Новые складчины | страница 30

​

Данный онлайн-курс создан с целью помочь человеку разобраться с проблемой шума в ушах и показать пути её решения.

Шум в ушах, в голове, а также подобные симптомы – это следствие серьезных нарушений в нервной системе. Благодаря курсу вы сможете понять причины этого сложного состояния нервной системы и в домашних условиях использовать немедицинские методы самопомощи при шуме в ушах. Длительность участия в программе 3 месяца.

Пройдя курс, вы сможете улучшить качество вашей жизни. А также получите возможность использовать рекомендации о здоровом образе жизни в виде конкретных действий, направленных на:

• Уменьшение шума, звона, писка в ушах и голове
  
• Уменьшение головных болей, головокружения
  
• Улучшение регуляции артериального давления
  
• Улучшение зрения, общего состояния здоровья
  
• Повышение работоспособности
  
• Повышение иммунитета

На курсе вы узнаете:

• О причинах возникновения шума, писка в ушах и голове, отличающихся у каждого конкретного человека
  
• О различных механизмах раздражения слухового анализатора, приводящего к появлению шума в ушах
  
• О роли перенесенных в прошлом травм головы и шейного отдела позвоночника в происхождении шума в ушах
  
• О заболеваниях внутренних органов, которые провоцируют возникновение шума в ушах и как с ними работать
  
• Как сочетаются разные причины в механизме шума в ушах
  
• Как работать с каждой конкретной причиной, чтобы ослабить шум в ушах
  
• О немедикаментозных методах, уменьшающих шум в ушах
• О роли нутрицевтиков для восстановления нервной системы и слухового анализатора
  
• О скрытой роли сознания для избавления от шума в ушах

Вы получите инструменты самопомощи:

• Как проанализировать и выявить лично ваше сочетание болезнетворных факторов, с которыми нужно работать, чтобы победить шум в ушах
  
• Как обследовать шейный отдел позвоночника в домашних условиях, чтобы найти зоны воздействия на шум в ушах
  
• Как интерпретировать некоторые данные, симптомы дополнительных методов исследования (МРТ, КТ, УЗДГ, рентген), чтобы картина появления шума в ушах у вас стала более ясной
  
• Как определить нарушения во внутренних органах в домашних условиях, чтобы подобрать подходящие травы и бады (нутрицевтики) для поддержания функции нарушенных органов
  
• Какой комплекс физических упражнений и массаж для шеи и головы необходимо выполнять для уменьшения шума в ушах
  
• Какие средства домашней физиотерапии вы можете использовать для улучшения состояния

Спойлер: Что входит в курс

• 90+ видео - уроков от доктора Мажейко
• Прямые эфиры с доктором Мажейко

Видео - уроки от доктора Мажейко
Раздел разработан специально для самостоятельной помощи при шуме в ушах и голове и содержит следующие блоки с видеоматериалами:

Самодиагностика
• Самообследование шеи и головы
• Признаки нарушений в нервной системе
• Оценка вестибулярного аппарата
• Как оценить вегетативную систему, измеряя давление
• Как можно оценить сосуды головного мозга. Признаки венозного застоя в полости черепа
• Как вести Дневник самонаблюдения
• Как заполнять анкету по болям в шее
• Как заполнять анкету по головным болям
• Как заполнять анкету по сопутствующим заболеваниям
• Как заполнять анкету по истории жизни: отклонения в здоровье и травмы, в том числе детские.

