
- Тем, кто устал, что защита «слетает» через неделю
- Тем, кто чувствует чужое влияние, но не знает, как поставить щит
- Тем, кто хочет привлекать деньги и удачу без откатов
- Тем, кто хочет стать Берегиней своего Рода


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Доступ к 5-ти главным шаблонам для контроля продуктивности, энергии, финансов, задач и достижения целей!

Планеры LifePlan собраны с миссией - помочь вам достигать поставленных целей:

• Фиксируй цель
• Отмечай прогресс
• Получай аналитику и результат

LifePlan создан на базе Google Таблиц — значит, он работает в облаке, не требует установки и доступен с любого устройства. Всё просто, безопасно и удобно.

Что входит:

1. Трекер продуктивности

• Контроль ежедневного выполнения промежуточных целей
• Отслеживание недельных и месячных целей
• Ежедневный планер задач

2. Трекер задач

• Отслеживание и выполнение ежедневных задач
• Календарь со всеми событиями месяца
• Контроль выполненных задач
• Приоритизация задач по важности, статусу и категории

3. Трекер привычек

• Постановка и отслеживание целей на год
• Отслеживание новых привычек каждый месяц
• Контроль над прогрессом

4. Недельный планер

• Выбираем неделю
  • Вы выбираете удобный Вам день начала недели и саму дату начала
• Отмечаем привычки
  • В течение недели важно не сходить с пути вне зависимости от состояния.
  • Ежедневные привычки помогают оставаться в тонусе
• Задачи по типу "Не забыть! Важно!"
  • Жена отныне не будет ругаться!
  • Записал = не забыл
• Заполняем и отмечаем задачи на день
  • Прописываем задачи
  • Отмечаем выполнение
  • Видим аналитику
  • Фокусируемся на важной задаче дня
  • Мотивируем себя отработать следующий день на Максимум
• По каждому дню отмечаем:
  • Заметки
  • Что можно сделать лучше завтра?
  • Благодарности
• Вуаля
• Цель достигнута

5. Финансовый планер

• Финансы в месяц
  • Быстрый обзор за определенный месяц
  • Шкала поступлений и расходов
• Графики и статистика
  • Отслеживай свои поступления, платежи, расходы и долги
  • Следи за остатком каждый месяц
  • Определи, по каким категориям своей жизни ты тратишь больше всего денег
• Платежи, расходы и долги
  • Распределяй свои обязательные платежи
  • Анализируй, на что ты тратишь свои деньги
  • Не забывай про долги, которые нависли
• Поступления и накопления
  • Отслеживай все поступления, которые были у тебя за месяц
  • Следи за своими счетами, вкладами и дивидендами
• Ежедневные траты и поступления
  • Отслеживай, на что ты тратишь деньги каждый день
  • Фиксируй свою поступления каждый день
• Годовой обзор
  • Следи за своими годовыми поступлениями и расходами
  • Отслеживай, на что ты тратишь больше всего денег
  • Узнай, сколько получилось накопить за год
• Годовые платежи, расходы и долги
  • Отследи, сколько денег ты тратишь в год
  • Проанализируй свои траты
  • Узнай итог потраченных средств
• Годовые поступления и накопления
  • Отследи свои поступления по всем месяцам
  • Узнай, какой месяц принес больше всего накоплений
• Годовые траты и поступления
  • Определи, на что ты тратил больше всего денег за год
  • Отследи, что принесло тебе наибольшую прибыль в году
• Цена 1990 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Золотая корочка без лишних калорий

Я сделала сборник "Магия аэрогриля", чтобы вы не ломали голову, что же делать с очередным гаджетом!
Книга содержит сбалансированные рецепты, которые можно подать как на завтрак, так на обед или ужин!
Это отличный способ подать "классику" в непривычном исполнении или попробовать что-то новенькое!

Время
Этот сборник собрал в себе потрясающие рецепты, которые можно приготовить буквально
за 20-30 минут.

Это вкусно!
В сборнике вы найдёте разнообразные варианты сладких и несладких рецептов! А так же вкусные дополнения к ним!

Порадуйте себя и своих близких блюдами с золотистой корочкой без вреда для фигуры!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт потока 12 мая

Практический курс для тех, кто пишет код и хочет перестать бояться продакшна. От Docker до Kubernetes — шаг за шагом, без воды.

Этот курс для тебя?

Подойдёт, если ты

• Пишешь код от полугода — фронтенд, бэкенд, любой стек
• Деплоишь вручную или вообще не понимаешь как это делается правильно
• Видишь в вакансиях CI/CD, Docker, Kubernetes и не знаешь что это значит на практике
• Хочешь стать более самостоятельным и не зависеть от DevOps-команды
• Хочешь понять, что происходит с твоим кодом после git push

Не подойдёт, если

• Ты только начинаешь программировать и не имеешь опыта в разработке
• Ты уже Senior DevOps-инженер с опытом в Kubernetes и облаках
• Ищешь только теорию без практических задач

​

Узнаёшь себя?

1. Деплоишь вручную — копируешь файлы, жмёшь кнопки. Каждый раз одно и то же.
2. Прод упал, а ты узнал об этом от пользователей. Нет логов, нет мониторинга, нет алертов.
3. Docker запускается, но как — непонятно. Если что-то ломается, не знаешь где копать.
4. В вакансиях требуют GitOps, Kubernetes, облака. Непонятно с чего начать и что именно учить.

Что ты сможешь делать после курса:

• Контейнеризировать любое приложение
  Запустить frontend, backend, базу данных — одной командой на любом сервере
  
  
• Настроить CI/CD за один вечер
  Автоматический деплой при каждом пуше в main. Без ручных шагов
  
  
• Понять, что сломалось за минуты
  Дашборды, логи, алерты — узнаёшь о проблемах раньше пользователей
  
  
• Поднять сервер с нуля самостоятельно
  SSH, Nginx, SSL, firewall — всё под контролем
  
  
• Работать с Kubernetes
  Деплоить в кластер, управлять нагрузкой, делать rolling update без даунтайма
  
  
• Деплоить в облако
  AWS — EKS, ECR, managed Kubernetes, реестры образов, IaC через Terraform
  
  
• Усилить резюме
  DevOps-скиллы переводят тебя в другую ценовую категорию на рынке
  
  
• Деплоить без страха
  Понимать весь путь кода от git push до продакшна и контролировать его

От основ до облачной инфраструктуры:

1. Docker
   Контейнеризация приложений, Dockerfile, оптимизация образов, Registry
   
   
2. Docker Compose
   Многосервисные приложения, сети, volumes, dev/prod конфиги
   
   
3. VPS Deploy
   Linux с нуля, SSH, Nginx, SSL, первый деплой вручную
   
   
4. GitHub Actions
   CI/CD пайплайны, автодеплой, secrets, environments
   
   
5. Мониторинг
   Grafana · Prometheus · Loki — метрики, логи, алерты
   
   
6. Kubernetes
   Pods, Deployments, Ingress, rolling updates, Secrets
   
   
7. GitOps & GitSecOps
   ArgoCD, Flux, безопасность в CI/CD, секреты, политики доступа
   
   
8. Облака
   AWS · EKS · Managed Kubernetes · Terraform

Спойлер: Программа курса:

1. Docker — основы контейнеризации:

• Что такое контейнер и зачем он нужен разработчику
• Dockerfile: пишем образ для frontend-приложения
• Слои, кэш, оптимизация размера образа
• Работа с переменными окружения
• Docker Registry: публикуем образ на Docker Hub
• Практика: контейнеризируем реальное приложение

2. Docker Compose — многосервисные приложения:

• Frontend + backend + база данных — одной командой
• Сети, volumes, переменные окружения
• Dev vs production конфигурации
• Health checks и зависимости сервисов
• Практика: поднимаем полный стек локально