Расшифровка медицинских обследований
• Какие обследования надо сделать при шуме в ушах
• Рентген шеи или МРТ шеи, что лучше сделать при шуме в ушах?
• МРТ, УЗДГ, УЗИ, анализы при шуме в ушах
• Какие сдать анализы для исследования печени при шуме в ушах

Физические упражнения и самомассаж
• Приемы постизометрической релаксации для мышц шейного отдела позвоночника
• Восстановление подвижности шейно-черепного перехода
• Растяжение задней группы мышц шеи
• Укрепление мышц шейного отдела позвоночника
• Эффективные упражнения от шишки на шее ("вдовий горбик")
• Упражнение для вестибулярного аппарата
• Брюшное дыхание для повышения ресурсов организма
• Одно дыхательное упражнение от шума в ушах
• Дыхательные техники для повышения жизненной энергии при шуме в ушах
• Массаж головы
• Самомассаж стоп
• Массаж стоп
• Массаж ушных раковин
• Лечение шума в ушах с точки зрения китайской медицины

Методические рекомендации в электронном виде:

• Как подобрать для себя упражнения. Памятка-распечаткатка
• Дневник самонаблюдения
• Анкеты по здоровью

Физиовоздействие

• Физиотерапия в домашних условиях при шуме в ушах
• Анатомическое физиотерапевтическое изделие для нормализации сна и улучшения мозгового кровообращения
• Средство для ионотерапии
• Как правильно спать при шуме в ушах

Психологическая помощь

• Скрытые возможности сознания для исцелении от шума в ушах
• Мышление на основе истинных знаний о природе человека

Ответы на частые вопросы
• Почему я не назначаю фармацевтические препараты
• Почему шум в ушах лечится
• Как правильно спать при шуме в ушах
• Шум в ушах и ухудшение зрения
• Шум в ушах и боль в затылке
• Шум в ушах, потливость, мёрзнут конечности
• Шум в ушах и артериальное давление
• Шум в ушах и холестерин
• Шум в ушах и алкоголь
• Пульсирующий шум в ушах и в голове
• Почему кавинтон не помогает при шуме в ушах
• Шум в ушах и нарушение сна
• Шум в ушах и снижение зрения
• Шум в ушах: когда идти к ЛОРу
• Шум в ушах после ОРВИ, простуды, гриппа
• Шум в ушах, головная боль, боль в шее
• Шум в одном ухе
• Шум в ушах при остеохондрозе
• Шум в ушах и кальян
• Шум в ушах и внутричерепное давление

Об авторе курса:
Мажейко Людмила Ивановна
- Врач-невролог, кандидат медицинских наук
- Ведущий специалист и сооснователь первого в России центра ортопедической неврологии ЦСМ «Динамика»
- Автор собственных научных разработок, инновационных технологий в области ортопедической неврологии
На протяжении многих лет занимается лечением шума в ушах, головных болей, головокружений и других неврологических заболеваний.
В своей работе использует системный подход и собственные научные разработки в области ортопедической неврологии. Имеет несколько патентов на диагностику и лечение.

• 25+ лет изысканий и несколько патентов на изобретения
• 40 лет врачебной практики и тысячи благодарных пациентов
• 219 тысяч подписчиков на YouTube

Тариф: Самостоятельно

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар - будет полезен, если :
* на УЗИ есть проблемы с желчным пузырем или печенью
* ощущаете тошноту по утрам
* страдаете от вздутия, отрыжки
* испытываете боли справа
* не знаете, как избавиться от постоянного паразитоза
* хотите поправить свое здоровье и здоровье своих детей
* у вас или вашего ребенка есть перегиб желчного и вы хотите узнать, как с этим жить

ВЕБИНАР ПОДОЙДЁТ:
* Тем, кто испытывает подобные симптомы * Вашим родным и близким
* Родителям * Врачам
* Людям, которые любят познавать новое и * Нутрициологам
делится знаниями с окружающими

На вебинаре разберем:
* Диагностику нарушений работы желчного и печени
* Методы коррекции здоровья желчного, варианты препаратов и их комбинаций
* Дискинезию желчевыводящих путей и методы поддержания
* Холецистит, сладж… что думает по этому поводу интегративная медицина?
* Полипы в желчном, почему появляются? Стратегия по восстановлению желчного после полипов
* Камни в желчном, можно ли их убрать и как?
* Секреты коррекции желчевыводящих путей, восстановление естественных условий санации кишечника, практикоприменимые схемы
* Разбор кейса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс для тех:

• у кого уже есть проблемы с желудком и есть признаки-звоночки дефицита белка:

◦ поел немного, а ощущение, что объелся..
◦ пища стоит, тяжесть после еды
◦ хочется каждый раз запить (сухость во рту)
◦ частые вздутия, изжога, отрыжка – слизистая никакая.. ставят атрофический гастрит
◦ аппетит снижен, особенно не хочется мяса и уже посещают мысли – а может я просто вегетарианец?..