3. Деплой на VPS — свой сервер с нуля:

• Настройка Linux-сервера: SSH, firewall, пользователи
• Nginx как reverse proxy
• SSL сертификаты с Let's Encrypt (бесплатно)
• Настройка домена и DNS
• Первый деплой приложения вручную
• Практика: деплоим свой проект на VPS

4. GitHub Actions — CI/CD автоматизация:

• Первый workflow: тесты на каждый push
• Сборка Docker-образа в CI
• Автоматический деплой на сервер после merge в main
• Secrets, environments, matrix builds
• Кэширование зависимостей для ускорения pipeline
• Уведомления о статусе деплоя
• Практика: полный CI/CD для своего проекта

5. Мониторинг — Grafana, Prometheus, Loki:

• Prometheus: собираем метрики с приложения и сервера
• Grafana: строим дашборды и алерты
• Loki: централизованные логи из всех сервисов
• Alertmanager: уведомления в Telegram/Slack
• Узнаём о проблемах раньше пользователей
• Практика: мониторинг для своего продакшн-сервера

6. Kubernetes — оркестрация контейнеров:

• Pods, Deployments, Services — ключевые абстракции
• Деплой приложения в кластер
• Ingress: роутинг и SSL в Kubernetes
• ConfigMaps и Secrets
• Rolling updates и rollback
• Горизонтальное масштабирование (HPA)
• Persistent Volumes: данные между перезапусками
• Практика: переносим проект в Kubernetes

7. GitOps & GitSecOps:

• GitOps: Git как единый источник правды для инфраструктуры
• ArgoCD: автоматический деплой из репозитория в Kubernetes
• Trivy: сканирование зависимостей на уязвимости
• Semgrep: статический анализ кода в CI/CD
• Security Context в Deployment: запуск контейнеров без привилегий
• Gitleaks: обнаружение секретов в репозитории

8. Облака — AWS:

• Managed Kubernetes: EKS (AWS)
• Container Registry в облаке
• Load Balancer и сети в облаке
• Terraform: инфраструктура как код

Тариф: Базовый

• Все видеоуроки — навсегда
• Записи всех живых встреч
• Практические задания

Спойлер: Об авторе:

Артем Базунц

• Действующий DevOps-инженер
• 5+ лет в автоматизации и внедрении DevOps-практик.
• Работал с крупными проектами и стартапами.

Стоимость: 200 евро

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аффинажный сюрприз — авторский полутвёрдый сыр, родившийся из случайного эксперимента: обсыпка из какао и кофе, предназначенная для десерта, попала на вызревающий сыр.
Вместо порчи получился эффект: аромат пряностей и шоколада проник в маслянистую мякоть, создав неожиданный вкусовой контраст.

Так появился сыр, где тёмная, бархатная корка пахнет кофе, перцем и какао, а внутри — нежный сливочный центр.
Его любят за эффект “неожиданности” и за то, что он — не традиция, а история вкуса, родившаяся случайно и навсегда.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бетмаль - это сыр с выразительным, насыщенным вкусом и ярким характером. Он сочетает в себе плотную, пластичную текстуру и глубокий сливочно-пряный аромат, который по мере созревания становится всё богаче и интереснее. В молодом возрасте Бетмаль более мягкий, нежный и сливочный, а при выдержке набирает силу, плотность и лёгкую пикантность.

По текстуре это сыр, который хорошо режется, держит форму, но при этом не кажется сухим. Его вкус можно описать как насыщенный, молочный, с тёплыми сливочными нотами и лёгким ореховым оттенком. У более зрелого сыра характер становится глубже: появляются выраженные ферментативные тона, благородная остринка и более длинное послевкусие.

Бетмаль хорош и как столовый сыр, и как часть сырной тарелки. Он отлично сочетается со свежим хлебом, виноградом, орехами, мёдом, сухофруктами. Подходит как для спокойной дегустации, так и для красивой подачи на праздничном столе.

Это сыр благородный по силе вкуса. Он цепляет именно своей глубиной, цельностью и ощущением настоящего ремесленного продукта. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Информация об обучении заливного зефира в молдах!

Весь курс записан в видеоуроках в закрытом чате Вконтакте с доступом навсегда.

В рамках моего курса вы получите:

1. Три рецепта зефира: классический и мой авторский, который, является самым вкусным.
   и рецепт для грибов, снежков, насадок.
2. Упаковку трех разных букетов.
3. Упаковку корзины и сумочки.
4. Сборку шестиугольника с розами.
5. Ссылки на материалы, с которыми я работаю.
6. Урок шоколада!
   Я научу вас, как сделать клубнику в шоколаде, голубику в шоколаде, финики с сыром с плесенью и грецким орехом,
   черешню в шоколаде и так же зефир в шоколаде.
7. Ну и QR-код на группу по обучению, где я делаю обзор с ссылками на формы и материалы для работы с зефиром.

Так же вход в 3 чата:

• чат с полезными ссылками,
• чат с обзором форм и ссылками на них,
• и чат с упаковками букетов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новичкам Стань мастером в искусстве создания идеальных бровей - научись формировать и подчеркивать красоту взгляда. Добейся профессиональных навыков в бьюти индустрии вместе с Tutorplace!

Чему я научусь?
- Работа с различными техниками
- Построение личного бренда
- Консультация и ведение клиента

Результаты после курса
- Станете профессиональным бровистом и сможете зарабатывать на красивых бровях
- Обучитесь индивидуальном подходу и творческому мышлению Чтобы уметь работать с любыми клиентами
- Получите все необходимые знания в бьюти-профессии Научитесь делать качественные брови и зарабатывать на этом
- Овладеете навыками продаж и маркетинга Мы объясним, как продвигать свое дело, привлекать больше клиентов и увеличивать свой доход
- Освоите востребованную и высокооплачиваемую профессию Сфера очень востребована, и в ней легко начать зарабатывать
- Вы сможете работать как в салонах красоты так и на себя Или же создать свой бизнес

Программа курса
25 уроков, 4 недели

1 неделя
01 Знакомство. Актуальность профессии Бровист
02 Введение в профессию бровиста
03 Знакомство с инструментами, список материалов
04 Гигиена и безопасность стерилизация инструментов
05 Типы кожи, строение волоса, строение кожи
06 Уровень глубины тона волоса
07 Определение формы бровей

2 неделя
08 Окрашивание бровей техники и подбор цвета
09 Выбор материалов для окрашивания
10 Стадии роста волоса
11 Коррекция воском и пинцетом. Восковые системы
12 Коррекция показ на модели
13 Натуральное ламинирование бровей или долговременная укладка
14 Обязательный уход для бровей

3 неделя
15 Отращивание перещипанных бровей, советы
16 Основы натуральных техник
17 Техника локального натурального окрашивания
18 Окрашивание + коррекция показ на модели
19 Техника натурального окрашивания + коррекция показ на модели
20 Рабочее место бровиста
21 Как найти своего клиента

4 неделя
22 Коммуникация с клиентами и консультации
23 Продажа услуг бровиста ценообразование и пакеты услуг
24 Создание портфолио и фотографирование работ
25 Продвижение бровиста

Этот курс для тех, кто
- Хочет стать профессионалом и зарабатывать в бьюти-сфере
- Желает научиться создавать идеальную форму бровей для каждого клиента
- Готов работать над собой Чтобы стать настоящим профессионалом в этой области

Автор курса: Александра Васильева
- Бровист.
- Профессиональный бровист, сертифицированный мастер перманентного макияжа.
- Создала курс, позволяющий сделать первый шаг в beauty-мир.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приобретите навыки создания, форматирования и анализа таблиц, для эффективной работы с данными. Сделайте первый шаг к владению мощным инструментом электронных таблиц и повысите свою производительность!