• кто безуспешно борется с лишним весом

◦ сложно сбросить вес / уже есть инсулинорезистентность и другие нарушения гормонального фона

• фитнес-любителей и худышек, у которых не выходит набрать вес

◦ много тренируюсь/мноооого ем, но никак не могу набрать мышечную массу. Хиляк по жизни..

• кто всегда уставший

◦ тонкие волосы и ногти, «волосопад»
◦ кожа – снижена эластичность, плохо заживают ранки
◦ хроническая анемия, препараты железа не помогают
◦ мышцы, связки – слабые, хочу укрепить
◦ остеопороз

Спойлер: Программа мастер-класса:

1. РОЛЬ БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ

• Что такое вообще белок и какие у него функци

• Дефицит белка, причины:

- где тратится?
- сколько поступает?
- что с перевариванием белка?
- что с синтезом белка?

2. ДИАГНОСТИКА ДЕФИЦИТА

• Звоночки-симптоматика и диагнозы, «говорящие» про проблемы с белком
• Анализ крови на общий белок – что не так?
• Комплексная диагностика – что важно проверять? Сдаём и читаем анализы и исследования под прицельным взглядом «на белок»

3. ВЫБИРАЕМ БЕЛОК В ПИТАНИИ

• Сколько нужно белка и какого?
• Как понять, сколько я на самом деле ем белка
• Как выбирать беловые продукты при разных состояниях ЖКТ?
• Белка животного и белок растительного происхождения
• Дотация белка: выбираем протеин, аминокислоты, белковые снеки

4. КАК ПОВЫСИТЬ УСВОЕНИЕ БЕЛКА?

• «Готовим» белок до готовки
• Поддержка пищеварения:

- Выбор горечей, специй, комплексов для пищеварения
- Ферменты под усвоение белка
- Функция желудка
- Функция тонкого кишечника
- Влияние желчи на усвоение белка

5. РАЗБИРАЕМ СИТУАЦИИ

• Я не хочу есть мясо, тяжесть после него
• Пью бетаина-гидрохлорид, а белок по анализу не поднимается
• Я вегетарианец, ем яйца, редко рыбу – этого достаточно?
• Вегетарианство – что мониторим?
• Хочу набрать вес
• Хочу снизить вес

6. РАЗБОР ВОПРОСОВ УЧАСТНИКОВ

Автор и ведущая мастер-класса:
ВЕНЕРА ХАБИРОВА
Гастроэнтеролог, фитотерапевт
Кандидат медицинских наук

Дата проведения и стоимость мастер-класса:
4-х часовой МК - 3 июня с 12:00 до 16:00 по Москве
спеццена 2550 руб вместо 3550 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5-недельный онлайн-интенсив для врачей и медспециалистов
Интенсив входит в годовую Программу «Медицинская клиническая нутрициология»

Эпителиальная проницаемость, СИБР, СИГР, хеликобактер, СРК, функциональная диспепсия, ВЗК и ХЯК. И уникальные знания по детоксикации: фазы, токсины, яды, кофакторы, ингибиторы и др.

Программа онлайн-интенсива

Модуль 1. Современные аспекты гастроэнтерологии: новые клинические решения.