Чему я научусь?
- Работа с таблицами
- Автоматизация отчетности
- Интеграция Excel с другими системами

Результаты после курса
- Освоите основные функции Excel и сможете применять их на практике. В работе и даже дома, например для планирования семейного бюджета.
- Узнаете о продвинутых возможностях Excel и научитесь использовать их Курс написан с учетом всех нововведений и актуален на 2023 год.
- Сможете эффективно работать с большими объемами данных и обрабатывать их в Excel. Мы объясним в простой и легкой форме, как пользоваться формулами.
- Научитесь создавать таблицы и инфографики. У вас будут все знания для наглядной визуализации данных.
- Обучитесь сложным функциям. Таким, как ВПР, которая облегчает поиск данных по заданным условиям.
- Получите именной сертификат, подтверждающий ваши навыки. А также налоговый вычет за образование.

Программа курса
15 уроков, 3 недели

1 неделя
01 Введение в программу
02 Создание таблицы
03 Списки автозаполнения
04 Условное форматирование
05 Формулы и функции
06 Сортировка данных
07 Фильтрация данных

2 неделя
08 Сводные таблицы
09 Срезы и временные шкалы в сводных таблицах
10 Диаграммы: Гистограмма и линейчатая
11 Диаграммы: Круговая и кольцевая
12 Диаграммы: График и "с областями"
13 Спаклайны
14 Фунция ВПР

3 неделя
15 Функция ЕСЛИ

Этот курс для тех, кто
- Никогда раньше не работал с Excel но хочет быстро освоить основы программы
- Уже имеет базовые знания Excel но хочет научиться более продвинутым функциям
- Хочет повысить свою продуктивность и улучшить качество работы в Excel

Автор курса: Алексей Полянский
- Экономист.
- Автор популярного YouTube-канала с экономическим и педагогическим образованием, обучил более 10 000 человек работе в Excel.
- Имеет опыт инженера по автоматизации и готов научить вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите соединить движение и дыхание в едином ритме, почувствовать энергию и устойчивость в каждом шаге? Виньяса-йога объединяет динамичные связки, силу кора и гибкость позвоночника, создавая ощущение потока, в котором тело становится сильнее, а внимание — собраннее!

Чему я научусь?
- Синхронизация дыхания с движением
- Выстраивание непрерывного потока асан
- Развитие концентрации через динамику

Результаты после курса
- Осознаете, как соединять дыхание и движение в едином ритме практики
- Разберётесь в принципах построения последовательностей виньяса-йоги для устойчивого прогресса
- Поймете важность осознанного дыхания для глубины и качества выполнения асан
- Обучитесь укреплять мышцы кора через динамичные и статичные связки
- Узнаете, как развивать выносливость используя регулярную практику виньяса-йоги
- Изучите техники повышения гибкости позвоночника без лишнего напряжения

Программа курса
10 уроков, 2 недели

1 неделя
01 Виньяса-йога для пробуждения тела и дыхания
02 Виньяса-йога для энергии и выносливости
03 Виньяса-йога для гибкости позвоночника
04 Виньяса-йога для силы и устойчивости ног
05 Виньяса-йога для раскрытия сердца и дыхательной свободы
06 Виньяса-йога для баланса и концентрации
07 Виньяса-йога для силы кора и внутренней стабильности

2 неделя
08 Виньяса-йога для плавности и координации движений
09 Виньяса-йога для снятия напряжения и эмоционального баланса
10 Виньяса-йога для гармонии тела и ума

Этот курс для тех, кто
- Хочет развить гибкость позвоночника и улучшить подвижность всего тела
- Стремится научиться соединять дыхание с плавными движениями
- Мечтает обрести баланс между силой выносливостью и гибкостью

Автор курса: Александра Самохлебова
- Тренер по йоге с 6-летним стажем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

1. Супружеские игры, роли и сценарии

Почему любовь превращается в театр

О чём:

роли: спасатель, жертва, контролёр, “мама”, “ребёнок”
как формируются сценарии
почему одни и те же конфликты повторяются
какие роли дают ресурс, а какие разрушают
как выйти из сценария

Смысл: перестать “играть” и начать жить

2. Критерии выбора партнёра

Как не ошибиться в начале

О чём модуль:

кого мы на самом деле выбираем и почему
химия vs психологическая совместимость
красные флаги (с кем отношения невозможны)
иллюзии, которые приводят к разочарованию
как выбирать партнёра «на жизнь», а не «на эмоцию»

Смысл: убрать хаотичный выбор → дать систему

3. Где проходят границы: твоё, моё, наше

Как не потерять себя в отношениях

О чём модуль:

что такое границы на практике
где допустим компромисс, а где — самопредательство
личное пространство vs близость
границы партнёра: как их учитывать
как говорить «нет» без разрушения отношений

Смысл: перейти от «удобной» к устойчивой позиции

4. Деньги в паре: кто, за что и почему

Любовь, власть и безопасность

О чём модуль:

50/50, “мужчина должен”, «моё-твоё-наше»
деньги как форма контроля или заботы
скрытые сценарии бедности/зависимости
финансовые конфликты и их психология
как договориться о деньгах без напряжения

Смысл: убрать скрытые конфликты и напряжение

5. 100 оттенков скрытой злости в отношениях

О чём мы молчим, но чувствуем
Очень сильный модуль — это будет «вау» точка курса

О чём:

как злость накапливается и разрушает близость
пассивная агрессия: молчание, холод, сарказм
обиды, которые не проговариваются
почему «я хорошая» = я подавляю злость
как выражать злость экологично

Смысл: вернуть живой контакт и честность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите тренироваться продуктивно и разнообразно? Наш комплекс тренировок прорабатывает мышцы кора, ног и ягодиц, улучшает координацию и выносливость, сочетая силовые и динамические упражнения для максимальной эффективности каждой тренировки!

Чему я научусь?
- Развитие выносливости
- Развитие мышц кора и спины
- Комплексное укрепление мышц тела

Результаты после курса
- Поймёте, как правильно распределять нагрузку между верхней и нижней частью тела для комплексного прогресса
- Разберётесь, какие упражнения развивают взрывную силу и помогают повысить скорость реакции всего тела
- Обучитесь эффективно тренировать верхнюю часть тела включая плечи, грудные и спинные мышцы одновременно
- Узнаете, как укреплять ноги и ягодицы добиваясь гармоничного сочетания силы и выносливости
- Изучите, как сочетать интенсивные упражнения с правильной техникой для достижения максимального результата
- Обучитесь распределять нагрузку между крупными и мелкими мышечными группами для эффективной тренировки

Программа курса
10 уроков, 2 недели

1 неделя
01 Базовая сила и выносливость
02 Взрывная мощность и координация
03 Кор и спина
04 Верхняя часть тела
05 Ноги и ягодицы
06 Комплексная проработка верха тела
07 Усиленная работа над ногами и ягодицами

2 неделя
08 Интенсивный кор и спина
09 Взрывная сила и выносливость
10 Итоговая комплексная нагрузка

Этот курс для тех, кто
- Хочет развить силу и выносливость всех основных групп мышц для более продуктивных тренировок
- Пытается улучшить координацию и баланс тела во время динамических и сложных упражнений
- Мечтает укрепить мышцы кора и спины для уверенного контроля тела в любых движениях

Автор курса: Евгений Смирнов
- Мастер спорта в жиме штанги стоя.
- 5-кратный чемпион России в категории пляжный бодибилдинг.
- Вице-Чемпион Арнольд классик и Мира.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что в нем?
20 барабанных лупов из которых:
10 куплетных
10 припевных

Они уже сведены и звучат панчово, собрано, энергично!
Это сделано для сонграйтеров, которые творят в моменте! для которых важен для вдохновения хороший звук «из коробки», и концентрация на творчестве, а не на поиске звуков.