• (Доступна всем) ГЭРБ — самая распространенная патология ЖКТ. Что делать с зависимостью от длительного приема ИПП, и чем это грозит? Клинический случай.
• Синдром повышенной эпителиальной проницаемости в клинической практике гастроэнтеролога.
• СИБР, СИГР и газообразование. Кандидоз кишечника. Причины, диагностика и тактика лечения. Клинический случай.
• Синдром раздраженного кишечника. Функциональная диспепсия. Диагнозы исключения. Критерии постановки диагноза и перспективы лечения. Клинический случай.
• Запоры, так ли это опасно? Методы диагностики и лечения. Опасность вторичных запоров. Клинический случай.
• Хеликобактер - мифы и реальность. Нужно ли убирать эту инфекцию? Всегда ли будет 100% эрадикация? Как улучшить переносимость антихеликобактерного протокола. Есть ли альтернативные схемы лечения. Какие осложнения. Клинический случай.
• ВЗК: НЯК и болезнь Крона. В чем причина увеличения заболеваемости. Микроскопический колит. Диагностика и лечение.

Модуль 2. Основы детоксикации.

• Понятие токсина. Яд. Препарат. Где грань? Основные токсиканты.
• Детоксикация. Фаза 1. Факторы. Кофакторы. Активаторы и ингибиторы.
• Детоксикация. Фаза 2. Факторы. Кофакторы. Соотношение с фазой
• Детоксикация. Фаза 3. Элиминация. Органы. Принципы.

Автор и спикер интенсива по гастроэнтерологии и детоксикации
Садыков Рустем Фанисович

• Врач-гастроэнтеролог с опытом более 25 лет
• Кандидат медицинских наук
• Клинический фармаколог и иммунодиетолог
• Эксперт Anti-Age медицины

Вы давно мечтали изучить гастроэнтерологию?
Момент настал!
Передовые знания и интегративный подход с клиническими примерами и вариантами лечения от эксперта в теме.
Плюс, база знаний по детоксикации и работе с препаратами. В прямом эфире и по очень доступной цене. 5 недель обучения по цене, как 2-3 дневный семинар в Москве.
Что скажете?

Ваши результаты после курса

• Вы привнесете в вашу работу практические знания интегративной гастроэнтерологии. Сможете ставить диагнозы в тех случаях, где раньше бы отправили пациента к другому специалисту из-за незнания…
• Научитесь заново работать с препаратами. Что нельзя просто так назначить 5 препаратов и 6 БАДов, а там трава не расти! Вы будете знать, как правильно их принимать и в какой последовательности назначать.
• Вы станете на голову выше других врачей, а главное — самих себя годом раньше. Где раньше вы не знали ответа, то вы после курса будете знать, что делать. А не угадывать, это актуальный на сегодня раздраженный кишечник или банальный понос от тещиных соленей 5-летней давности?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция «Кандидоз. Проблема не только кишечника»

Лекция рекомендуется как дополнение к практикуму «Здоровый кишечник» .

• Часовая видеолекция с наглядной презентацией.
• Рабочая тетрадь с конспектом лекции.
• Схемы коррекции препаратами и БАДами.
• Тестирование для подтверждения своих знаний.

План лекции:

• Кандида - кто она?
• Особенности биопленок кишечника в условиях кандидоза
• Влияние кандидоза на системное здоровье
• Основные симптомы кандидоза
• Анализы на кандидоз
• Антикандидный протокол питания
• Терапия кандидоза: препараты, нутрицевтики, биологическая терапия
• Профилактика кандидоза

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция рекомендуется как дополнение к практикуму «Инсулинорезистентность. Выход есть!» .

• Часовая видеолекция с наглядной презентацией.
• Рабочая тетрадь с конспектом лекции.
• Схемы коррекции препаратами и БАДами.
• Тестирование для подтверждения своих знаний.

План лекции:

• Что внутри нас требует вкусняшку. Микробиота!
• Наркотическое влияние сладкого и его производных
• Генетические особенности сладкоежек
• Дефицит энергии клетки - триггер неправильного рациона
• Дисфункция надпочечников: как стресс “порождает толстяков”
• Пошаговый план действий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эссенциальная гипертензия и карбонильный стресс как причина её развития: от понимания патогенеза к эффективному лечению
Гипертоническая болезнь, артериальная гипертония, артериальная гипертензия – это синонимы или нет? Гипертония и гипертензия – можно ли говорить об абсолютной синонимичности? Вопрос не праздный: понимание проблемы начинается с определения, и на вебинаре мы обсудим семантические оттенки этих "синонимов". И эти знания помогут нам в практической работе. Но самым главным будет разговор об окислительном и карбонильном стрессе: как они связаны между собой, чем отличаются, какое отношение имеют к повышению АД и развитию состояния, которое называют гипертонической болезнью. Будем говорить как избежать карбонильного стресса, как часто и почему он случается и как с ним бороться. Эти знания помогут лучше разбираться в патогенезе развития гипертонической болезни, а значит будет проще

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Программа вебинара

на вебинаре я расскажу про профилактику и интегративную коррекцию следующих проблем:

-Биохимия зрения
-Общая схема поддержки зрения для детей и взрослых
-Диагностика состояния здоровья по глазам
-Покраснение глаз - как избавиться?
-Халязион
-Катаракта
-Синдром сухого глаза
-Профилактика перенапряжения глаз после гаджетов
-Миопия у взрослых и детей
-Профилактика возрастных изменений зрения
-Возрастная макулярная дегенерация

+
Pro желчный

Спойлер: Программа "Pro желчный":

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Зачастую даже врачи не знают настоящих оптимальных норм результатов анализов. И бывает выписывают неверное лечение или не дают необходимые дополнительные анализы, упуская начало заболевания или дефицитов.

Референсы устанавливаются на основе распределения результатов, наблюдаемых в относительно НЕБОЛЬШОЙ выборке «ЗДОРОВЫХ» людей из популяции.

А здоровых людей все меньше, и референсы подгоняют под всех!

Поэтому нормы результатов анализов в бланках зачастую НЕ НОРМА! И отличаются для детей и взрослых, пожилых, беременных.

Что вы получите в гайде по анализам:

• Список САМЫХ НЕОБХОДИМЫХ АНАЛИЗОВ для проверки здоровья
• Получите ОПТИМАЛЬНЫЕ значения на более 123 показателей
• Узнаете о симптомах дефицитов определенных витаминов, микроэлементов или разных заболеваний
• Получите подсказки — какие анализы нужно сдать для полноценной диагностики разных заболеваний (ЖКТ, аллергии, непереносимости продуктов, вирусной нагрузки, воспаления, и многое другое)
• Узнаете причины понижения или повышения показателей.А также по каким причинам результаты могут быть ложно завышены или занижены?
• А также узнаете какие анализы показательны больше всего, а на какие НЕ СТОИТ ВЫКИДЫВАТЬ ДЕНЬГИ!?

Бонусом вы получите

• Различные шпаргалки
• Инструкцию по правильной подготовке к сдаче разных анализов
• Скидки в самых лучших лабораториях (и только в гайде скидка на Immunohealth)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль-концентрат будет полезен, если вы хотите:

• Раз и навсегда полностью разобраться с принципом работы ЖКТ, особенностями всех процессов организма.
• Понять, как выявлять воспалительные процессы, какие анализы используются для оценки состояния ЖКТ и паразитоза.
• Узнать особенности построения гастропанели и ее референсы.
• Изучить во всех подробностях ХМС по Осипову (более 50 элементов), копрограмму.
• Научиться работать с этими явлениями и обеспечивать грамотную коррекцию состояния ЖКТ.

Программа модуля:

• ТЕОРИЯ
  
  Теоретический блок включает в себя информацию по лабораторной диагностике состояния ЖКТ:
  • Оценка состояния желудка (гастропанель)
  • Оценка состояния функции тонкого кишечника (копрограмма и биохимические показатели)
  • Оценка состояния кишечного микробиома (ХМС Осипова, анализ на дисбактериоз)
  • Оценка воспалительных процессов в ЖКТ
  • Общий обзор функций различных отделов ЖКТ
• ПРАКТИКА
  Практический блок включает в себя методы коррекции ЖКТ:
  