НО Так же ко всем лупам прилагается:

20 папок со стемами
(все партии лупа отдельно), это сделано для работы аранжировщиков, где нужна гибкость и полная управляемость.

То есть сначала вы можете быстро накидывать идеи нашими лупами, а потом брать их же из папок по партиям и сводить и комбинировать так как нравится вам!

Тех часть!

Все звуки нарулены Лешей вручную и самостоятельно! Не нейросеть. Не обрезка.

Все звуки собраны в большой студии на дорогом мониторинге, поэтому в наших семплах нет всякого «мусора», резонансов, «обрезков», « мутности», «ватности», как в большинстве семплов с известных стоковых сервисов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить
​

Помогу за 8 недель превратиться в специалиста, который делает в нейросетях то, что многие до сих пор считают невозможным

Сайты за несколько минут. Приложения за пару вечеров (за которые некоторые компании до сих пор берут сотни тысяч рублей). Умные агенты, сложные автоматизации.

Такие задачи вас перестанут пугать после этой группы.
Я решил собрать небольшую группу наставничества, где вы можете учиться использовать передовое приложение Claude Code для решения самых разных сложных задач и на выходе стать незаменимым сотрудником почти для любого бизнеса.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПЕРЕЕЗДЕ И ЖИЗНИ В ТАИЛАНДЕ

Этот гайд основан на моём опыте жизни в Таиланде, а также на опыте моих друзей и знакомых, которые живут здесь годами.
В гайде я разложила весь процесс по шагам — от подготовки к переезду до повседневной жизни в стране.


Все, что нужно знать о переезде, в одном гайде

• 290 страрниц полезной информации
• 4 года моего опыта жизни в Таиланде
• Пошаговый план переезда от а до я
• Контакты, сервисы и реальные цены

Переезд в Таиланд часто выглядит проще, чем есть на самом деле.

Со стороны кажется: прилетел, снял жильё и живёшь у моря.

На практике возникают десятки вопросов:

• какую визу выбрать
• сколько денег нужно
• где жить
• как переводить деньги
• как найти жильё
• можно ли работать
• как устроена медицина и страхование
• где учатся дети

Большинство людей собирают эту информацию по кусочкам месяцами. И часто совершают ошибки, которые стоят денег.

Что важно знать о Таиланде до переезда
Климат, менталитет, безопасность и особенности жизни в разных местах Таиланда

Как правильно подготовиться к переезду
Что важно знать и что вам нужно решить дома до переезда в Таиланд

Когда и куда лучше переезжать
Правильное время для переезда и обзор основных локаций для жизни в Таиланде

Как въезжать и какую визу лучше выбрать
Правила въезда в Таиланд, типичные ошибки и какую визу лучше выбрать для долгосрочной жизни

Как правильно выбрать жилье и на чем ездить
Типы жилья в Таиланде, реальные цены, как правильно и безопасно арендовать жилье, байк или машину

Сколько стоит жить в Таиланде
Сколько денег с собой брать, какие карты открывать, где лучше обменивать валюту и как переводить деньги в Таиланд

Быт и повседневная жизнь
Какую сим-карту купить, сколько стоит интернет, магазины, сервисы и доставки, которыми пользуются экспаты, полезные приложения

Медицина и страховки
Где лучше и дешевле лечиться и какие страховки лучше выбрать для долгой жизни

Как и кем работать в Таиланде
Как зарабатывать в Таиланде. Что можно, а что нельзя

Жизнь с детьми и полезные ресурсы
В какую школу лучше отдать ребенка, какой детский сад выбрать

Полная версия гайда
в формате PDF без Telegram-чата

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...