  • Коррекция функции желудка
  • Работа с изжогой
  • Восстановление слизистой желудка
  • Коррекция ГЭРБ
  • Методы коррекции H. pylori
  • Восстановление или замещение функции поджелудочной железы (регуляция уровня ферментов)
  • Регуляция оттока желчи
  • Устранение избыточной кишечной проницаемости
  • Восстановление кишечного иммунитета
  • Коррекция микробиома тонкого кишечника (работа с избыточным бактериальным и грибковым ростом; коррекция дисбиоза)
  • Восстановление моторики кишечника
  • Коррекция микробиома толстого кишечника
  • Комплексные программы 5R

Подробнее на продающем сайте:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методические материалы по инфузионной терапии
Обзор ключевых препаратов, предварительные обследования, практические рекомендации

Материалы для практического использования
Стоимость капельниц, рекламные макеты, рабочие таблицы и чеклисты

Аудиоуроки и вебинар обратной связи (на продвинутом тарифе)
Вы получите бонусные уроки для уточнения и закрепления информации

Что вам даст это руководство:

• Вы повысите свой доход посредством оказания услуг инфузионной терапии
• Повысите лояльность и приверженность пациентов
• Получите знания о инфузионной терапии и её возможностях
• Начнете использовать актуальные программы инфузионной терапии
• Достигнете наилучших результатов в основном виде деятельности (стоматология, косметология, амбулаторная гинекология и пр), расширяя ассортимент услуг и предлагая пациенту комплексный подход.

Для кого это руководство

• Медицинские работники (врачи, медицинские сёстры, студенты)
• Руководители медицинских учреждений
• Владельцы медицинского бизнеса

Тариф "Стандарт"

Методические материалы (Тарифы "Стандарт" и "Продвинутый")

1. Введение
2. Катаболизм и анаболизм
3. Материально-техническое оснащение
4. Нежелательные явление
5. Ключевые препараты
6. Флебиты
7. Коктейль Майерса
8. Белок
9. Свой препарат
10. Ферротерапия

Материалы для практического использования
1. Информированное добровольное согласие на внутривенное и внутримышечное введение препаратов
2. Лист врачебных назначений
3. Программы капельниц
4. Программы для рекламы
5. СОП "Алгоритм действий при анафилактическом шоке"
6. СОП "Выполнение внутривенной инъекции"
7. Стоимость капельниц
8. Готовые рекламные макеты
9. Персональная анкета здоровья пациента
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание
Симптомы и причины нейровоспаления
Контроль нейровоспаления с помощью питания
Диагностика нейровоспаления
Добавки, уменьшающие нейровоспаление
Нейровоспаление у детей
Здоровый образ жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

Введение. Что такое метилирование?
Гипометилирование
Гиперметилирование
Пиролурия
Цикла метилирования
Цикл транссульфурации
Биоптериновый цикл (ВН4)
Цикл мочевины
Метиониновый цикл
Фолатный цикл

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методичка с расшифровкой анализов
——
В ней вы найдёте помощь в расшифровке:
- ОАК
- биохимия
- профиль по Щитовидной железе
- профиль по железу
- печеночные пробы и поджелудочная железа
- чекап по ЖКТ
- гастропанель
- анализы на витамины и минералы
- общий анализ мочи
———
Методичка поможет вам в понимании того, что реально отражают показатели ваших анализов, а также даст вектор и направлении в дальнейших действия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот гайд — результат кропотливой работы по сбору информации об аминокислотах.
Гайдом удобно пользоваться, расшифровывая анализы на аминокислоты по крови
Анализ на аминокислоты простой и не дорогой, но полностью раскрывает перед нами аминокислотный профиль человека, часто отвечая на сложные вопросы по здоровью и работу с белком, стресс-амортизацией, инсулинрезистентностью, нагрузкой аммиаком и др. вопросами.
в нем содержатся данные о всех незаменимых и заменимых аминокислотах, а также о тех, аминокислотах, которые широко используются в БАДах
именно этим гайдом я руководствуюсь в своей ежедневной частной практике нутрициологом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...